在孩子面前如何控制自己的情緒？很多家長(zhǎng)在帶孩子的過(guò)程中，會(huì)遇到孩子各種稀奇古怪的舉動(dòng)，總是惹得自己不高興，甚至把這份不滿發(fā)泄在孩子身上，其實(shí)這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很不好的，下面分享在孩子面前如何控制自己的情緒？

　　在孩子面前如何控制自己的情緒1

1、正視情緒的存在

情緒有好壞之分，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之別。首先要正視這些情緒。當(dāng)孩子讓你生氣、失望的時(shí)候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒占據(jù)了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來(lái)。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。

2、做孩子“出乎意料”的父母

如果你真的被孩子的挑釁行為或者調(diào)皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過(guò)擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽(tīng)到了他的不滿，并且你也很同情他，但是你還是會(huì)堅(jiān)持你的原則。

3、給自己點(diǎn)時(shí)間放空一下

與其讓孩子去站墻角冷靜一下，不如讓自己冷靜幾分鐘。這個(gè)時(shí)候，你可以對(duì)孩子說(shuō)：“媽媽/爸爸需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你”。同時(shí)也給孩子做了個(gè)好榜樣：當(dāng)有壞情緒如生氣，困惑的時(shí)候，應(yīng)該怎樣處理自己的情緒。

4、接納孩子的現(xiàn)狀

孩子就是慢熱，我們一定要讓他變成心目中的自來(lái)熟，一定會(huì)引起沖突與情緒，所以最好的做法，就是了解孩子，并且接納他的個(gè)性與習(xí)慣。

接納很重要，因?yàn)槲覀冋J(rèn)可他的行為是正常的，而一般我們會(huì)產(chǎn)生情緒，是覺(jué)得他的這些行為“不正常”，至少不是我們想要的，這就不是接納了。

5、對(duì)孩子的行為進(jìn)行分類

對(duì)事情進(jìn)行分類，注意一點(diǎn)，抓大放小，抓主要矛盾。人的精力是有限的，任何事情總是需要我們?nèi)タ刂迫ブ笇?dǎo)。我們?cè)跓┯诤⒆拥囊蕾囍杏钟X(jué)得孩子離不開(kāi)我們，但事實(shí)上，只是孩子害怕做錯(cuò)，只好一切行動(dòng)聽(tīng)媽媽指揮，時(shí)間久，大家都忘了為什么他那么依賴我，和我為什么那么依賴媽媽了。把你有限的精力，集中在一些事情上面，比如只抓學(xué)習(xí)，生活習(xí)慣上可以適當(dāng)?shù)娜萑獭?/p>

愛(ài)孩子，從管理自己的情緒開(kāi)始吧。不要讓你為孩子付出一切的愛(ài)，毀在了你的亂發(fā)脾氣上。

面對(duì)孩子的哭鬧如何控制好自己的情緒

1、給自己的情緒降溫。三年前我給自己下了條“命令”：孩子沒(méi)有錯(cuò)，只有不成熟。面對(duì)每當(dāng)孩子鬧情緒時(shí)，我都默念這句話，很好的克制了情緒的爆發(fā)。

2、事后梳理自己的情緒。事后平靜下來(lái)的時(shí)候，我會(huì)用寫(xiě)日記的形式復(fù)盤這件事的來(lái)龍去脈，分析自己最初情緒開(kāi)始起波動(dòng)，是因?yàn)楹⒆拥哪囊痪湓?？哪一個(gè)動(dòng)作？為什么會(huì)想要生氣？真的'有必要生氣嗎？

3、孩子哭鬧在自己家的話可以不用管他，等他自己哭覺(jué)得無(wú)聊的時(shí)候再去和他玩，這樣自己省心不發(fā)脾氣，孩子也不會(huì)產(chǎn)生依賴感。

4、孩子在別人家哭鬧的時(shí)候可以適當(dāng)哄一下，比如轉(zhuǎn)移一下孩子注意力，盡量做到不在別人面前發(fā)脾氣，這樣大人孩在都累。

5、轉(zhuǎn)移注意力。在孩子哭鬧、脾氣大時(shí)，家長(zhǎng)可以轉(zhuǎn)移孩子注意力，孩子被其他事物吸引注意力后，哭鬧、脾氣大的情緒通常會(huì)有所緩解。

6、尊重和理解孩子。家長(zhǎng)需控制自己的情緒，尊重和理解孩子，不應(yīng)將自己的想法強(qiáng)加給孩子，不要打罵孩子，否則會(huì)適得其反。平時(shí)多鼓勵(lì)孩子，多與其交流，從而促進(jìn)孩子對(duì)于家長(zhǎng)的信任，促進(jìn)孩子的語(yǔ)言、情緒表達(dá)，包括情商的培養(yǎng)。

