泡水清熱解毒喝什么好一點(diǎn)，飲茶是中國自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，而養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效，含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶，下面來看看泡水清熱解毒喝什么好一點(diǎn)。

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清熱解毒泡水喝的東西，主要包括野菊花、金銀花、蒲公英、穿心蓮、魚腥草等多種中藥材。在使用這些藥材泡水喝時(shí)需要遵照醫(yī)生的指導(dǎo)，不可自行盲目使用，以免刺激脾胃，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等脾胃不適的癥狀，不利于身體健康。

1、野菊花：

野菊花為菊科植物野菊的干燥頭狀花序，味苦、辛，性微寒，歸肝、心經(jīng)，具有清熱解毒、平肝明目等功效。野菊花泡水喝可以用于緩解咽喉腫痛、目赤腫痛、癰疽疔瘡、頭痛眩暈等病癥；

2、金銀花：

金銀花為忍冬科植物忍冬、紅腺忍冬、山銀花的干燥花蕾或帶初開的花，味甘，性寒，歸肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效。金銀花泡水喝可以用于緩解癰腫疔瘡、外感風(fēng)熱、熱毒血痢等病癥；

3、蒲公英：

蒲公英為菊科植物蒲公英、堿地蒲公英或同屬數(shù)種植物的干燥全草，味苦、甘，性寒，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕通淋等功效。蒲公英泡水喝可以用于緩解癰腫疔毒、乳癰內(nèi)癰、熱淋澀痛、濕熱黃疸等病癥；

4、穿心蓮：

為爵床科植物穿心蓮的干燥地上部分，味苦，性寒，歸心、肺、大腸、膀胱經(jīng)，具有清熱解毒、涼血、消腫、燥濕等功效。穿心蓮泡水喝可以用于緩解外感風(fēng)熱、溫病初起、肺熱咳喘、肺癰吐膿、癰腫瘡毒等病癥；

5、魚腥草：

為三白草科植物蕺菜的.干燥地上部分，味辛，性微寒，歸肺經(jīng)，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效。魚腥草泡水喝可以用于緩解肺癰吐膿、肺熱咳嗽、熱毒瘡毒、濕熱淋證等病癥。

此外，連翹、黃芩、黃連、蘆根、大青葉、板藍(lán)根、馬齒莧等多種中藥材也具有清熱解毒的功效，可以用來泡水喝。在泡水喝時(shí)還需要注意，避免食入辛辣、油膩、生冷等刺激性的食物，如辣椒、漢堡、冰淇淋等，以免刺激脾胃，導(dǎo)致脾胃功能下降，從而影響中藥材的吸收。

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1.烏龍茶

烏龍茶是青茶的一種，即半發(fā)酵的茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有抑制脂肪吸收的成分，可清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)身體津液，常喝可潤膚益肺、生津潤喉，還能降低膽固醇，有助于健美減肥的烏龍茶還被人賦予“負(fù)熱量飲料”的美名，乃金秋養(yǎng)生之佳品。

2.黑茶

黑茶在我國生產(chǎn)歷史上歷史悠久，由黑曲菌發(fā)酵而成，發(fā)酵過程中產(chǎn)生的普諾爾成分能有效防止脂肪堆積，普洱等屬于黑茶，直接沖泡飲用或壓制成磚茶皆可。沖泡出來的`茶水顏色深紅，葉底勻展烏亮。因其特性非常適合秋季飲用。

3.水丹青

水丹青由四種不同的綠茶拼配而成，稱為拼配茶，內(nèi)質(zhì)很好，可以用溫水甚至冷水沖泡，喝這種茶甘爽、氣息通暢，沖泡十余次依舊有撩人的茶味和茶香。秋季飲用能夠令人感到神清氣爽。

4.荷葉茶

荷葉茶用荷花的花、葉和果實(shí)制成，常喝能令人神清氣爽，可以改善面色，有消脂減肥的作用。古代用此茶制作減肥秘藥。一般人開始喝這種茶后，慢慢會變得不喜歡吃油膩的食物。拒絕秋膘，喝荷葉茶最好不過了。

5.杜仲茶

杜仲在古代被視為茶中名品，其所含成分可以促進(jìn)新陳代謝、消耗熱量、降低中性脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪，達(dá)到減肥的效果。此外，杜仲茶還能夠預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體。杜仲茶的養(yǎng)生作用能伴你過一個(gè)健康的秋季。

不論忙碌的上班族還是賦閑在家的老人，秋季都更應(yīng)注意養(yǎng)生，多喝茶以防止各種疾病的發(fā)生。

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1、薄荷茶

薄荷是一種常用的中藥，其提取劑薄荷醇就是我們最常用的清涼油的主要成分。且薄荷全身皆是寶，比如薄荷莖葉有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等，起到清涼提神、瀉火的功效。

做法：薄荷4克，藿香、淡竹葉各3克，車前草5克，加水煎湯代茶飲。

功效：該茶具有消暑清熱的功效，是炎熱夏季時(shí)節(jié)用來防暑保健茶。此外，喝薄荷茶也是夏季用來提神的不錯方式。

2、荷葉茶

荷葉茶是一款保健茶，自古以來荷葉被人們奉為“瘦身良藥”，而且大多在食療中也以減肥瘦身運(yùn)用最多。殊不知，荷葉還具有多種養(yǎng)生功效，據(jù)《本草綱目》記載，荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。所以在炎熱的夏季，不妨泡壺茶葉茶，在給自己身體降脂的同時(shí)，還能防暑祛暑。

做法：帶梗荷葉30克切碎，沸水沖泡20分鐘代茶飲。

功效：該茶具有消暑寬胸、生津止渴、降脂的功效，也是夏季一款不錯的養(yǎng)生保健茶，非常值得推薦給大家飲用。

3、金銀花茶

夏季時(shí)節(jié)為金銀花的采摘期，也是喝金銀花茶的絕佳時(shí)機(jī)。該茶香氣清純雋永，湯色黃綠明亮，滋味甘醇鮮美，是一道不錯的夏季養(yǎng)生茶。

做法：金銀花、白菊花各15克，以沸水沖泡代茶飲。

功效：該茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效。但需要注意的.是，金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運(yùn)化，，不適合長期飲用，在暑天時(shí)節(jié)使用較為合適。

4、銀菊茶

銀菊茶，顧名思義就是由金銀花和菊花調(diào)制而成的茶。夏季時(shí)節(jié)選擇喝銀菊茶，可以達(dá)到清熱解毒的功效，同時(shí)還能讓你感覺清涼一夏。

做法：金銀花、菊花各3克。將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。

功效：該茶具有清涼解暑，清熱解毒的功效。

5、竹葉茶

家門前的竹子林正隨著夏風(fēng)沙沙作響，肆意飛舞蕩漾，給人留下一處美好景色。但是你知道嗎，竹子除了能欣賞之外，其實(shí)竹葉還能煎水飲用，不失為夏季的一款“清涼飲料”。

做法：青竹葉50-100克。將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用。

功效：該茶可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

6、竹蓮茶

在炎熱在夏季，親手采摘下門前新鮮的竹葉以及池塘里正長勢喜人的蓮子心，再加入麥冬、鮮佩蘭，煮成一道祛暑清心的養(yǎng)生茶，一切夏季的暑熱和心煩氣燥。

做法：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲。

功效：該茶具有有解暑、健脾胃、助消化的功效。