怎么揉女朋友的肚子，當(dāng)女朋友說不舒服的時候，身為男朋友的你，應(yīng)該怎樣照顧她的情緒以及身體呢，以及來月經(jīng)的時候，揉肚子是否會緩解劇烈陣痛呢，來了解一下用什么手法，怎樣揉女朋友肚子吧

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揉肚子的手法：

1、掌揉關(guān)元穴

右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關(guān)元穴，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。

功效：益氣壯陽，調(diào)理氣機。

2、掐合谷穴

將一手指尖，按于對側(cè)合谷穴，其余四指置于掌心。適當(dāng)用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

功效：理氣通腑，解痙止痛。

3、按揉足三里穴

身體前傾，將拇指指腹放在同側(cè)足三里穴上，其余四指附于其后，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：補脾健胃，調(diào)和氣血。

具體步驟：

第一步，毛巾熱敷，很多人在出現(xiàn)肚子疼的時候都會使用毛巾熱敷，這是一種很有效的辦法，做法是首先準(zhǔn)備一盆50度的水，之后加入一點紅花油，再將毛巾放入水浸潤，把水分瀝干，敷在疼痛部位，一般這樣反復(fù)做幾次就可以緩解疼痛的癥狀。

第二步，按摩肚臍附近是可以減輕肚子疼痛的，我們要先順時針按揉，再逆時針按揉，只要堅持按摩十分鐘左右，就會改善我們的血液循環(huán)，還能疏經(jīng)通絡(luò)，還有這個時候可以按壓中極血，中極穴位在肚擠眼一下2寸的位置，注意動作要輕柔

第三步，穴位按摩快速減輕肚子疼，肚子疼可以按摩勞宮位，手握拳頭終止的位置，幾分鐘后可以止痛，然后也可以按摩勞宮穴位附近的胃腸點穴，位于手掌生命線的正中央，對于減輕肚子疼也有作用。

第四步，生姜紅糖在緩解肚子疼方面有不錯的效果，特別是對于緩解腹脹，祛除胃寒，止疼方面效果更佳，我們在出現(xiàn)肚子疼的時候可以喝一杯生姜紅糖。特別是女性朋友因為痛經(jīng)的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的'肚子疼，更應(yīng)該飲用了。

第五步，躺下休息用來減輕肚子疼，肚子疼的時候，可以躺下身子休息片刻，利于緩解肚子疼，注意一定要保持室內(nèi)安靜等。

第六步，如果肚子疼疼痛感較為嚴(yán)重，難以解除的話，好及時去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確病因以后對癥下藥，是否是腸道疾病引起的，一定要看好或者去醫(yī)院，診所等，聽醫(yī)生的意見或者吃藥或者打針。

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經(jīng)常按揉腹部可通和上下，分理陰陽，充實五臟，驅(qū)外感之諸邪，清內(nèi)生之百癥。

1、防治便秘

秋冬季節(jié)，很多人都出現(xiàn)了便秘的癥狀。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，明顯地提高大小腸的蠕動次數(shù)，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便秘。

2、預(yù)防潰瘍

經(jīng)常按揉腹部，可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。

3、有助減肥

揉腹能刺激末梢神經(jīng)，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的減肥效果。

4、降血壓

因為腹部為胃經(jīng)及脾經(jīng)等多條經(jīng)絡(luò)循行之處。

因此，按揉腹部可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，對痰濕中阻型的高血壓有很好的療效。

5、防治更年期綜合征

患有此病的女性會出現(xiàn)一系列因性激素減少及機體衰老所引起的自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂癥狀，十分影響患者的身心健康及工作生活。

6、防治痛經(jīng)

目前很多年輕女性在面對痛經(jīng)時，都是通過服用止痛藥物來緩解疼痛的`，服藥雖見效很快，但不宜長時間使用。

事實上，摩腹對治療痛經(jīng)也具有很好的療效。

這是因為，按揉腹部可以疏經(jīng)通絡(luò)，引血下行，使經(jīng)行通暢。由于小腹為胞宮所在之處，因此摩、擦小腹可促進小腹內(nèi)微循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛。

