口才真的可以練好嗎，好口才充滿自信，與別人交談時(shí)自信，無論是對(duì)方是什么身份。好口才的人總是能夠從容不迫。不卑不亢，口才好是能夠很好的表達(dá)出自己閱讀與觀察所感受到的東西，口才好帶來很多好處，以下來了解口才真的可以練好嗎？

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積極心態(tài)訓(xùn)練：

1) 自我暗示：每天清晨默念 10 遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我 一定要最流暢地演講。 我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?10 遍。 ” ) (10 分)

2) 想象訓(xùn)練：至少 5 分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。 分) (5 3) 至少 5 分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。 分) (5

口才訓(xùn)練：

1) 朗讀訓(xùn)練 、 二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點(diǎn)積 極豪情的、勵(lì)志圖書。每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。每天練習(xí) 10 分鐘的繞口令。

2) 二十分鐘嘮叨訓(xùn)練 、 a，走到街邊見到什么說什么(比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現(xiàn)在瞧 見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以 及心理等等。) b，無限關(guān)聯(lián)法或者口語接力訓(xùn)練。先指定沒有聯(lián)系的 A 物和 B 物，然后盡量拖時(shí)間從 A 物談到 B 物，其中可以編故事，說道理，反正你的`說話就是不能間斷和猶疑。

3) 交談?dòng)?xùn)練 、 不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交 談中，找到與自己知道的有交集的。切進(jìn)去。開始你的談?wù)摗＿@里，注意他們的唇，還有他 的肩，手。如果他要發(fā)表意見，從他的肢體上，有一些表現(xiàn)，你就要讓出談話權(quán)，引導(dǎo)他談 論。注意：真正善談?wù)呤巧坡犝?。善聽者即使一發(fā)一言，他們也會(huì)認(rèn)為你是最好的談?wù)撜撸?然后，你可以到工作場所，朋友之中等。

輔助訓(xùn)練：

1) 在交談或者演講時(shí)，如果表現(xiàn)不好忘詞卡殼了，自我安慰一下。

2) 緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù) 10 次。

3) 每天放聲大笑 10 次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。

4) 訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。

5) 學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會(huì)。每周要全面總結(jié)成效及不足，并確定下周的

目標(biāo)： 自我激勵(lì)誓言：我一定要最大膽地發(fā)言 我一定要最大聲地說話，發(fā)言， 自我勵(lì)誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最 流暢地演講。 流暢地演講。 我要每天堅(jiān)持下去，大家一起加油。 我要每天堅(jiān)持下去，大家一起加油。

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（一）克服自己心中的陰影

很多的人一面對(duì)講臺(tái)或者觀眾，就會(huì)有種畏懼的感覺，只有戰(zhàn)勝了這種畏懼，才能談得上是演講，畢竟說話畏畏縮縮的講師，大家肯定不喜歡。練習(xí)是克服緊張的最好方法。首先是錄音，錄下你的演說并進(jìn)行審定，自己鑒定和改正演說中的漏洞和結(jié)巴部分，下次才會(huì)更有進(jìn)步。其次是排練，在正式演講前的幾天前到演講地點(diǎn)進(jìn)行排練。要準(zhǔn)確認(rèn)真地練習(xí)演講，假裝下面有觀眾，使用麥克風(fēng)。如果你的演講要穿著正式。

（二）語音語調(diào)平和

一般在公眾前講話的人可分為兩種：一種人講話生動(dòng)、活潑，起伏跌宕，耐人尋味，聽眾喜歡聽，聽的明白，也容易產(chǎn)生聯(lián)想、便于記憶；而另一種，猶如催眠曲，易于讓聽眾悍然入睡。而這其中的癥結(jié)在于，語音語調(diào)的運(yùn)用，同樣的一篇演講稿，兩個(gè)人演講，善于運(yùn)用語音語調(diào)者講的抑揚(yáng)頓挫，激情澎湃，或感情充沛，發(fā)人深思。而不善于運(yùn)用語音語調(diào)者，則會(huì)讓人倍感枯燥無味。

（三）語氣的感情基調(diào)要有變化

基調(diào)，指作品的基本情調(diào)，即作品的總的態(tài)度、感情，總的色彩和分量。

作為演講者，必須把握住作品的'基調(diào)，并在理解感受和語言表達(dá)的統(tǒng)一中，在情與聲的統(tǒng)一中使演講辭的感情基調(diào)得到完美的體現(xiàn)。

