揭開(kāi)法國(guó)女人優(yōu)雅衰老的秘密

揭開(kāi)法國(guó)女人優(yōu)雅衰老的秘密，愛(ài)美是女人的天性，當(dāng)然美容只是一種個(gè)人選擇，不做懶女人，就像人渴了要喝水一樣，技術(shù)是需要我們?nèi)ゾ毩?xí)的，以下分享揭開(kāi)法國(guó)女人優(yōu)雅衰老的秘密技巧！

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為了對(duì)抗皺紋，脂肪和預(yù)防臀部，腹部和胸部的下垂

法國(guó)女性也會(huì)把美顏術(shù)啊，按摩和水療美容加入到她們的抗衰老戰(zhàn)役中。最受追棒的水療就是海水浴療法，一種源自法國(guó)的以海水為基礎(chǔ)的療法。此療法融合了噴水，水草纏身，泥浴和蒸汽吸入為一體，意在改善血液流通，提高睡眠質(zhì)量，強(qiáng)健肌肉和減少脂肪。一些女性有足夠的理由或是正當(dāng)?shù)牟∫蛉プ鲞@種療法，比如關(guān)節(jié)炎，醫(yī)生會(huì)開(kāi)出一個(gè)處方讓你去進(jìn)行數(shù)周的水療。這意味著你去水療，政府健康保險(xiǎn)為你買單。

說(shuō)到化妝

幾乎所有年齡段的法國(guó)女人性除了青少年）都認(rèn)為化妝總比不化好。厚厚的粉底是會(huì)更加突出你的皺紋和毛孔，所以很多女人就避免了這么做，而是輕點(diǎn)腮紅。使用粉底的人要確保粉底與肌膚協(xié)調(diào)，經(jīng)常是在潤(rùn)膚過(guò)后使用。這樣子你的妝容看起來(lái)就會(huì)比較自然：在眼瞼上輕抹一點(diǎn)顏色，用上睫毛膏，再來(lái)點(diǎn)眼線和唇彩。

當(dāng)然，若是你本就天生麗質(zhì)的話，就不需要做太多功夫了。也許這也是法國(guó)女性秘密之所在。明特爾一份2008年的報(bào)道稱，法國(guó)女性一年花在臉部肌膚護(hù)理上的錢(qián)是2.2億美元――跟西班牙，德國(guó)還有英國(guó)女性一樣多。如果你有幸見(jiàn)到法國(guó)人的浴室的話－這個(gè)在法國(guó)人看來(lái)是不敬的，我在這里只是順便說(shuō)說(shuō)，如果你有幸見(jiàn)到法國(guó)人的浴室，你就會(huì)看到一排買自杜安里德藥店的護(hù)膚品爭(zhēng)先恐后地立在架子上。

有日霜（含防曬霜），夜霜（無(wú)防曬霜），嬌顏再造霜，精華素，保溫霜，洗面奶，爽膚水以及從適用于毛孔粗大到靜脈曲張的這霜那霜，應(yīng)有盡有。但你可能不會(huì)發(fā)現(xiàn)香皂，卡龍夫人說(shuō)她的臉和身體都不會(huì)用香皂來(lái)清洗（除了費(fèi)加羅夫人雜志近日援引法國(guó)演員兼電視主持人莉婭.德魯克的話“我停用香皂的那一天起，我的生活改變了。后，她改用水份霜來(lái)洗澡。

法國(guó)的一些女性也像美國(guó)一些女性那樣，會(huì)向自己的肌膚護(hù)理顧問(wèn)咨詢護(hù)膚之道，而這些女性的.咨詢似乎都被肌膚護(hù)理顧問(wèn)推銷的健康保險(xiǎn)所代替。就算是最慷慨的法國(guó)系統(tǒng)也不愿意為肉毒素注射，膠原質(zhì)注射還有透明質(zhì)烷注射買單，也不會(huì)為數(shù)別的美容外科手術(shù)買單。

