曬完怎么補(bǔ)救措施，夏天是紫外線強(qiáng)度最高的時(shí)候，因?yàn)槌鲩T游玩或沒(méi)有做好防曬工作，都容易導(dǎo)致皮膚被高強(qiáng)度的烈日灼傷，下面就來(lái)了解一下曬完怎么補(bǔ)救措施。

　　曬完怎么補(bǔ)救措施1

1、大量補(bǔ)水，建議用溫涼水洗臉，不要用熱水洗臉，然后用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品補(bǔ)水保濕，比如薇諾娜、雅莎爾、多噴舒敏的噴霧，多用修復(fù)面膜或者貝復(fù)新凝膠來(lái)快速的修復(fù)受損的皮膚；

2、多吃富含維生素、蛋白質(zhì)高的食物，比如獼胡桃、胡蘿卜、菠菜等綠葉蔬菜或牛奶等，可以促進(jìn)皮膚的修復(fù)再生；

3、面部皮疹干燥、紅斑，必要時(shí)可以口服抗組胺藥物，比如鹽酸左西替利嗪，必要時(shí)可以外用少量激素藥膏，緩解面部炎癥；

4、避免再次日曬，避開(kāi)上午十點(diǎn)至下午兩點(diǎn)期間外出曝曬，出門要撐傘、帶太陽(yáng)帽、穿防曬服、涂防曬霜。

防曬的重要性

1、防曬可以抗老化

我們皮膚的老化除了隨著年齡的增長(zhǎng)而衰老之外，陽(yáng)光的直接照射也會(huì)導(dǎo)致皮膚老化，大量的紫外線照射會(huì)讓皮膚產(chǎn)生炎癥，最直接的表現(xiàn)就是曬黑、曬紅。

但是很多人都有一個(gè)誤區(qū)，覺(jué)得只要沒(méi)有陽(yáng)光就沒(méi)有紫外線，就沒(méi)有必要涂防曬。

其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，防曬不是夏天才用的，是一年四季，天晴天陰，屋里屋外都要用的哦。

2、防曬可以阻隔外界對(duì)皮膚的傷害

外界環(huán)境中的塵土，汽車尾氣等都會(huì)對(duì)我們的皮膚造成傷害，防曬的作用就相當(dāng)于是隔離霜，能夠隔絕外部環(huán)境對(duì)于皮膚的直接傷害。

我們當(dāng)下女孩子幾乎每天都要化妝，化妝品對(duì)于皮膚的傷害也不容小覷，所以隔離就起了很重要的作用。

3、預(yù)防皮膚曬傷

當(dāng)皮膚接受紫外線過(guò)度暴曬后，會(huì)傷害皮膚表層，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使皺紋產(chǎn)生。在強(qiáng)烈照射下，我們的皮膚就會(huì)被曬傷。

4、防曬的`選擇及用量

日常生活中，不要盲目選擇高指數(shù)的防曬產(chǎn)品，高指數(shù)的防曬也意味著對(duì)皮膚有較大的負(fù)擔(dān)。

日常通勤、上課，選擇SPF30, PA+ + ++就已經(jīng)足夠。

如果長(zhǎng)時(shí)間在戶外曝曬，就必須選擇高指數(shù)的戶外防曬，并且記得及時(shí)補(bǔ)涂。

帶泵頭包裝的防曬建議使用兩泵左右的量，管狀包裝的防曬大約擠出一元硬幣大小的量即可。

防曬噴霧記得離遠(yuǎn)一點(diǎn)再噴，預(yù)防傷害皮膚或者傷害眼睛。

如果覺(jué)得足量一次上太多，可以分層涂抹，也可以使防曬很好的成膜。

所以，不要覺(jué)得防曬不重要，不管在任何時(shí)候都要根據(jù)環(huán)境來(lái)適度用量。

要怎么防曬

1、涂防曬霜

涂抹防曬霜可以在一定程度上幫助我們的肌膚隔離紫外線，減少紫外線光對(duì)肌膚的傷害。防曬霜是一年四季都要使用的產(chǎn)品，紫外線光不是更具太陽(yáng)強(qiáng)弱來(lái)判斷的。所以養(yǎng)成出門涂防曬霜的好習(xí)慣，減少肌膚的傷害。

