曬了一天怎么補(bǔ)救

許多女性都希望擁有白皙的皮膚，所以平常都特別的注重防曬。一般來(lái)說(shuō)，在太陽(yáng)底下曬多久會(huì)曬黑，也需要看太陽(yáng)光的強(qiáng)烈指數(shù)以及當(dāng)?shù)刈贤饩€的指數(shù)的。如果被曬了很久，應(yīng)該怎么補(bǔ)救呢？

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1.及時(shí)補(bǔ)水：

曬了一天太陽(yáng)肯定是會(huì)曬黑的，并且身體內(nèi)的水分大部分都會(huì)被蒸發(fā)，就像運(yùn)動(dòng)流汗后補(bǔ)水那樣。曬了一天太陽(yáng)后一定要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，以防出現(xiàn)脫水的可能。

2.泡個(gè)溫水澡：

在太陽(yáng)底下，我們身體的皮膚除了穿衣服的部位，其余全都暴露在太陽(yáng)底下了。所以在曬了一天之后，身體的皮膚也會(huì)受到紫外線入侵，建議泡個(gè)溫水澡清潔一下身體，洗完后用護(hù)體乳液擦一下身體，以此來(lái)修復(fù)曬傷的'肌膚。

3.給身體降溫：

在太陽(yáng)底下曬一天之后，體內(nèi)的溫度也會(huì)升高了，建議泡澡后給身體降溫。在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)，但空調(diào)的溫度不能太低，否則可能會(huì)有受寒的情況。

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1.做臉部修復(fù)面膜：

皮膚曬了一天之后，需要進(jìn)行修復(fù)，身體的皮膚做完修復(fù)后，也要給臉部的皮膚做修復(fù)。把臉部修復(fù)面膜先放進(jìn)冰箱里冰一下，再拿出來(lái)敷臉，效果會(huì)更好哦！能緩解曬傷的面部肌膚，為臉部降溫達(dá)到修復(fù)作用。

2.臉部補(bǔ)水保濕不可少：

當(dāng)臉部的修復(fù)面膜完成后，最好再給臉部涂抹上補(bǔ)水保濕的乳液，這樣能達(dá)到更好的修復(fù)作用。記住最好別使用美白產(chǎn)品，否則可能會(huì)刺激到臉部。當(dāng)然，美白產(chǎn)品也是要使用的，建議隔幾天之后，再使用美白產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)救曬黑的皮膚。

3.淡鹽水敷

皮膚曬傷后，可使用濃度為1．9％的鹽水敷在傷處。調(diào)制這樣的鹽水方法很簡(jiǎn)單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。這樣就可以消除皮膚發(fā)紅，清除臉部毛孔中積聚的油脂、粉刺露在外表的“黑頭”及皮膚表面的角質(zhì)和污垢。使臉皮呈現(xiàn)一種鮮嫩、透明感。促進(jìn)皮膚的新陳代謝。