開門見山，開誠(chéng)布公的進(jìn)行溝通，沒必要拐彎抹角的。

　　夫妻之間的溝通技巧1

01、用語(yǔ)言來表達(dá)愛和感激

很多人都認(rèn)為我對(duì)他的愛，他應(yīng)該知道??！我想他，他應(yīng)該知道啊。我感激他，他應(yīng)該能夠感覺到?。】山Y(jié)果是這些“應(yīng)該”他都沒有感覺到，也不知道。

夫妻本就是來自不同家庭環(huán)境下的，對(duì)一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時(shí)每刻都會(huì)想的一樣。

所以感激，或者愛，誰(shuí)都不是應(yīng)該會(huì)感覺到的。而是需要一方清楚的表達(dá)出來。很多時(shí)候表達(dá)出來都未必理解的，更何況是不說呢？

我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，丈夫很有意思，特別愛批評(píng)妻子。妻子為此特別特別的煩惱，感覺自己怎么一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)都沒有呢？后來我們一起聊天，我問丈夫：“為什么您老批評(píng)她呢？您不喜歡她嗎？”

丈夫回答：“我怎么會(huì)不愛她呢？她是我這輩子見過的最好的女人，但是如果我不批評(píng)她，她怎么改變她的缺點(diǎn)變得更好呢？我因?yàn)閻鬯?，我才要求更?yán)格的?！?/p>

這真是愛之深恨之切啊！因?yàn)閻鬯Ｍ?，才要批評(píng)她，可是丈夫沒有說出來之前，妻子還以為這個(gè)丈夫討厭自己呢？

所以一定要說出來，尤其是自己的愛，自己為對(duì)方好的考慮，自己的感激，不說出來，對(duì)方不知道，甚至導(dǎo)致誤會(huì)，對(duì)感情有什么好處呢？

02、不想當(dāng)然的認(rèn)為他理解或明白

人都有一種傾向，就是對(duì)理解的期望值過高，在親密關(guān)系中尤其如此。我接觸過的一對(duì)夫妻，兩人結(jié)婚十年了，妻子老說，我知道他怎么想的，我連他想說什么話都知道。

而丈夫卻越來越沉默，為什么？因?yàn)檎煞蛴凶约旱南敕ǎ拮佑肿宰髀斆鞯恼J(rèn)為自己了解丈夫，如果丈夫說出自己的想法，就會(huì)和妻子發(fā)生爭(zhēng)吵，所以丈夫選擇了一個(gè)比較和平的方法——沉默。

別默認(rèn)為會(huì)有心靈感應(yīng)，即便你有時(shí)候真的感覺到它的存在。不要默認(rèn)為你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對(duì)方感覺你事先并不知道他的想法。

如果他的答案和你設(shè)想的不一致，不要做出無(wú)聊的表情，好像他的一切都盡在你的`掌控之中，要讓對(duì)方看到你的愉悅，因?yàn)槟銈冇址窒砹艘粋€(gè)小秘密。

03、先會(huì)傾聽他，再要求他傾聽自己

在婚姻當(dāng)中，我們可以看到很多沉默的伴侶。咨詢過程中我發(fā)現(xiàn)，造成這樣的后果通常是由于沉默的哪、一方在語(yǔ)言的斗爭(zhēng)中被打敗了，于是便采取互不往來的政策。所以，不要溝通欲過盛，以免你的演說變成一場(chǎng)颶風(fēng)，摧毀眼前的一切。

04、爭(zhēng)吵中不爭(zhēng)輸贏

很多夫妻，在遇到爭(zhēng)論的時(shí)候，非要辯個(gè)對(duì)錯(cuò)，論個(gè)輸贏。愛情爭(zhēng)吵的過程中哪有贏家??！在爭(zhēng)輸贏的過程中，其實(shí)大家都輸了。

因?yàn)橥涀畛鯗贤ǖ哪康牧?，也沒有達(dá)到預(yù)期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無(wú)法解決，沒有對(duì)錯(cuò)的。

所以遇到意見不合，跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無(wú)休止的爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。

