夏天喝什么茶去濕氣健脾胃，夏天溫度高，空氣中濕度相對(duì)也非常的高。這對(duì)于咱們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，不管是從外濕還是脾胃損傷導(dǎo)致的內(nèi)濕的人來(lái)說(shuō)，都是會(huì)使?jié)駳饧又氐囊粋€(gè)重要因素，那么夏天喝什么茶去濕氣健脾胃呢？

　　夏天喝什么茶去濕氣健脾胃1

夏天通?？梢赃m量飲用冬瓜荷葉茶、陳皮茶、赤小豆茯苓薏米茶等，用以祛濕氣、健脾胃。

1、冬瓜荷葉茶

冬瓜入藥，可起到利尿、清熱解毒、生津止渴的功效，而荷葉則具有清暑化濕、涼血止血的功效，在夏天適量飲用冬瓜荷葉茶，但不宜長(zhǎng)期過(guò)量飲用，避免出現(xiàn)腹瀉、消化不良等不適。

2、陳皮茶

陳皮是具有理氣健脾、燥濕化痰功效的`中藥材，也可用于緩解脾胃氣滯引起的腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。此外，也可搭配黨參、白術(shù)等一同飲用，也可健脾胃。

3、赤小豆茯苓薏米茶

該茶飲中所含有的赤小豆、茯苓和薏米均屬于藥食同源，入藥可起到利水消腫、滲濕、健脾的功效，可以用于緩解脾虛濕熱導(dǎo)致的頭面部出油多、長(zhǎng)痘、易疲倦、輕度失眠等癥狀。

此外，夏天時(shí)還可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)濕氣可隨著汗液排出體外，有助于病情恢復(fù)。

　　夏天喝什么茶去濕氣健脾胃2

綠茶

喝茶除濕氣這個(gè)季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖、安吉白茶等都是中國(guó)著名茶葉。

綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對(duì)于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也養(yǎng)胃，溫和的`普洱熟茶就是不錯(cuò)的選擇。

烏龍茶

濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)請(qǐng)選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來(lái)喝。

這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。

五花祛濕茶

五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對(duì)大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時(shí)候飲用。

　　夏天喝什么茶去濕氣健脾胃3

推薦茶方1 黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克

做法：加入適量水，清煮黃芪，約15分鐘后，放入紅茶后，再煮約5分鐘，即可飲用。

功效：此茶具有良好的防病保健作用。黃芪有補(bǔ)氣生陽(yáng)、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，可有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。

黃芪與紅茶的搭配，有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用，對(duì)中樞神經(jīng)、心血管都十分有利。

推薦茶方2 健脾茶

材料：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢

做法：加水1000毫升，煮沸10分鐘后，即可當(dāng)茶飲用。

功效：面色萎黃、易吃不下或吃一點(diǎn)便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹非常適合喝這種茶。

立夏一過(guò)，夏季就來(lái)了。此時(shí)，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣處于旺盛時(shí)期，是身體補(bǔ)益的好時(shí)機(jī)。

除了祛濕，還應(yīng)益肝補(bǔ)腎，疏肝養(yǎng)肝，養(yǎng)血明目，健脾益腎，利水祛濕，相輔相成才能為安然度夏打好基礎(chǔ)。

推薦茶方3 牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克

做法：紅茶加水煎煮5分鐘后，過(guò)濾掉茶葉，再將牛奶煮沸后加入茶汁，最后放入食鹽，即可飲用。

功效：牛奶紅茶，奶香與茶香濃郁，可養(yǎng)胃美白。長(zhǎng)期服用可令人體質(zhì)強(qiáng)健，肌膚潔白潤(rùn)澤有彈性，益氣填精，養(yǎng)顏嫩膚。建議每天早上喝一次，有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

推薦茶方4 枸杞紅茶

材料：枸杞10克、紅茶4克

做法：將枸杞洗凈，與紅茶一同放入壺中。用500毫升沸水沖泡。將壺蓋蓋上，燜泡3分鐘。待茶湯溫?zé)岷?，調(diào)入蜂蜜即可飲用。

功效：枸杞紅茶有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤(rùn)肺止咳的.功效，并且可以有效降血脂，改善視力模糊癥狀，并幫助延緩衰老。

　　夏天喝什么茶去濕氣健脾胃4

竹葉茅根茶

配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

茯苓薏米祛濕茶

配方：茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片(視需求)。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。

加入生姜(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質(zhì)就不要放生姜)，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，差不多只有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時(shí)候，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘，一般可以喝三次)。

功效：此茶有清熱、健脾祛濕的.功效。適用于咳嗽痰多、濕氣重的肥胖人群。茯苓還能用于治療調(diào)理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質(zhì)偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。