用冷水洗臉好，但是不建議長(zhǎng)期使用冷水洗臉。

　　涼水洗臉的好與壞1

用冷水洗臉好，但是不建議長(zhǎng)期使用冷水洗臉。

用冷水洗臉可以促進(jìn)毛細(xì)血管的收縮，在冬季可以預(yù)防皮膚的開(kāi)裂，同時(shí)，也可以使皮膚變得有光澤，冷水洗臉還可以調(diào)節(jié)水油，讓皮膚水和油達(dá)到均衡，使皮膚更加健康。

但是長(zhǎng)期使用冷水進(jìn)行洗臉，會(huì)刺激毛孔進(jìn)行收縮，臟的物質(zhì)會(huì)堆積皮膚表面，從而誘發(fā)粉刺、唑瘡等皮膚病，同時(shí)，體寒的人群，經(jīng)常用冷水洗臉會(huì)加重病情，因此不建議長(zhǎng)期使用冷水洗臉。

日常生活中，可以偶爾用冷水洗臉，對(duì)身體是有益的，但是不建議長(zhǎng)期使用冷水洗臉，容易誘發(fā)感冒等疾病的發(fā)生，因此適當(dāng)使用冷水洗臉，若需要長(zhǎng)期使用冷水洗臉，建議可以去醫(yī)院進(jìn)行身體評(píng)估，是否適用于長(zhǎng)期冷水洗臉，以免影響健康。

冷水洗臉的適宜季節(jié)

我們可能認(rèn)為冬天太冷，用冷水洗臉會(huì)受不來(lái)，而夏天天氣炎熱，用冷水洗臉既舒爽又健康，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的意識(shí)。

在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖鉄?，所以我們出汗增多，同時(shí)臉上油脂分泌較多，如果使用冷水洗臉，會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，把污垢與油脂鎖在毛孔里，不利于面部肌膚的清潔。反而導(dǎo)致粉刺的產(chǎn)生。

而冬天的時(shí)候，我們用冷水洗臉，就等于是采取以冷制冷的`方法來(lái)抵御外界環(huán)境。這個(gè)時(shí)候用冷水洗臉不但對(duì)身體無(wú)害，反而會(huì)刺激我們的血液虛幻，提高耐寒能力。同時(shí)，冬天冷水洗臉刺激臉部皮膚及鼻腔里的血管收縮，不但增加皮膚彈性，還可預(yù)防感冒。

因此，冬天是最適合用冷水洗臉的季節(jié)。而夏天我們反而需要先用溫水洗凈臉上的油之后才可以用冷水洗臉。

早晨冷水洗臉好嗎

冷水洗臉可以刺激我們的血管收縮，振奮大腦神經(jīng)，因此在早晨起床的時(shí)候用冷水洗臉，可以使我們瞬間就掃除瞌睡，徹底從睡夢(mèng)中清醒，以良好的狀態(tài)開(kāi)始一天的生活。

痤瘡能用冷水洗臉嗎

正如我們上面提到過(guò)的，用冷水洗臉會(huì)導(dǎo)致毛孔瞬間收縮，使毛孔里的油脂排不出來(lái)，導(dǎo)致粉刺的形成。

而本身臉上就有痤瘡的人，如果繼續(xù)用冷水洗臉，刺激毛孔，會(huì)加重痤瘡問(wèn)題。這種時(shí)候，最好我們還是采用溫水洗臉，并用適當(dāng)?shù)模灰字旅舻拿娌壳鍧嵁a(chǎn)品好好的清洗臉部，才可以有效的緩解痤瘡問(wèn)題。

　　涼水洗臉的好與壞2

冷水洗臉的好處

1.提升耐寒能力。一旦手與臉接觸冷水后，可使面部和鼻腔內(nèi)的血管收縮。等冷水的刺激消失后，這些血管又會(huì)迅速產(chǎn)生反射性的充血擴(kuò)張，這一張一弛，促進(jìn)了面部的血液循環(huán)，改善了局部皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)，大大提高對(duì)寒冷的`適應(yīng)性。

2.預(yù)防感冒。每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預(yù)防感冒。

3.預(yù)防鼻炎。有一部分鼻炎患者不是因?yàn)榛ǚ鄣冗^(guò)敏，而是對(duì)冷空氣氣溫突然變化不適而導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候我們采用冷水洗臉，并且用冷水清洗鼻腔，可以增加鼻子的耐受性，預(yù)防鼻炎發(fā)作。

4.美容護(hù)膚。因?yàn)槔渌碳ぱ?，產(chǎn)生血管收縮，促進(jìn)面部血液循環(huán)，可以增加皮膚的光澤潤(rùn)滑，消除面部皺紋，增加皮膚彈性。

5.頭腦清醒。冷水洗臉對(duì)大腦神經(jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，可使人頭腦更清醒、精神振奮、視力增強(qiáng)，對(duì)神經(jīng)衰弱，神經(jīng)性頭痛、頭暈?zāi)X脹也很有好處。

