皮膚嚴(yán)重出油怎么根治，愛美之心人皆有之，有的女性對于自己皮膚是非常重視的，然而很多人皮膚經(jīng)常出油，特別是到了夏季油光滿面，因此便想辦法來改善皮膚。下面來看看皮膚嚴(yán)重出油怎么根治。

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皮膚出油嚴(yán)重時，首先可通過調(diào)整飲食、注意護膚、保持良好的作息習(xí)慣等緩解癥狀，當(dāng)癥狀持續(xù)不能緩解時，提示皮膚出油可能是由疾病因素導(dǎo)致，應(yīng)及時前往醫(yī)院進行診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

一、改善日常習(xí)慣

皮膚出油嚴(yán)重時，可能是由雄激素分泌過多，導(dǎo)致的皮脂腺分泌旺盛，與平時不良的.生活習(xí)慣有關(guān)，如飲食不當(dāng)、熬夜、精神壓力大等引起的功能性內(nèi)分泌失調(diào)，此時患者應(yīng)注意改善日常的生活及飲食習(xí)慣。

1、調(diào)整飲食：不偏食油膩、辛辣的食物，可以多吃含維生素C和維生素E的蔬菜、水果，多喝水，適量補充蛋白質(zhì)；

2、注意護膚：注意皮膚的清潔，使用溫和的潔面用品，并注意補水保濕，控制面部的水油平衡；

3、保持良好的作息習(xí)慣：避免熬夜、勞累、工作壓力過大，注意保持充足的睡眠，放松心情，緩解緊張的情緒，并保持適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

二、就醫(yī)治療

疾病因素也可導(dǎo)致皮膚出油嚴(yán)重，如先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥、多囊卵巢綜合征等，一般會伴有相應(yīng)的體征，再結(jié)合檢查可以確診，需要及時對因治療，如使用雄激素抵抗劑，消除高雄激素水平狀態(tài)等。

在治療病因的同時，患者可先選擇對癥治療，如選擇適合自己的潔膚用品和補水用品，緩解皮膚出油的狀態(tài)，同時避免陽光直曬，減少皮膚的損傷。

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什么是油性皮膚

油性皮膚是指油脂分泌旺盛、額頭、鼻翼有油光、毛孔粗大、觸摸有黑頭、皮質(zhì)厚硬不光滑、外觀暗黃，皮膚偏堿性，彈性較佳，不易衰老。皮膚易吸收紫外線。

如何測試自己是否是油性皮膚

吸油紙測試法

晚上睡覺前用中性潔膚品洗凈皮膚后，不擦任何化妝品上床休息，第二天早晨起床后，用吸油面紙在鼻子上按一下，如果有很多油，那就是油性。

洗臉測試法

潔面后，不擦任何保養(yǎng)品，面部會有一種緊繃的感覺， 干性皮膚潔面后繃緊感40分鐘后消失， 中性皮膚潔面后繃緊感30分鐘后消失， 油性皮膚潔面后繃緊感20分鐘后消失。

油性皮膚如何改善

改善油性皮膚方法一：認(rèn)真清潔皮膚

建議油性皮膚的人使用溫水洗臉，水溫在40度左右是最好的。很多人會誤以為用熱水洗臉可以更好的去除臉部的油脂。其實不是這樣的，熱水會讓臉部的水分流失的更快，從而讓出油的情況更加嚴(yán)重。冷水洗臉可以讓毛孔收縮，減少皮脂分泌。油性皮膚的人一定要保證每天早晚兩次洗臉，做好清潔工作是改善油性皮膚的.第一步。

改善油性皮膚方法二：用緊膚水收縮毛孔

如果你是油性肌膚，毛孔又比較粗大，那么建議你使用緊膚水。緊膚水有幫助收斂毛孔、保持肌膚的PH值呈弱酸性，以及清除表皮殘余油脂等功效。使用時，將緊膚水倒在手心，避開眼睛以從下到上、從內(nèi)到外的手法，輕輕拍滿全臉，這樣使吸收的效果更好。不少緊膚水還含有保濕因子，使肌膚柔軟。有些緊膚水更針對油性或混合性肌膚的T字部位設(shè)計，含有酒精成分，能起到控油和殺菌的作用。

改善油性皮膚方法三：定期去角質(zhì)

每天例行的潔面程序只能去除一部分油脂和雜質(zhì)，所以，要定期對皮膚進行徹底的大掃除是不可省略的。可以每周用磨砂潔面霜做一次清潔，通過輕微的摩擦動作，將皮膚表面過剩的油脂和疏松的角質(zhì)層鱗片除去。油性皮膚的油脂分泌比較旺盛，建議一周或者兩周就去一次角質(zhì)，保證肌膚可以自由呼吸。

改善油性皮膚方法四：保濕很重要

很多油性肌膚的人一味的追求控油，而忽略了保濕。其實這樣是非常錯誤的一個觀念。如果想從根本上調(diào)理皮膚，是需要肌膚達到水油平衡的一個狀態(tài)，只控油不保濕，會讓肌膚越來越油，所以即使是油性肌膚也要注意擦好乳液，做好保濕面膜。這樣才能水油平衡，讓肌膚呈現(xiàn)健康的狀態(tài)。

改善油性皮膚方法五：養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

如果熬夜，皮膚的狀態(tài)會變得很糟，出油的情況也會變得十分的嚴(yán)重。所以，油性肌膚的人群更應(yīng)該注意休息。每天準(zhǔn)時睡覺，早睡早起，給肌膚排毒。這樣可以有效的緩解皮膚出油的狀況。

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1、皮膚長期處于較油的狀態(tài)，多是水分不足所致。而為了可以平衡油脂分泌，平時應(yīng)該多喝水。另外，也要選用含有果酸成分的乳液或面霜，能起到滋潤保濕的作用。而葉酸不僅能控制粉刺形成，還可能減少皺紋。另外，外出時也要隨身攜帶爽膚水，讓皮膚保持水潤可避免油膩。

2、皮膚過油的人群，一般角質(zhì)層都比較厚，所以建議一個月可使用2-3次去角質(zhì)產(chǎn)品。但如果角質(zhì)層比較薄，皮膚又比較敏感，則可每個月進行1-2次深層次清潔，通過消除過剩的皮脂，讓被汗液堵塞的.毛孔重新通暢。但一定要注意手法輕柔，否則皮膚很容易紅腫受損。

3、皮膚很油是因為皮脂腺分泌皮脂較多引起的，皮脂腺的分泌受雄性激素的調(diào)節(jié)，雄性激素會使皮脂分泌增多，因此抗雄性激素的藥物就可改善油性膚質(zhì)，女性可以選擇螺內(nèi)酯片，男性可以口服非那雄胺片，另外還有中成藥，比如丹參酮膠囊，都有抑制雄激素的作用。同時，還可以外用控油的洗護用品。另外，平時應(yīng)少進食脂肪含量高的食物。

4、如果長期生活作息紊亂、黑白顛倒，也容易導(dǎo)致皮膚問題頻發(fā)。為了能讓肌膚順利進行新陳代謝活動，建議規(guī)范作息時間，每晚11點之前就入睡，且入睡前最好保濕工作。