總之，家長(zhǎng)面對(duì)孩子苦鬧需要先處理情緒再處理問(wèn)題。借助其他東西轉(zhuǎn)移彼此的注意力，比如玩游戲或者聽(tīng)歌看動(dòng)畫(huà)片等，讓孩子從哭鬧的情緒中脫身。

　　在孩子面前如何控制自己的情緒2

帶孩子如何控制好自己的情緒

1、有時(shí)候覺(jué)得自己看到這樣的情景很難受，馬上就要暴怒的時(shí)候，可以讓自己離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，換一個(gè)環(huán)境，讓自己緩和一下。等等在回過(guò)頭來(lái)看，可能就會(huì)覺(jué)得不是那么生氣了，如果家長(zhǎng)經(jīng)常對(duì)孩子做的事情表示反對(duì)，也會(huì)打擊他們的積極性的。

2、家長(zhǎng)需控制自己的情緒，尊重和理解孩子，不應(yīng)將自己的想法強(qiáng)加給孩子，不要打罵孩子，否則會(huì)適得其反。平時(shí)多鼓勵(lì)孩子，多與其交流，從而促進(jìn)孩子對(duì)于家長(zhǎng)的信任，促進(jìn)孩子的語(yǔ)言、情緒表達(dá)，包括情商的`培養(yǎng)。

3、善于學(xué)習(xí)的父母會(huì)更懂得如何應(yīng)付孩子們的各種狀況。因?yàn)橐呀?jīng)熟知孩子的各類行為及發(fā)展特征。父母自然會(huì)變得淡定一些。再遇到孩子哭鬧、孩子爭(zhēng)寵、起沖突，孩子非常迷戀秩序感等之類的問(wèn)題，父母自然就不會(huì)焦慮、生氣了。

4、還可以和孩子約定一個(gè)暗號(hào)，當(dāng)我們和孩子感受到對(duì)方情緒波動(dòng)的時(shí)候，就伸出手掌，做出掌中大腦被打開(kāi)的手勢(shì)來(lái)提醒對(duì)方。這樣不僅僅能控制好我們的情緒，也能讓孩子慢慢學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)情緒，而不被情緒左右。

5、家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子犯錯(cuò)的時(shí)候，心中產(chǎn)生怒火是很正常的事情，往往情緒爆發(fā)就是一瞬間的事。所以這一瞬間非常關(guān)鍵，脾氣上來(lái)的時(shí)候家長(zhǎng)可以選擇離孩子遠(yuǎn)一點(diǎn)，比如說(shuō)孩子在家里，家長(zhǎng)可以選擇先出門冷靜一下，出門之后可以選擇跑跑步，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

和孩子溝通時(shí)怎么控制情緒

第一、要表達(dá)此刻家長(zhǎng)內(nèi)心真實(shí)的感受。當(dāng)家長(zhǎng)有情緒的時(shí)候，要用語(yǔ)言如實(shí)的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解。

第二、告訴孩子有情緒的原因。很多時(shí)候，因?yàn)楹⒆拥哪承┬袨?，造成了具體真實(shí)的影響，應(yīng)該在雙向溝通中來(lái)控制情緒，化解問(wèn)題。

第三、在與孩子溝通交流時(shí)，情緒失控的另一方面原因還在于家長(zhǎng)您正在用您成人的眼界看待問(wèn)題，總是會(huì)不自覺(jué)地放大了問(wèn)題的影響。此時(shí)，家長(zhǎng)您可以換一種角度看問(wèn)題，站在孩子地角度思考問(wèn)題。

孩子不會(huì)控制自己的情緒怎么辦

孩子偶爾出現(xiàn)情緒失控的表現(xiàn)是正常的，因?yàn)楹⒆拥恼J(rèn)知能力和是非分辨能力還不完善。但是如果孩子經(jīng)常這樣家長(zhǎng)就要注意，要反思一下自己是否對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)。

幫助孩子認(rèn)知情緒，管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識(shí)別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)各種情緒，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)。會(huì)有意識(shí)地跟孩子共情，其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺(jué)。

家長(zhǎng)的影響對(duì)孩子來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最大的，如果家長(zhǎng)經(jīng)常在孩子面前吵架，時(shí)刻充滿著火藥味，那么孩子的性格也會(huì)變得暴躁，控制不住內(nèi)心的憤怒，就會(huì)變成一次次的發(fā)脾氣，變成一個(gè)易怒的人，所以家長(zhǎng)們一定要記住，千萬(wàn)不要在孩子面前隨意發(fā)脾氣。