05、不玩權(quán)利游戲

“你為什么總是不和我說話？”沉默。“你是不是煩我了？”“沒有！”

“那你干嘛不理我？是不是我做錯(cuò)什么了？”“你很清楚自己都做了什么！”

這種游戲可以持續(xù)個(gè)沒完沒了。發(fā)問的人希望改善一下生活，沉默的人卻不想做出回應(yīng)。因?yàn)檫@個(gè)問題影響到了愛情的高貴。

無(wú)論是發(fā)問的人還是沉默的人都想在情感關(guān)系中做主導(dǎo)者，結(jié)果卻導(dǎo)致了二人的疏離。即便被自己的伴侶怠慢，也無(wú)需去表達(dá)自己的高貴，而是全盤的接納和尊重，這個(gè)權(quán)力之爭(zhēng)自然就打破了。

如果以牙還牙，可以維護(hù)自己心中的神圣，但是卻趕跑了生活的溫馨。愛情是彼此的尊重和諒解，平等才會(huì)塑造共贏。

６、盡量避免表達(dá)負(fù)面情緒

好的事情快樂的事情和伴侶分享，不愉快的事情，尤其是伴侶帶給你的不愉快，可千萬(wàn)不要口無(wú)遮攔當(dāng)下就說出來。如果未加思索就泄露了自己的情緒，過后你一定會(huì)為自己的話感到后悔。

或者，即便你很高興當(dāng)時(shí)說了那些話，并且覺得對(duì)方“活該如此”，可是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)兩人得關(guān)系受到了影響的時(shí)候，你也會(huì)為那時(shí)發(fā)生的事情感到沮喪。

一件衣服穿的太久了，布料會(huì)變薄或者是磨出破洞，感情也是這樣，過多的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致感情的流逝，再深的感情，也無(wú)法經(jīng)受負(fù)面情緒的侵蝕。所以盡量讓自己舉止得當(dāng)，避免事后懊悔。

當(dāng)你感到傷心沮喪，請(qǐng)駐足片刻。如果可以，等待自己重新平靜下來。讓沉穩(wěn)而非激動(dòng)的情緒來主導(dǎo)局面，這樣，你將成為內(nèi)心世界永遠(yuǎn)的主宰。

心緒平靜的時(shí)候，你可以傳達(dá)出心底真正所想，即便它隱藏在一時(shí)的沮喪之下。這樣，就算你依然牢騷不斷，你的伴侶只要足夠敏銳還是能夠感覺到你同時(shí)也在說：“我真的很愛你?！?/p>

　　夫妻之間的溝通技巧2

1、開門見山。

夫妻之間存在什么問題可以開門見山，開誠(chéng)布公的進(jìn)行溝通，沒必要拐彎抹角的。及時(shí)的溝通可以消除很多的誤會(huì)和不解。

2、迂回曲折。

如果覺得問題不好開口，或者沒有真憑實(shí)據(jù)，或者覺得自己說了對(duì)方未必會(huì)贊成，但是又不想傷害到夫妻感情，類似的敏感問題，可以迂回曲折一點(diǎn)，給對(duì)方一點(diǎn)暗示或者試探，看看對(duì)方反應(yīng)再?zèng)Q定要不要說。

3、講述故事。

可以將自己想要說明的問題以講故事的方式呈現(xiàn)給對(duì)方，當(dāng)然主人公一定要換成別人的名字，看看對(duì)方對(duì)故事里的人是什么態(tài)度，這樣自己心里就有數(shù)了。

4、真誠(chéng)相待。

無(wú)論自己心里是不是有不知道該如何交流溝通的問題，但是一定要真誠(chéng)的對(duì)待自己的另一半，畢竟他會(huì)是那個(gè)陪你到老的人，請(qǐng)務(wù)必善待他。

5、忠于對(duì)方。

不要做對(duì)不起對(duì)方或者使自己心里有愧的.事情，否則你會(huì)破壞掉自己的婚姻和家庭的。有些原則性的問題不是靠溝通就能解決了的。所以要堅(jiān)守自己的底線，不要跨越雷池。