冷水洗臉的壞處

1.導(dǎo)致粉刺。對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，臉上分泌的油脂過(guò)多，如果隨便使用冷水洗臉，會(huì)導(dǎo)致臉上的油會(huì)遇冷水而凝固，這樣就會(huì)造成毛孔堵塞，油脂無(wú)法排出，堆積在毛孔內(nèi)形成粉刺或者閉口，或者變成油脂粒，將毛孔撐大，導(dǎo)致皮膚粗糙。

2.導(dǎo)致面癱。面癱患者多是在免疫力低下時(shí)受到寒冷和病毒感染的刺激誘發(fā)起病。而冷水洗臉作為一種冷刺激，如果使用不當(dāng)，會(huì)刺激到神經(jīng)，導(dǎo)致面癱。

3.造成心腦血管疾病。本身就患有高血壓、心臟病患者用冷水洗臉的時(shí)候，可能會(huì)使血壓升高，尤其是在運(yùn)動(dòng)后、酒后，可能導(dǎo)致心腦血管意外、昏迷猝死等。

4.皮膚炎癥。如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后，大汗淋漓的情況下用冷水洗臉，這個(gè)時(shí)候皮膚溫度高，還沒(méi)有冷卻的情況下，突然被冷水刺激，會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔收縮，毛孔內(nèi)的油污、汗液無(wú)法清洗，肌膚毛孔會(huì)擴(kuò)大。敏感肌膚還會(huì)急性發(fā)炎，導(dǎo)致紅腫等情況出現(xiàn)。

冷水洗臉的正確步驟

首先用冷水洗臉我們也還是要注意水溫，溫度也不能太低了，以略高于10度為宜。這樣的溫度在寒冷的季節(jié)會(huì)有一種溫?zé)岣小?/p>

然后我們?cè)谙茨樀臅r(shí)候可以不要一下子就用冷水打濕全臉，這樣可能會(huì)導(dǎo)致面部血管劇烈收縮，產(chǎn)生不適感。我們可以先將毛巾浸水后再擰干擦臉，讓面部肌膚對(duì)冷水的溫度適應(yīng)了之后，然后再用冷水正式洗臉。

洗臉的時(shí)候，我們可以將臉在冷水中輕輕浸泡一會(huì)兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度，已達(dá)到徹底皮膚放松狀態(tài)，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

最后，我們可以用冷水再清洗一下鼻腔，有助于促進(jìn)鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發(fā)生。

　　涼水洗臉的好與壞3

冷水洗臉好還是熱水洗臉好，要根據(jù)不同的情況去決定。具體情況如下：

1.冷水洗臉：如果沒(méi)有皮膚問(wèn)題，一般情況下可以選擇不同溫度的水洗臉，如果用冷水洗臉的話，可以保護(hù)皮膚的屏障功能，同時(shí)也有一定的清潔作用。

2.熱水洗臉：如果臉上出油比較厲害，有可能是因?yàn)橛椭置谕?dǎo)致的這種現(xiàn)象，也有可能是因?yàn)槠綍r(shí)清潔不到位以及經(jīng)常吃一些油性的食物

所以才會(huì)導(dǎo)致臉上出油過(guò)多，缺水，這時(shí)候可以用溫水或者是熱水洗臉，這樣可以更好的.打開(kāi)毛孔，清除毛孔里面的垃圾，然后再用涼水洗臉來(lái)收縮毛孔。

建議平時(shí)要做好面部護(hù)理的工作，同時(shí)也要選擇溫和的洗面奶清潔皮膚，注意防曬。

洗臉禁忌

1、不該用熱水

熱水能徹底清除面部防護(hù)膜，用熱水加肥皂洗臉后，人的皮膚會(huì)感到非常緊繃難受。其實(shí)，即便是在嚴(yán)冬也不需要用熱水洗臉，只用冷水就能把臉上的浮塵洗去，同時(shí)還鍛煉了面部血管和神經(jīng)，清醒了大腦。

2、不該用濕毛巾

久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾冼臉擦臉無(wú)異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥，用手洗臉之后用干毛巾擦干，又快又衛(wèi)生。

洗完臉后一定要擦干否則面部的水就會(huì)自行蒸發(fā)，使皮膚發(fā)涼、血管收縮，造成皮膚干枯、脫皮并出現(xiàn)裂口和皺紋，而且，我們?cè)谟米o(hù)膚品前一定要擦干臉部。

3、不該用臉盆

且不說(shuō)臉盆是否清潔，單說(shuō)洗臉?biāo)谑帜樆?dòng)之后，越來(lái)越渾，最后以不潔告終。遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉;先把手搓洗干凈，再用手洗臉，一把比一把干凈，用不了幾把，就全干凈了。

4、不該用肥皂

面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時(shí)每刻都在合成一種天然的“高級(jí)美容霜，在皮膚上形成一層看不見(jiàn)的防護(hù)膜。它略呈酸性，有強(qiáng)大的殺菌護(hù)膚作用。偏堿性肥皂不但破壞了它的保護(hù)作用，且會(huì)刺激皮脂腺多“產(chǎn)油。