每一篇演講辭的情感基調(diào)都應(yīng)該給人一種整體感，應(yīng)該是部分、段落、層次、語句中具體思想感情的綜合表露，即具體感的總和。沒有整體感，具體感就容易給人一種支離破碎的感覺；沒有具體感，整體感也會(huì)顯得空泛僵直。

羅丹主張把生命的細(xì)節(jié)包括、融化在整體中，是很有道理的。曾有人試圖為斷臂維納斯女神像重塑一雙完好的手臂，但總不如意，無論如何設(shè)計(jì)，似乎都比斷臂維納斯遜色許多，大概也就是因?yàn)榫唧w感妨礙了整體感，于是只能不再去做這“因小失大”的事了。這個(gè)道理不僅適用于雕塑，也適用于演講辭的寫作。

當(dāng)然，對(duì)于演講者來說，也是非常重要的。因此可以說，把握基調(diào)，就是理解演講辭固有的情感，結(jié)合自己的感受并把它體現(xiàn)于演講之中，才算把握了基調(diào)。要把演講辭中蘊(yùn)涵的態(tài)度分寸、感情色彩表達(dá)出來，應(yīng)該把演講者的理解、感受、態(tài)度、感情融入到作品語句里，這其中，不僅要有具體感，而且要有整體感。否則，演講只能停留在簡單的、毫無感染力的“讀字”水平上。

（四）演講的內(nèi)容盡量通俗易懂

彈琴看聽眾，說話看對(duì)象。演講時(shí)心中要有聽眾，意識(shí)到自己是講給他們聽的。如果他們是普通的工人、農(nóng)民、市民，就必須使用通絡(luò)易懂的語言，盡量少用專業(yè)術(shù)語，更不可咬文嚼字，聽眾不易接受。如果聽眾文化素養(yǎng)較高，語言就可文雅些做到雅俗共賞，那將使你擁有更多的聽眾。為了便與群眾交流，受到歡迎，演講語言首要的還是通俗易懂。

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如果為了表達(dá)一個(gè)意思，不斷地解釋，增加不必要的廢話，只能招人討厭。越是沒有修養(yǎng)的人，越是容易在說話的時(shí)候，過多地做一個(gè)發(fā)言人，毫不在意別人是不是愿意聽，只顧自說自話。

一、抓住核心、提綱攀領(lǐng)

不少領(lǐng)袖人物都具有這種能力，他們善于高屋建板地把握形勢，抓住問題的癥結(jié)，且能用準(zhǔn)確精練的語言加以概括表達(dá)，其作用和影響非同一般。不管世事多么復(fù)雜，不管產(chǎn)生多么深?yuàn)W的思想，說到底，就是那么一點(diǎn)或幾點(diǎn)經(jīng)過概括和抽象了的認(rèn)識(shí)。

而這些要求，是精華、是核心、是本質(zhì)、只要抓住它，就能提綱攀領(lǐng)，一通百通，產(chǎn)生片言以居要，一目能傳神的效果。恩格斯曾說：言簡意賅的句子，一經(jīng)了解，就能牢牢記住，變成口號(hào)。

二、長話短說、無話不說

實(shí)用社交口才有哪些由于客觀環(huán)境的限制，有時(shí)由不得你長篇大論，侃侃而談，只能逼你三言兩語，述其概要。例如在戰(zhàn)場上、在搶險(xiǎn)工地、在各種危急關(guān)頭，甚至是一對(duì)朋友在汽笛已經(jīng)拉響的月臺(tái)上話別，誰也來不及去高談闊論。在這種情況下，唯其簡明扼要的話語，才能顯示其特有的鋒芒。在緊急關(guān)頭作長篇大論，則可能帶來嚴(yán)重后果。不論在什么場合下和別人交談，我們都應(yīng)該盡最做到長話短說，無話不說。

三、通俗明快、簡潔明了

簡潔的語言一般者時(shí)員通俗明快，如果追求辭藻的華麗、句式的工整，則必然顯得拖沓冗長。

實(shí)用口才訓(xùn)練方法

1、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識(shí)量信息量，更重要的是對(duì)身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的'推銷員》，我們強(qiáng)烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅(jiān)持朗讀半小時(shí)以上，堅(jiān)持兩年三年，你不是大師也成大師！

2、對(duì)著鏡子訓(xùn)練。

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對(duì)著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進(jìn)步神速。看一次自己的攝像比上臺(tái)十次二十次效果都好。