7、調(diào)理小兒脾胃不和

因為兒童“脾常不足”，常易為飲食所傷，故臨床多見脾胃疾患。

摩腹可以幫助小兒強健脾胃之力，同時增強其胃腸的活動，又因該法不產(chǎn)生痛苦，易于被小兒接受，所以在調(diào)治小兒便秘、腹瀉、積食等疾病時，建議家長不妨試試摩腹

實證應(yīng)該順時針方向按摩；虛證應(yīng)該逆時針方向按摩。

比如，舌苔發(fā)黃、較厚、口臭、便秘等，此時應(yīng)順時針按摩腹部，順著結(jié)腸位置的走向，通過按摩刺激，增加結(jié)腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經(jīng)感受細胞傳入大腦，產(chǎn)生便意。

反之，如果舌質(zhì)淡、舌苔較薄、容易腹瀉，那么就要采取逆時針按摩腹部，這種手法是逆著結(jié)腸方向按揉，起到補的作用，阻止腹瀉。

如無明顯癥狀，只為養(yǎng)生保健，可采取平補平瀉的手法，即逆時針和順時針各按揉相同次數(shù)，有較好的養(yǎng)生保健效果。

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摩腹時，兩掌緊貼腹部，重點在臍部及周圍，慢慢摩動腹部，速度以每分鐘30次左右的頻率進行，按摩后腹內(nèi)有熱感為最佳。

1、躺著按

摩腹功，以助“脾氣”活動，增強脾胃運化功能。

每天起床和睡前都各做36次摩腹功，即仰臥于床，以臍為中心，按照順、逆時針方向用掌各按摩36下，再用手拍打和按摩臍上膻中穴、臍下丹田穴各100下。

2、坐著按

對于上班族來說，坐在椅子上摩腹是不錯的選擇。在工作間隙揉揉肚子，不僅強健脾胃，還可以放松一下緊張的腰背部肌肉、緩解緊繃的精神狀態(tài)。

具體方法是這樣的：并腿端坐于椅子上，或兩腳分開，與肩同寬，成站立式。

然后雙手相對搓至手心發(fā)熱，平鋪于腹部的左右，分別以順、逆時針為方向，輕揉輕摩腹部30～50圈為一組，力度以有微微發(fā)熱為佳，一日可進行多組按摩。

3、走著按

對于很多工作較忙或喜愛散步的人來說，走著按是不錯的選擇。這是因為散步本身可以刺激足底、使全身血液循環(huán)加速，從而帶動胃腸蠕動，再輔之以摩腹，可以更好地起到養(yǎng)護脾胃之效果。

散步時將兩手掌重疊放于腹臍部位，做順、逆時針旋轉(zhuǎn)按摩各36次為一組，您可根據(jù)自身情況決定按摩組數(shù)。

注：上述三種按揉方法均為平補平瀉的按摩法。

如果您是便秘患者，可在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加順時針揉腹的次數(shù)；對于經(jīng)常腹瀉者來說，則應(yīng)增加逆時針揉腹次數(shù)。

另外，洗澡后毛孔張開，這時按摩效果最好，按摩前用熱毛巾敷一下腹部，也可以收到同樣的效果；

揉腹時，經(jīng)常會出現(xiàn)腹內(nèi)有溫?zé)岣?、饑餓感，或產(chǎn)生腸鳴、排氣等，屬于正常反應(yīng)，不必擔(dān)心。

腹部按摩不要在過分饑餓或飽餐的'情況下進行；

如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎癥時，不宜按揉，以免炎癥擴散；

腹部有癌癥，也不宜按揉，以防癌癥擴散或出血。

腹部按摩不需要特殊的場地，亦沒有太高的技術(shù)含量，也不需集中太多的時間，只要持之以恒，堅持按摩不間斷，一定會取得意想不到的保健效果。