冬日美女健康排毒計(jì)劃

冬日美女健康排毒計(jì)劃，現(xiàn)實(shí)生活中我們都會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，其中很多人都想在冬日進(jìn)行排毒，不過(guò)很多人卻不知道方法，那么下面就一起來(lái)看看冬日美女健康排毒計(jì)劃吧！

　　冬日美女健康排毒計(jì)劃1

精致的保養(yǎng)品美女排毒

保養(yǎng)品至上的美女當(dāng)然要憑借自己的“涂抹”功夫，在化妝品柜臺(tái)中急迫尋覓帶有“DETOX”(排毒)字樣的產(chǎn)品。當(dāng)然，注有“抗氧化”“凈化”等等這些關(guān)鍵作用的化妝品也將被她們收為囊中之物。為了“順應(yīng)”美女們不健康的生活環(huán)境與生活狀態(tài)，我們一次次走訪了化妝品專(zhuān)柜，在仔細(xì)篩選比較之后，將具有排毒作用的護(hù)膚品從名目繁多的化妝品系列中“提煉”出來(lái)，但是，看過(guò)之后，你還是要注意，一定要根據(jù)自己的肌膚狀況和保養(yǎng)習(xí)慣，來(lái)選擇不同的方式作為冬日的排毒主題。

全套排毒 要顧及營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)

很多保養(yǎng)品發(fā)燒友都有化妝品一換換一套的習(xí)慣，今季也有以排毒為重要功效的系列產(chǎn)品。不過(guò)，因?yàn)榧∧w排毒只是美膚的重要手段之一，排毒的結(jié)果是讓肌膚狀況“歸零”，能夠保證完全并充分地吸收保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分。因此在護(hù)膚的時(shí)候當(dāng)然還要注意營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)，因此，選擇排毒系列保養(yǎng)品的時(shí)候要考慮到排毒、營(yíng)養(yǎng)、保濕并重，肌膚才可以最終靚麗起來(lái)。

排毒保養(yǎng)單品 精致護(hù)膚有學(xué)問(wèn)

當(dāng)然，你選擇的是增加了排毒為輔助功效的保養(yǎng)品，或者在護(hù)膚序列中增加一道為肌膚排毒的程序，都是非常積極的做法，也正順應(yīng)了如今講究的“精致護(hù)膚”的潮流。并且這樣的產(chǎn)品種類(lèi)較多，單品效果比較強(qiáng)，也不會(huì)過(guò)多打亂你的整體保養(yǎng)習(xí)慣。也正因?yàn)槿绱?，更需要注意產(chǎn)品使用方法的.學(xué)問(wèn)，諸如使用的時(shí)間、順序、手法等等，可別因?yàn)檫@些內(nèi)容沒(méi)搞清楚而功虧一簣呀。

周期排毒保養(yǎng)品 重點(diǎn)在于高效

因?yàn)椴挥妹刻焓褂?，這類(lèi)的排毒保養(yǎng)品不會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果，可以當(dāng)成急救產(chǎn)品，以備你不期使用。但請(qǐng)注意，排毒行動(dòng)雖不是一時(shí)的事情，但在肌膚已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題種種的時(shí)候想到挽救，畢竟是亡羊補(bǔ)牢的做法。

自然的休閑型美女排毒

喝水，排毒的最佳方式，對(duì)于喜歡享受生活情趣的自然的休閑型美女來(lái)說(shuō)，是一件富有情調(diào)的事情。她們可以在花花草草和紅紅綠綠的陪伴下，輕松優(yōu)雅地完成喝水排毒的任務(wù)，因?yàn)樗齻兊臏珳加兄v究。

花花草草排毒法

用植物的根、莖、葉、花或皮等沖泡的花草茶，顏色各異，氣味芬芳，猶如在花草間沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通暢淋漓已經(jīng)不言而喻。

花草茶種類(lèi)很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦：

檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤(rùn)肌膚及預(yù)防貧血，對(duì)于油性膚質(zhì)者，可加入水中清潔皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)。

馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具松弛神經(jīng)、幫助消化及改善腹氣的功效?？蓛艋c胃及瘦身，減去多余脂肪。

杜松果：有健胃利尿，預(yù)防膀胱炎、尿道炎，減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。

洛神花：可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。

菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效?？膳懦w內(nèi)毒素，有瘦身效果。

玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，并有治療傷風(fēng)感冒的功效。

金盞花：舒解經(jīng)痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。

芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開(kāi)水沖開(kāi)后會(huì)呈現(xiàn)如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的