2、防曬衣遮陽(yáng)傘

大家都穿得很清爽，導(dǎo)致肌膚裸露在外面的比較多，很容易受到紫外光的傷害，穿上一件輕薄的防曬衣，配上遮陽(yáng)傘，可以從物理上遮擋陽(yáng)光，減少皮膚受到傷害。

以上這兩種方式都能起到很好的抵擋紫外光的作用，更好地保護(hù)我們的肌膚。

　　曬完怎么補(bǔ)救措施2

1、維持皮膚超低溫

當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚被曬傷后，應(yīng)當(dāng)馬上到陰涼的地方，避免再次被太陽(yáng)照射。在環(huán)境允許的情況下，可以前往空調(diào)房?jī)?nèi)給皮膚降低溫度，然后再用清水沖洗干凈，涂抹保濕產(chǎn)品即可。在清洗皮膚時(shí)，盡量用涼水或溫開(kāi)水不要用熱水，否則容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)二次損傷。

2、曬傷后的正確處理方法

要及時(shí)前往醫(yī)院診斷，根據(jù)曬傷的程度，選擇口服或涂抹藥物治療，比較常見(jiàn)的藥物，包括氯雷他定、依巴斯汀，外用藥物包括爐甘石洗劑，糖皮質(zhì)激素制劑。具體藥物的使用和選擇方面，要根據(jù)醫(yī)生的安排進(jìn)行，避免盲目用藥，引起更多的危害。

3、涂抹蘆薈凝膠緩解疼痛

皮膚曬傷后會(huì)伴有疼痛、刺癢、脫皮、發(fā)紅的癥狀，可以先用涼開(kāi)水清潔皮膚，然后在表面涂一層蘆薈凝膠，可以緩解皮膚曬傷后的癥狀。因?yàn)闀駛愋筒煌?，所以在用藥和護(hù)理方面最好是先咨詢醫(yī)生，經(jīng)過(guò)允許的情況下再使用。

太陽(yáng)曬傷后的補(bǔ)救方法

1、太陽(yáng)曬傷后的補(bǔ)救方法是有很多的，首先就是可以進(jìn)行冰敷，是要用冰敷袋、毛巾包冰塊等方法來(lái)進(jìn)行冰敷的，這樣是可以達(dá)到降溫跟減低疼痛的效果的，一天是可以敷兩三次的，每次要以半小時(shí)為限，不過(guò)要注意不可以直接把冰塊放在皮膚上的，這樣反而會(huì)對(duì)皮膚造成過(guò)度的刺激引起二次傷害，是可以將毛巾泡在冷水中，擰干后再敷。

2、不單單是這樣，在曬傷以后也可以用綠茶水來(lái)熱敷處理曬傷的`皮膚的，是要用棉球蘸取適量的茶水，然后再輕輕的拍打被曬傷的皮膚，這樣是能夠有效的滋養(yǎng)皮膚的，還能夠減輕皮膚的不適感的，綠茶水里是有鞣酸，而鞣酸是具有很好的促進(jìn)收斂的作用的，能夠減少皮膚組織腫脹的。

3、還可以用西瓜皮來(lái)補(bǔ)救太陽(yáng)曬傷的皮膚的，西瓜片里面含有比較豐富的維生素a、b、c，這些成分都是能夠有效的起到鎮(zhèn)靜消炎的功效的，先是要將西瓜吃完以后，用小刀將西瓜片剩余的紅囊給處理干凈，再將干凈的西瓜片放入冰箱中冷凍一個(gè)小時(shí)，再將西瓜皮給切成薄片，貼在被曬傷的皮膚上，要每天敷三次，就可以起到一定的效果了。

太陽(yáng)曬傷后的補(bǔ)救方法就是這些了，所以有曬傷的人可以進(jìn)行這些能夠讓自己的皮膚盡快的恢復(fù)到原樣的，如果要在太陽(yáng)大的地方出門的話最好涂一些防曬霜，可以減少曬傷的幾率的，比較嚴(yán)重的曬傷就要去就診。