怎樣保持皮膚白皙光滑

都說(shuō)一百遮百丑，愛(ài)美之心人皆有之。美白一直是亞洲女性追求的美容路線，雖然小麥色同樣可以性感迷人。但白皙光滑的肌膚更是每個(gè)人都想要的，那么，你知道怎樣保持皮膚白皙光滑嗎？

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1.定期去角質(zhì)。

隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚新陳代謝的功能減弱，老廢角質(zhì)容易堆積在毛囊口處，導(dǎo)致皮膚變得粗糙，影響了肌膚的吸收能力。定期進(jìn)行去角質(zhì)，幫助老廢角質(zhì)的脫離，讓肌膚光滑。

2.加強(qiáng)防曬。

紫外線會(huì)對(duì)皮膚造成損傷，導(dǎo)致肌膚中黑色素的數(shù)量增加，讓膚色變黑，還會(huì)導(dǎo)致肌膚保水能力下降，肌膚容易變得粗糙。嚴(yán)格進(jìn)行防曬，明確防曬是護(hù)膚中的步驟，所以需要和使用水乳霜一樣，每天都進(jìn)行。

3.保持良好生活習(xí)慣。

保持良好的作息，早睡早起，增強(qiáng)肌膚新陳代謝的能力，提亮膚色，肌膚更有光澤;飲食上少吃辛辣油膩有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)肌膚的抵抗力、修護(hù)力。

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1.使用美白精華。

通過(guò)使用美白精華，抑制黑色素的.形成，控制黑色素的傳遞，加快黑色素的代謝，使得皮膚表面的黑色素?cái)?shù)量減少，皮膚變白。常用的美白精華成分如熊果苷、煙酰胺、維生素C等。

2.防曬。

紫外線會(huì)活化酪氨酸酶，從而催化黑色素的生成，并且破壞表皮細(xì)胞，讓肌膚代謝黑色素的速率變慢。嚴(yán)格進(jìn)行防曬，從源頭處減少黑色素的生成。

3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

內(nèi)分泌的平衡如果被打破，容易出現(xiàn)黑色素合成異常增多的情況，要保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

4.調(diào)節(jié)飲食。

少吃黑色素含量多的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)肌膚的抗氧化能力。