整容

根據(jù)米歇爾.蘇薩林博士的說(shuō)法，他是巴黎一位有著30多年經(jīng)驗(yàn)的外科醫(yī)生，法國(guó)整形手術(shù)的目的是為了保持自然美和每一位女性的魅力，而不是說(shuō)為了適應(yīng)當(dāng)前的審美理念。畢竟，潮流變了。他說(shuō)在美國(guó)，女人會(huì)花很多錢(qián)在臉皮拉皮上，權(quán)當(dāng)炫耀的一種資本吧。（也許這也在說(shuō)明了56歲的艾倫.巴爾金最近在嘎納走紅毯時(shí)還保持著豐滿的唇型和光滑的臉頰的原因吧。）

兩相對(duì)比，法國(guó)女性更喜歡看上去呈現(xiàn)出自然美的一面。（嘎納電影節(jié)上，57歲的伊莎貝雨蓓的相片上的她就很優(yōu)雅，絲毫沒(méi)有被歲月所侵蝕。）我在法國(guó)只有唯一一位朋友承認(rèn)自己動(dòng)過(guò)整容手術(shù)，這種需要慎重考慮過(guò)才做的手術(shù)可以讓下垂的下巴堅(jiān)挺，去掉脖子上的皺紋。但對(duì)手術(shù)后的結(jié)果感動(dòng)激動(dòng)，可誰(shuí)也看不出來(lái)她去過(guò)整形。

毛發(fā)處理也分兩種：去掉腿部和腋下多余的毛發(fā)（年紀(jì)稍長(zhǎng)的女性傾向于用脫毛產(chǎn)品），好好利用頭頂?shù)念^發(fā)。這就得每隔三或四周好好修剪一次頭發(fā)，再染上自然的顏色。美容沙龍的理發(fā)（在我這個(gè)區(qū)有50間這樣的美容沙龍）大多都較為便宜（剪，洗和吹干少至18歐元或是約22美元的都有）是讓頭發(fā)看上去自然一點(diǎn)。冷水沖洗過(guò)后，法國(guó)女性會(huì)用調(diào)節(jié)器和抹上一些護(hù)發(fā)素，這會(huì)讓頭發(fā)效果更好一個(gè)朋友說(shuō)。

肥胖

肥胖率卻在法國(guó)飚升。也不是每一位電影明星或是政治家都能青春永駐的。上世紀(jì)中期的性感標(biāo)志碧姬芭杜，現(xiàn)年已75歲高齡，白發(fā)，皺紋滿面且體重超標(biāo)，馬丁.奧布利這位胖頭法國(guó)社會(huì)黨人年近花甲，可她的格調(diào)仍不為人所知。在我問(wèn)起一位法國(guó)女性卡蒂.布琳，<<嘉人>雜志前任總編，叫她說(shuō)出一個(gè)上年紀(jì)而又老得有特點(diǎn)的女性的名字時(shí)，她的回答非常地不巴黎，很直接：梅里爾斯特里普。

對(duì)于法國(guó)女性，衰老看起來(lái)就是一個(gè)化妝與否的事情。如果她們自我感覺(jué)良好，就會(huì)直接去她們買一條拉佩拉內(nèi)褲，這樣也會(huì)讓自己看起來(lái)很好看。弗朗索瓦茲.薩根曾寫(xiě)道：人總有一個(gè)年齡段看起來(lái)很美等著你去愛(ài)，而且總有一個(gè)時(shí)間她得到愛(ài)了才會(huì)美麗多的法國(guó)女性似乎都隨著年齡的增加而倍受愛(ài)護(hù)――她受到她團(tuán)結(jié)的家人，朋友，也許最重要的還是受她自己所愛(ài)護(hù)。例如，我那令人著魔般的女鄰居――和諧，完美的妝容，從頭到腳都是法國(guó)范兒。

