寶寶一天吃水果的量

一歲的寶寶每天吃大概兩份水果就夠了，兩份水果相當(dāng)于兩個(gè)小的蘋果或者是一根香蕉。

因?yàn)閷殞毜哪昙o(jì)還小，所以還不適合吃太多的水果，如果吃得太多，很容易會(huì)導(dǎo)致寶寶消化不良。

到了寶寶四歲左右就可以給寶寶加雙倍水果的分量，媽媽們不用太過心急。

不同年齡孩子每天該和多少果汁

12個(gè)月以下：不建議和果汁。

1—6歲：每天的果汁量在3/4杯（170g）以內(nèi)。

7歲以上：每天可以喝230—340g。

給孩子喝太多果汁，除了會(huì)引起腸胃不適，還會(huì)降低孩子對(duì)其它健康食品的興趣，甚至還可能導(dǎo)致蛀牙。

此外，如果完全用喝果汁來代替吃水果，會(huì)影響纖維素等營養(yǎng)的吸收，因此建議最好直接給孩子吃水果。

一歲寶寶吃水果注意事項(xiàng)

一歲寶寶每天吃兩份水果是標(biāo)準(zhǔn)的量，但是媽媽也要視寶寶的情況而定，有的寶寶消化得能力還沒有那么的強(qiáng)，所以千萬不能給太多水果寶寶吃，不然水果很容易堵在寶寶的胃里面，導(dǎo)致脹氣和便秘的情況。

而且選擇的水果最好和寶寶的體質(zhì)相適合。有的寶寶比較上火，可以給寶寶吃一些西瓜和梨子等寒性的水果，但是寶寶身體比較寒，就不適合吃這些水果了。