能夠豐胸的方法，現(xiàn)在很多女性都會用各種各樣的豐胸方法讓自己的胸部變得更大一些，一定要使用安全的方法，這樣才能達(dá)到好的效果，而且又不會對健康造成危害，以下分享能夠豐胸的方法。

　　能夠豐胸的方法1

1、撫摸式

該手法具體操作為：雙手交叉撫摸兩側(cè)乳房，可采用旋轉(zhuǎn)、橫向或者縱向等方法，堅持三分鐘為宜，力度適宜即可。

2、拿捏式

將精油或者乳液均勻涂抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重復(fù)操作三十多次為宜。

此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭為中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十余次，然后逆時針操作三十余次即可。

3、集中式

雙手放于乳房外側(cè)，用雙手虎口向上壓，然后從里向外直到抬到乳房外側(cè)，在松手，重復(fù)上述動作，15-20次為宜。

4、擦油式

用右手拖住右側(cè)乳房，五指并攏，將精油均勻涂抹在乳房上，左手放于右側(cè)乳房上，然后右手慢慢向上托，左手順式下放，重復(fù)十余次。結(jié)束后換側(cè)進(jìn)行。

　　能夠豐胸的方法2

1、擴(kuò)胸運動

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。

美胸效果：這個簡單的擴(kuò)胸運動是被公認(rèn)的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

2、游泳豐胸

豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。美胸效果：游泳是有助于胸部結(jié)實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內(nèi)時增強(qiáng)胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進(jìn)雌激素的分泌，促進(jìn)乳房的發(fā)育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強(qiáng)乳房部位的血液循環(huán)，使乳房組織獲得更多的營養(yǎng)，乳房就自然豐滿起來啦。

4、精心保養(yǎng)胸部

美胸效果：最基本的胸部護(hù)理是，首先要每周1-2次的全是去角質(zhì)，然后使用胸部護(hù)理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫恢復(fù)胸部的彈性。

5、食物豐胸

切記不可過度、暴飲暴食豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的豐胸食物。

含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

6、女性朋友須知正確穿戴胸罩

不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的.作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側(cè)乳房下緣一周測量。

7、良好的睡眠質(zhì)量很是關(guān)鍵

女性難入睡，這樣的不規(guī)律生活對于胸腺發(fā)育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內(nèi)能夠很好的養(yǎng)生，而且對于豐胸提供了很好的保證。在結(jié)束晚餐之后，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對于提供良好的睡眠有很好的保障。

8、中醫(yī)調(diào)理篇據(jù)數(shù)據(jù)顯示豐胸的女性年齡87.5%處于20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性占63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數(shù)原因是因為青春期發(fā)育的問題

。可以想象，二十多年胸部沒有發(fā)育好，僅僅靠鍛煉或者食補(bǔ)之類的是完全不可能完成的事，必須要激發(fā)乳房再生系統(tǒng)，促進(jìn)乳房在次發(fā)育，例如利用中醫(yī)調(diào)理。

　　能夠豐胸的方法3

一、穿戴合適胸罩

給自己選擇內(nèi)衣的時候應(yīng)該注意不要選擇尺碼太大的，當(dāng)然也不要選擇太小的，這樣都會影響到胸部發(fā)育，應(yīng)該根據(jù)自己胸部大小來選擇合適的胸罩佩戴，做好胸部的清潔工作也很重要。注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果

二、正確飲食

飲食豐胸方法也能夠達(dá)到好的效果，在日常生活中可以多吃一些豆類食物，豆類食物里面的微量元素含量還是非常高的

可以達(dá)到促進(jìn)胸部發(fā)育作用，經(jīng)常吃一些豐胸的效果也是比較好的，吃一些豆類食物還可以讓新陳代謝的速度有所提高，讓身體免疫力變得更好。

三、按摩豐胸方法

想要豐胸的人每天洗完澡以后都可以在胸部涂抹一些豐胸產(chǎn)品，然后再進(jìn)行適度的.按揉，可以把兩個手打開，大拇指為一邊，而另外4個手指為一邊，虎口在胸部外圍進(jìn)行推壓

進(jìn)行30次左右就可以換一個邊來做，也可以把5個手指稍微分開一些，做成罩子的形狀，要微微的向下彎曲，兩個手把胸部罩住以后從底部往上進(jìn)行提拉，重復(fù)進(jìn)行20次，也可以起到很好的豐胸作用，一定要堅持進(jìn)行，這樣才能達(dá)到更好的豐胸效果,。

還可以用左手在左胸外側(cè)下進(jìn)行擠壓，然后推到中間的時候，右手從左胸下邊向上推，這個動作需要反復(fù)進(jìn)行30次，做完以后再換另外一邊做同樣的動作，也能夠達(dá)到好的豐胸作用。

上面介紹的就是豐胸的一些方法，上面介紹的這些豐胸方式還都比較安全有效，但都需要長時間堅持才能達(dá)到好的效果，如果沒有耐心，一兩天以后就不再堅持，那么肯定不會有明顯的作用，凡事都要堅持，這樣才能夠有理想的效果出來。