女的夏天喝什么茶最好，女生喝茶是有一定的講究的。尤其是女性在經(jīng)期、孕期、更年期等不同的階段，適當(dāng)?shù)暮炔鑼ι硇氖Y康有益，過度的喝茶可能會導(dǎo)致一定的危害。女的夏天喝什么茶最好，可以喝菊花茶、金銀花茶等。

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女生夏天可以適量飲用一些茶，比如菊花茶、玫瑰花茶、荷葉茶以及陳皮茶。可以一定程度上幫助避免一些不良癥狀，但不建議長期喝，長期還是喝水較好。

1、菊花茶：中醫(yī)上認(rèn)為菊花具有散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒的'功效。在夏天適量飲用菊花茶，可以幫助清熱解毒，能夠在一定程度上預(yù)防暑熱等情況；

2、玫瑰花茶：玫瑰花茶含有維生素A、維生素C、單寧酸、木糖，并且玫瑰花茶還含有香葉醇、橙花醇等揮發(fā)性香氣成分。在夏天適量飲用，可以緩解天氣燥熱引起的不良情緒；

3、荷葉茶：荷葉茶含有荷葉堿、檸檬酸，中醫(yī)認(rèn)為荷葉具有清暑化濕，升發(fā)清陽，涼血止血的功效，在夏天飲用可以在一定程度上清暑氣，化濕氣；

4、陳皮茶：陳皮茶氣味芳香，含有多種微量元素，在夏天適量飲用，能刺激胃液分泌，可以在一定程度上增加食欲。

5、桂花茶：桂花茶不僅能緩解口干和舌頭干燥，滋潤腸道和大便，還能緩解脹氣和胃部不適。還可以美白皮膚，消除體內(nèi)毒素。

6、金銀花茶：金銀花清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痤瘡和痤瘡的生長。涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，有效去除各種色斑和黑斑。金銀花還可以抵抗紫外線輻射，充分補(bǔ)充水分，有效抵御各種皺紋。

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消暑解暑：菊花茶

夏天想要消暑解渴的話，可以喝菊花茶。菊花茶具有很好的養(yǎng)肝、平肝、清肝的功效，對于眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數(shù)解暑，特別是對于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調(diào)理作用。

清熱解毒：金銀花茶

夏天想要清熱解毒的話，可以喝金銀花茶。金銀花茶具有很好的清熱劑的功效，對于夏天體內(nèi)熱氣較重引起的熱毒、瘡毒以及溫?zé)岵《加泻芎玫?防治效果。另外金銀花茶還能夠幫助促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，幫助皮膚抵抗紫外線等等。

減肥瘦身：荷葉茶

夏天想要減肥瘦身的話，可以喝荷葉茶。喝荷葉茶能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，有效加速腸道消耗更多的能量，還能夠有效清除腸道內(nèi)的脂肪。但是要注意荷葉具有收澀止血的作用，女性在經(jīng)期不宜飲用，以免造成行經(jīng)不暢。

健脾化濕：茉莉花茶

夏天想要健脾祛濕的話，可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因為貪吃過涼的食物引起的腸胃不適，還能夠幫助滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛濕，有效健脾胃。

美白祛斑：玫瑰花茶

夏天想要美白祛斑的話，可以喝玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，其中含有的營養(yǎng)成分能夠幫助調(diào)理肝臟、胃，并能夠有效改善身體的血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高身體對抗暑熱的能力;喝玫瑰花茶還能夠幫助改善皮膚干燥、長斑等問題，并且其中含有的維生素C還能夠有效對抗黑色素，美白肌膚非常適合夏天飲用。

女人喝茶的講究

生理期來臨時

因為，此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶

因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會導(dǎo)致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)，那就嚴(yán)重了。

剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太多茶

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

正值更年期的女性

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。

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1、荷葉涼茶

夏天很多人都有過摘荷葉的經(jīng)歷，其實荷葉也可以用來泡荷葉茶喝，而且荷葉茶含有芳香化合物、多種生物堿、纖維素等物質(zhì)，具有幫助排毒、消暑、促進(jìn)腸胃蠕動等作用。同時荷葉茶還帶有淡淡的荷葉香味，女生夏天喝一杯荷葉茶就能讓身體變得更加健康。

2、薄荷茶

到了夏季天氣炎熱，女生往往會覺得比較煩躁不安，而薄荷茶就有其獨(dú)特的香味，聞起來清涼舒爽，在一定程度上能使人精神振奮。尤其是把薄荷茶冰凍后再喝，還能消暑解毒以及刺激食欲，所以夏日時節(jié)喝薄荷茶是很不錯的`。

3、金銀花茶

金銀花具有很高的營養(yǎng)價值，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解毒等功效，對冠心病、心絞痛等疾病有一定的預(yù)防作用。還可以起到潤膚祛斑、改善微循環(huán)、延緩衰老、促進(jìn)新陳代謝等效果，所以建議女生夏天喝金銀花茶。但是也要注意金銀花是寒性的，一次性不要喝太多，而且也不要每天都喝。

女生夏季可以喝以上幾種茶，可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體、美容養(yǎng)顏等功效。其實喝茶要注意的事情也有很多，比如不能空腹喝茶、飯后不能喝茶、發(fā)燒時不能喝茶、潰瘍發(fā)作時不能喝茶、月經(jīng)時不能喝茶等。還要注意不要老是喝濃茶，濃茶會對腎臟造成刺激，而且一年四季可以喝的茶種類不同，不能一成不變。