最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶，很多人到了夏天之后就會出現(xiàn)困乏的情況，非常的想要睡覺，而夏季養(yǎng)生菜是一個不錯的選擇，不僅能夠補充身體所需要的各種物質(zhì)，同時還能夠令我們清涼一夏，現(xiàn)在分享最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶。

　　最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶1

三葉茶

清熱解暑、祛濕減肥

組成：絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉

功效：這款茶源自于《中醫(yī)兒科學》，具有清熱解暑，改善夏季上火出現(xiàn)的發(fā)熱、口渴、尿頻、食欲不振和痱子等。

●絲瓜葉止血、解暑，還可以治療皮炎、濕疹和痱子。

●苦瓜葉性味苦寒，降火之外，還治療夏季皮膚問題。

●荷葉利濕消腫，可以減肥。

薄荷茶

降火、提神、去口臭

降火、提神、去口臭

組成：薄荷葉、菊花、綠茶

制作：將薄荷葉、菊花、綠茶一同放入杯中，加沸水浸泡10-15分鐘，等茶涼之后即可飲用。

功效：降火、提神、去口臭，適合治療頭痛、赤目、咽喉痛、牙痛、口臭、口舌生瘡和皮膚瘙癢。

葛根茶

降血壓、護血管，護肝，對男女皆有不同功效

組成：柴葛根（10年）。

制作：取一包，用溫開水適量沖泡3-5分鐘即可飲用（可反復(fù)沖泡一天一包）

功效：野生葛根也稱之為柴葛，一般生長于南方的深山之中，色澤微泛黃，口感微酸，略有藥味，是老少皆宜的'名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。

●通用功效：養(yǎng)肝護肝，降血糖，降血脂，疏通血管，保護心腦血管，調(diào)節(jié)免疫力等。

●男性：解酒保肝，輔助治療高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛、心肌梗死等。

●女性：養(yǎng)顏豐胸，調(diào)節(jié)雌激素，延緩衰老。

姜棗茶

補氣溫中

組成：紅棗、枸杞、生姜片

制作：煮至淡紅色即可飲用。

功效：大棗補脾益胃，有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用；生姜辛溫驅(qū)寒。

山楂茶

擴張血管、降低血糖

組成：山楂果

制作：每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

功效：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。

陳皮茯苓茶

擴張血管、降低血糖

組成：茯苓、陳皮

制作：開水沖泡后，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾、燥濕、化痰。

桂花茶

排毒養(yǎng)顏、潤腸通便

組成：桂花搭配綠茶或烏龍茶

制作：水溫85度左右，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最后再倒?jié)M水，浸泡2到3分鐘就可以喝。

功效：桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效，還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。

金銀花茶

清熱解毒

組成：金銀花

制作：開水沖泡后，等待5分鐘即可飲用。

功效：清熱解毒、疏散風熱、解毒止痢的作用，同時還能抵抗部分流感病毒，有抑菌和殺菌的作用。

蒲公英茶

促進消化、改善腸道

組成：干蒲公英

制作：開水沖泡后，等待5分鐘即可飲用。

功效：幫助加快消化，從而改善便秘、腹脹、腹部絞痛、腹瀉等癥狀。

藿香茶

防治惡心、胸悶

組成：藿香

制作：沸水沖泡即可飲用。

功效：藿香茶源自于《中醫(yī)良藥良方》，又被稱為藿香除口臭茶。藿香茶雖然不能涼血，但可以解暑、利濕，能治療惡心、胸悶等現(xiàn)象。經(jīng)常漱口也可以起到去口臭的作用。

　　最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶2

第一：薄荷青

材料：西瓜翠衣、蓮子心、薄荷葉

做法：直接用開水沖泡，放涼之后直接服用

功效：具有很好的清熱解暑的功效，并且還能夠達到靜心除煩的作用。西瓜翠衣指的就是西瓜最外一層的綠皮，用新鮮的西瓜上削下來，當然曬干的也是可以的，都能夠起到很好的清熱解暑的作用;蓮子心具有清熱安神的作用;薄荷則能夠散熱。這三種物質(zhì)組合再一次，是夏天最為有效的解暑飲品。

