頭發(fā)護(hù)理技巧

頭皮問(wèn)題不可小視，必須要進(jìn)行健康的管理，同樣，頭發(fā)的護(hù)理也是非常重要的！所以，我們要多掌握頭發(fā)護(hù)理的技巧，才能讓我們的皮膚更加光澤迷人。那么，你知道哪些頭發(fā)護(hù)理的技巧嗎？一起來(lái)看看吧！

　　頭發(fā)護(hù)理技巧1

1、避免燙染

頭發(fā)要保養(yǎng)得好，就不要染發(fā)和燙發(fā)，都是會(huì)損傷毛囊，也是會(huì)引起脫發(fā)的癥狀，保濕定型類(lèi)的化學(xué)產(chǎn)品是對(duì)頭發(fā)不利的。

不要為了追求時(shí)尚，而頻繁的燙染，頭發(fā)健康才是最美的。

2、作息規(guī)律

要防止脫發(fā)，就要作息有規(guī)律，有充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的正常新陳代謝，而代謝一般都是在晚上的，晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間，可以促使正常新陳代謝，讓毛發(fā)代謝和營(yíng)養(yǎng)失去平衡，這樣也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

3、愉悅心情

現(xiàn)在的社會(huì)生活壓力是很大的，學(xué)習(xí)也很緊張，過(guò)度的動(dòng)腦，容易情緒激動(dòng)，極容易引起脫發(fā)的，會(huì)影響到頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)和生長(zhǎng)。

工作和學(xué)習(xí)，要保持樂(lè)觀心態(tài)，遇事不能太過(guò)激動(dòng)，工作和學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

4、飲食營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝，是和飲食營(yíng)養(yǎng)很有大關(guān)系，鐵、硫、維生素A/E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也是頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

要選擇富含以上元素的食物，結(jié)合食物的粗纖維和雜糧，可以減少油脂分泌，要少吃肥肉，豬肉和動(dòng)物內(nèi)臟。

　　頭發(fā)護(hù)理技巧2

1、按摩頭皮

經(jīng)常按摩頭發(fā)，可以改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂的分泌，促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，增進(jìn)頭發(fā)的新陳代謝，讓頭發(fā)滋潤(rùn)的生長(zhǎng)，更柔順。

每天睡覺(jué)前和第二天早上起床，建議用雙手十指插入頭發(fā)進(jìn)行按摩，從前額頭頂?shù)胶竽X勺開(kāi)始揉頭發(fā)，每次5分鐘。

2、不戴不透氣的帽子

頭發(fā)是不耐熱的，所以經(jīng)常戴帽子和頭盔的人，頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的不透氣，就會(huì)容易出現(xiàn)油脂的頭發(fā)問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致毛孔肌肉松弛，引起脫發(fā)等等的問(wèn)題，所以不能經(jīng)常的戴帽子和頭盔。

3、頭發(fā)防曬

每個(gè)人都認(rèn)為只有肌膚才需要防曬，而忽略了頭發(fā)防曬的`問(wèn)題，其實(shí)頭發(fā)也要防曬的，要避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間的暴露在強(qiáng)光下，在戶(hù)外玩的時(shí)候要打傘或者戴帽子。

4、空調(diào)要適宜

空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都是會(huì)造成脫發(fā)和白發(fā)的原因，而空氣太干燥，濕度太大的話，就會(huì)保護(hù)不到你的頭發(fā)，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也是不利的。