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怎么抗衰老

現(xiàn)在普遍認(rèn)為，衰老和由自由基密切相關(guān)。自由基是一類具有高度活性的物質(zhì)，在細(xì)胞代謝過(guò)程中會(huì)連續(xù)不斷地產(chǎn)生，它對(duì)我們的健康具有雙重作用。過(guò)多自由基產(chǎn)生的強(qiáng)氧化作用會(huì)毒害細(xì)胞組織并破壞其正常的生理功能，進(jìn)而導(dǎo)致疾病和衰老；但低濃度自由基在免疫調(diào)節(jié)和對(duì)抗局部感染等方面發(fā)揮作用，幫助維持機(jī)體健康。因此，我們抗衰老的目標(biāo)不是將自由基從我們體內(nèi)徹底地清除出去，而是將我們體內(nèi)的自由基數(shù)量維持在一個(gè)適當(dāng)?shù)牡退剑@樣才能達(dá)到一個(gè)既能保證健康又能延緩衰老的平衡。

保持合理飲食結(jié)構(gòu)有助防衰老

合理的飲食結(jié)構(gòu)及調(diào)整某些營(yíng)養(yǎng)素的攝入量對(duì)延緩衰老和預(yù)防疾病具有相當(dāng)重要的意義。有人說(shuō)，腹中食少，自然病少。這句話的意思是，要把握食不過(guò)量的原則。首先，能量限制是能延緩衰老的有效方法，還可在一定程度上延緩腫瘤、糖尿病、心血管疾病和神經(jīng)組織退化等多種與年齡相關(guān)疾病的發(fā)生發(fā)展。

這種方法雖說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，但不易操作，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以不必刻意限制食物，做到“食不過(guò)量”便可。其次，機(jī)體產(chǎn)生自由基的量與其耗氧量密切相關(guān)，這需要人們?cè)谄綍r(shí)的飲食中控制總熱量不超標(biāo)。從增強(qiáng)抗氧化能力的角度來(lái)看，應(yīng)盡量避免油煎油炸的食物，多攝入當(dāng)季新鮮的、深顏色的果蔬，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。攝入糖的種類與衰老也有密切關(guān)系，避免吃進(jìn)含過(guò)多精制糖的食物（甜點(diǎn)、蛋糕、巧克力、飲料等)，多吃復(fù)合型糖類食物（粗雜糧和薯類雜豆類等)。油脂攝入應(yīng)選擇含不飽和脂肪酸比例高的植物油，如橄欖油、大豆油、菜籽油等。鈣不僅是維護(hù)心血管功能、防止骨質(zhì)疏松癥的元素，還是抗衰老的重要元素。酸奶、蝦皮、豆腐等對(duì)老人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食物。還要經(jīng)常攝入富含硒的貝類食物。

保證蛋白攝入增強(qiáng)免疫力

抗衰老的另一個(gè)重要環(huán)節(jié)就是增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。隨著年齡增長(zhǎng)，人的臟器細(xì)胞數(shù)量逐漸減少，體重降低，導(dǎo)致器官功能下降，包括免疫功能逐年減退，因而對(duì)疾病的抵抗能力下降。

維持免疫功能、制造免疫物質(zhì)最主要的營(yíng)養(yǎng)素就是蛋白質(zhì)。當(dāng)攝入蛋白質(zhì)不足的時(shí)候，免疫細(xì)胞和抗體的生成會(huì)減少，導(dǎo)致免疫功能下降。對(duì)老年人而言，蛋白質(zhì)是保證機(jī)體免疫功能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，保證量足質(zhì)優(yōu)的蛋白質(zhì)將有助于延緩機(jī)體衰老過(guò)程和老年性疾病的防治。

老年人很容易發(fā)生蛋白質(zhì)入不敷出的狀況。對(duì)于這一狀況，我們不妨從群體和個(gè)體的角度來(lái)了解一下。從群體來(lái)看，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)一部分社區(qū)和養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人都存在蛋白質(zhì)攝入不足的情況；從個(gè)體來(lái)看，我們通過(guò)膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些老年人飲食蛋白質(zhì)攝入是達(dá)標(biāo)的，但由于其消化系統(tǒng)的功能衰退，吃下去的食物不一定能被充分消化，消化后的蛋白質(zhì)又有一部分不能被腸道充分吸收，吸收后的蛋白質(zhì)也不一定被機(jī)體利用。因此，老年人對(duì)蛋白質(zhì)的需要量往往比其他人高。