換了環(huán)境抑郁會(huì)變好嗎，抑郁癥患者在得病后，可能會(huì)聽身邊有人建議：“出去走走”、“旅游一下放松心情”等建議，那么，是不是抑郁癥患者患病后換個(gè)環(huán)境，就都能獲得病情的好轉(zhuǎn)呢？我們來(lái)了解一下?lián)Q了環(huán)境抑郁會(huì)變好嗎？

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環(huán)境變了心境卻難改變

如果換一個(gè)環(huán)境，抑郁癥是不是就可以不藥而愈？

答案會(huì)讓很多人失望，換一個(gè)環(huán)境不能夠讓抑郁癥不藥而愈。

為什么呢？

第一，因?yàn)槲覀兊男睦砟Ｊ健⑺季S習(xí)慣、情緒模式還有生活習(xí)慣是相對(duì)固定的，很難因?yàn)榄h(huán)境的改變而改變，除非我們有有意識(shí)地去改變。

即便我們換了一個(gè)環(huán)境，但是我們還是用抑郁的狀態(tài)去生活，抑郁癥能好嗎？

我戰(zhàn)勝抑郁癥，重要的不是換了一個(gè)環(huán)境，而是有意識(shí)的改變了心理模式，改變了思維習(xí)慣，改變了情緒模式，建立了健康積極的生活習(xí)慣。

第二，假如不去改變這些內(nèi)在的東西，僅僅是換一個(gè)環(huán)境，結(jié)果會(huì)是怎樣的呢？

新的環(huán)境在抑郁的行為模式影響下，我們可能很快就回到了以前的那種抑郁的生活狀態(tài)中。

因?yàn)樯钪泻臀覀兠芮邢嚓P(guān)的一切都是我們自己造成的。

第三，環(huán)境作用的影響也是需要一些時(shí)間的，抑郁癥不會(huì)因?yàn)榄h(huán)境的'改變就很快不藥而愈。

我們想要徹底戰(zhàn)勝抑郁癥，最重要的還是要放下自我否定的信念，改變抑郁的心理模式，建立積極心態(tài)，培養(yǎng)良好的思維習(xí)慣和生活習(xí)慣。

讓我們一起加油，幫助更多的抑郁癥患者走出抑郁，戰(zhàn)勝抑郁。

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關(guān)于抑郁癥患者是否需要換環(huán)境休養(yǎng)

環(huán)境因素對(duì)人的心理會(huì)造成很大程度的影響是肯定的。前面的文章作者也寫道，換了環(huán)境之后，他的病情有了很大好轉(zhuǎn)。那么，抑郁癥患者是不是只要換了環(huán)境，病情就都能獲得好轉(zhuǎn)呢？

醫(yī)學(xué)專家的答案是：要視根據(jù)具體情況而定。

抑郁癥患者對(duì)于自己是可以意識(shí)到自己有抑郁心理的，但是他們不會(huì)想著去治療，尤其是不會(huì)去看心理醫(yī)生，覺(jué)得沒(méi)有用處。在他們的內(nèi)心世界里對(duì)于世界是很絕望的。個(gè)人認(rèn)為換環(huán)境和抑郁癥變不變好取決于抑郁癥患者本身的抑郁原因。如果是家庭、學(xué)校等帶有地方性的抑郁因素?fù)Q環(huán)境對(duì)于治療抑郁癥有很好的作用。但是是因?yàn)槟骋患虑槎钟簦h(huán)境關(guān)系不大的話，換環(huán)境對(duì)于治療抑郁癥沒(méi)有太實(shí)質(zhì)性的幫助。

還有就是在原環(huán)境下，患者有很多朋友，可以訴說(shuō)一下自己的'內(nèi)心，緩解緩解內(nèi)心的壓抑。到了陌生的環(huán)境，離玩的好的朋友遠(yuǎn)，缺少溝通，更加容易加重抑郁癥。

所以說(shuō)，因抑郁癥而異吧。

絕大多數(shù)爆發(fā)的抑郁癥，并非是純屬環(huán)境的因素，其主要原因還是患者本人的不健康心理因素。很多被患者視為重要的環(huán)境問(wèn)題，在他人而言并不是一個(gè)真正的問(wèn)題，所以，所謂的環(huán)境問(wèn)題很可能是患者的一種表象，一個(gè)投射的點(diǎn)，也許沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題，還會(huì)遇到另一個(gè)。

有些抑郁癥患者，抱怨當(dāng)下所處環(huán)境的煩惱和痛苦，除一些極端的環(huán)境外，多數(shù)所謂的環(huán)境問(wèn)題都非現(xiàn)實(shí)、客觀性的問(wèn)題，即使改變了環(huán)境，但煩惱、痛苦又會(huì)“轉(zhuǎn)移”在另一種問(wèn)題上。

所以，我們要對(duì)自己的問(wèn)題有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，看似環(huán)境問(wèn)題造成的抑郁等煩惱，也許只是一種假象，都只是內(nèi)在那顆動(dòng)蕩不安的心的投射，都只是我們這顆習(xí)性心理的一種“包裝”。

在另一種情況下，環(huán)境因素對(duì)患者存在很明顯直接的影響。那么如果此時(shí)，患者的癥狀已讓自己無(wú)法適應(yīng)當(dāng)前的工作或?qū)W習(xí)，甚至?xí)黾幼约旱耐纯喔校涂梢钥紤]暫時(shí)減少或回避這種環(huán)境的接觸，但這并不意味著一定要辭職或是休學(xué)，我們可以先嘗試請(qǐng)假，或是其他一種不會(huì)造成太大變化或影響的方式。

在此期間，我們可以依自身治療的改善情況，或是在專業(yè)醫(yī)師的建議下再做安排。

簡(jiǎn)單總結(jié)一下：抑郁癥患者是否需要換環(huán)境治病，關(guān)鍵在于要找清患病的根源是否來(lái)自環(huán)境，如果來(lái)自環(huán)境，那么可以暫時(shí)減少或回避這種環(huán)境的接觸。否則，很有可能“治標(biāo)不治本”。

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一、抑郁癥嚴(yán)重的話需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，抑郁癥的治療有心理咨詢?nèi)缯J(rèn)知療法、森田療法。藥物治療要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議吃一段時(shí)間的鹽酸帕羅西汀片（樂(lè)友）、百憂解或者瑞必樂(lè)。

二、抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

三、抑郁癥的自我心理疏導(dǎo)：

1、平時(shí)多聽音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的.精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害伯承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。

2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。

4、對(duì)于抑郁癥的患者可以及時(shí)的更換環(huán)境，比如說(shuō)去爬山，去旅游，看到高山大海，心胸寬闊，心情會(huì)逐漸改善的，另外需要及時(shí)的口服藥物進(jìn)行調(diào)整的家人多多給予一些關(guān)心和溝通，多加鼓勵(lì)。