功用。

“泡茶”是一件雅興的事，有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來(lái)；有些用泡的方法即可；當(dāng)然更有些植物本身味道很重，熱開(kāi)水一沖味道便出來(lái)，適宜當(dāng)下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下咽了。另外，對(duì)于孕婦而言，對(duì)花草茶的選擇要慎重。

紅紅綠綠排毒法

實(shí)際上，食物中就有許多具有排毒效果的東西，這些吃起來(lái)美味可口?？瓷先ゼt紅綠綠的天然食品，不妨平時(shí)多吃一些，排毒就成了一日三餐簡(jiǎn)單而又自然的事情了。

毒素聚積多了，體質(zhì)會(huì)呈酸性，而具有排毒養(yǎng)顏功效的食物大都偏堿性，因此可以中和體質(zhì)，減少自由基的形成。我們推薦的排毒食品：姜、苦瓜、木耳、海帶、冬菇、蘆薈、蜂蜜、黃瓜、草莓、葡萄、蘋(píng)果、荔枝、芹菜、動(dòng)物血、綠茶、無(wú)花果、胡蘿卜、綠豆等等。

冬季的寒風(fēng)把大家都堵在家里，沒(méi)有流汗，毒素也被堵在身體中出不來(lái)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)出汗，排毒的效果最自然最好，不一定逼迫自己在寒風(fēng)中受苦，健美的運(yùn)動(dòng)美女在家中一樣可以鍛煉出汗，關(guān)鍵是持之以恒，毒素就沒(méi)機(jī)會(huì)蒼老你的臉了！

跑步機(jī)上快步走

排毒只需在走路時(shí)加快速度就可以完成，在跑步機(jī)上盡可能加大擺動(dòng)和舒展手臂的幅度，這是最簡(jiǎn)單方便的排毒運(yùn)動(dòng)。

太陽(yáng)房?jī)?nèi)練瑜伽

瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。通過(guò)把壓力施加到身體各個(gè)器官和肌肉上，來(lái)內(nèi)外調(diào)節(jié)身體機(jī)能。雖然是緩慢的運(yùn)動(dòng)，但依然會(huì)大量排汗，同時(shí)消耗大量的熱量，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，排泄體內(nèi)廢物，從而起到排毒和消脂作用。

每天早晨跳一跳

淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素，運(yùn)送到淋巴結(jié)，再通過(guò)血液經(jīng)由某一排毒器官排到體外。而彈跳可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善循環(huán)和呼吸，甚至消除人體致命的蜂窩組織炎。要想跳一跳，在家用一根跳繩就可以解決了！

入眠之前小按摩

只要在洗腳盆中放入圓形的鵝卵石，在上面踩踩，就可以刺激足底反射區(qū)，起到把毒素溶在尿液中排出的作用。注意按摩前要喝清水，以便按摩后排出毒素。如果在鵝卵石路上光腳或穿著襪子走，也是一種好方法。

　　冬日美女健康排毒計(jì)劃2

1、想要在冬季正確排毒，需要保證每天飲用兩公升的水，就可以通過(guò)尿液的排出不少毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

2、喝水也有最佳時(shí)間的講究，比如在早晨起床時(shí)喝水，既可以給機(jī)體補(bǔ)充足水分，又可以促進(jìn)毒素的排出。下午3點(diǎn)左右是中醫(yī)認(rèn)為膀胱神經(jīng)最活躍的時(shí)間，應(yīng)多喝水。晚上9點(diǎn)是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分可促進(jìn)人體恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再生細(xì)胞等生理功能。

3、對(duì)于想要排毒養(yǎng)顏的人來(lái)說(shuō)，纖維食品無(wú)疑是種不錯(cuò)的選擇。因?yàn)槔w維質(zhì)食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。

4、其作用原理是毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應(yīng)。常見(jiàn)的纖維質(zhì)食品有糙米、蔬菜、水果等。

5、出汗是人體排毒的重要手段之一，由于在冬季人們的運(yùn)動(dòng)量少了很多，可以在洗澡的時(shí)候選用天然絲瓜瓤做成的搓澡巾，通過(guò)這種摩擦可去除死皮，疏通堵塞的毛孔，保證正常出汗。

6、如果自身的經(jīng)濟(jì)條件尚可，可以選擇每周蒸次桑拿。每周蒸桑拿一次都可加快新陳代謝，起到排毒養(yǎng)顏的功效。蒸桑拿前飲一杯水可幫助加速排毒。