第二：竹葉青

材料：竹葉茶、冰糖

做法：開水沖泡，攪拌均勻之后放量即可飲用。

功效：清暑利尿，竹葉茶在一般的藥店中就可以購買的到，具有利尿清熱等等作用，加上適量的冰糖之后，泡出來的竹葉青味道清香，是一種非常適合夏天飲用的養(yǎng)生茶。

第三：辛涼飲

材料：薏米、藿香、佩蘭以及白豆蔻仁

做法：將薏米洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水之后進行煎煮，半個小時之后取出，然后用薏米湯和其他三種食材一起進行沖泡。

功效：這四種原材料都具有祛濕的作用，在夏天的時候服用，能夠有效的幫助去除脾胃重點 濕氣。并且薏米具有保健脾胃的作用，日常多吃還能夠增強脾胃功能。

第四：洋參茶

材料：西洋參、碧螺春

做法：將所有的材料一起放入茶具或者杯子之中，用大約巴士攝氏度的純凈水進行沖泡，五分鐘之后即可服用。

功效：具有很好的解暑并且預(yù)防中暑的作用。西洋參能夠很好的補氣，特別是盛夏時節(jié)，效果越加明顯。碧螺春芳香撲鼻，并且還有解暑的作用。兩者相結(jié)合之后，能夠起到相輔相成的作用，并且還能夠有效的預(yù)防上火的情況出現(xiàn)。

第五：荷葉飲

材料：荷葉、生山楂、米仁

做法：將所有的材料一起用開水進行沖泡，直到?jīng)_淡之后在換掉，放冷之后就可以直接食用。

功效：荷葉具有很好的`清熱利尿的作用，山楂則能夠很好的幫助消化，米仁對于消腫利尿、保健脾胃也有很好的作用。三種材料結(jié)合之后的夏季養(yǎng)生茶，不僅味道清香撲鼻，同時還能夠有效的達到開胃的作用。

第六：山楂金銀決明子茶

材料：生山楂、金銀花和決明子

做法：開水沖泡

功效：金銀花具有清熱的作用;決明子也具有清熱平肝的作用。所以這道養(yǎng)生茶不僅具有清熱解毒的作用，也能夠起到明目、健腦的功效。夏季頭暈眼花或者是困頓的時候喝一杯，效果非常的棒。

第七：減脂茶

材料：炒麥芽、決明子、沙扎

做法：開水沖泡

功效：炒麥芽具有很好的開胃、益氣、消食的作用;而山楂的主要功效就是健胃消食并且對于減脂也有明顯的作用。夏季的時候飲食方面清淡一些，并且配合一些具有減肥功效的花草茶，能夠迅速的擁有苗條身材。

第八：陳皮茶

材料：陳皮，白糖

做法：經(jīng)陳皮洗干凈并且撕成小塊;然后放入干凈的茶杯之中，沖入開水;蓋上杯子悶泡十分鐘左右;然后去除渣滓，加入適量的白糖，放量之后就可以直接食用。

功效：經(jīng)常喝這道夏季養(yǎng)生菜，能夠有效的預(yù)防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的作用。

第九：桑菊茶

材料：桑葉、白菊花、甘草、白糖

做法：將桑葉、白菊花以及甘草一起放入干凈 的鍋中熬煮片刻，然后去除渣滓，在藥液之中加入少量的白糖，這就完成了桑菊茶。

功效：這道飲品具有清熱解毒潤肺、明目等等的功效，老中醫(yī)還告訴我們，這種養(yǎng)生茶對于治療風熱感冒也有一定的效果。

第十：薄荷涼茶

材料：薄荷葉、甘草、白糖

做法：將薄荷葉以及甘草一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后持續(xù)五分鐘左右，然后加入白糖攪拌均勻就可以起鍋飲用了。

功效：這道夏季養(yǎng)生茶具有提神醒腦、散熱的功效。