抑郁癥變好的7個(gè)信號(hào)，抑郁癥是一種常見的精神疾病，患者在心理上和生理上都感到沉重和困頓。如果能夠及時(shí)有效的治療，抑郁癥患者的癥狀可以逐漸減輕甚至完全消失，接下來看看抑郁癥變好的7個(gè)信號(hào)吧。

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抑郁癥是可以治愈的，只要堅(jiān)持治療，抑郁癥一般終會(huì)進(jìn)入好轉(zhuǎn)期。在抑郁癥進(jìn)入好轉(zhuǎn)期后，你會(huì)感到以前壓抑的情緒現(xiàn)在變得輕松了不少，飲食和睡眠也逐漸改善，對(duì)事物興趣和體力精力都大有提升與好轉(zhuǎn)，之前那種難以言狀的痛苦感越來越有弱，雖然有時(shí)情緒仍時(shí)好時(shí)壞，但總體來說正朝向康復(fù)一步步邁進(jìn)。

1、較少煩躁。悲傷是抑郁癥中最常見的情緒，但煩躁也很常見。當(dāng)你開始感覺好轉(zhuǎn)時(shí)，你可能會(huì)注意到你有更多的耐心，并且更容易與別人相處。

2、對(duì)活動(dòng)更感興趣。抑郁癥的一個(gè)明顯特征是對(duì)我們平常喜歡的事物缺乏興趣或樂趣。當(dāng)你開始感覺好些時(shí)，你會(huì)對(duì)你的正常活動(dòng)有更多的興趣，并開始更多地享受它們。甚至食物吃起來感覺比原來味道更好。

3、更多的'能量。隨著興趣的增加，我們的能量會(huì)隨著抑郁的好轉(zhuǎn)而恢復(fù)。這種能量的增加可以幫助我們做更多我們關(guān)心的事情，進(jìn)一步改善我們的情緒。

4、感覺少了力不從心感。當(dāng)我們情緒低落，對(duì)任務(wù)感到力不從心時(shí)，一切都會(huì)變得困難。更少的抑郁會(huì)讓我們感覺到更多的日常責(zé)任，并且能夠在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)做出回應(yīng)。

5、更正常的食欲。我們的胃口會(huì)因抑郁癥而增加或減少，隨著我們感覺好轉(zhuǎn)，它會(huì)開始恢復(fù)正常。如果我們之前沒有什么食欲，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)食物更吸引力，更令人愉快。我們還可以更容易地抵抗那些在我們抑郁時(shí)難以抵制的食物。

6、更好集中注意力。抑郁癥的認(rèn)知癥狀可能相當(dāng)具有破壞性，使得難以思考和集中注意力。隨著注意力的提升，我們會(huì)更容易理解一段談話或一本書的情節(jié)線，總的來說，我們會(huì)覺得頭腦更敏銳。

7、性欲恢復(fù)。抑郁常常會(huì)扼殺性沖動(dòng)，而沒有患過抑郁癥的伴侶可能很難理解缺乏性趣。因此，性欲的喪失會(huì)對(duì)夫妻關(guān)系產(chǎn)生嚴(yán)重影響。如果它消失了一段時(shí)間，再次感受到它的火花可能是令人驚訝的。

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抑郁癥變好的7個(gè)信號(hào)

1、情緒穩(wěn)定

抑郁癥患者有可能會(huì)經(jīng)歷數(shù)天或數(shù)周內(nèi)的情緒低落，而當(dāng)抑郁癥患者的情緒減輕，出現(xiàn)更多積極的情感，例如喜悅和成就感等，這通常表明抑郁癥狀有所改善。

2、睡眠改善

抑郁癥患者常常會(huì)出現(xiàn)失眠和打鼾等問題，但是當(dāng)抑郁癥狀改善時(shí)，他們的睡眠質(zhì)量通常會(huì)得到改善。患者每晚都能進(jìn)入深度睡眠階段，并且比以前更容易入睡和醒來。

3、食欲改善

與精神狀態(tài)保持一致，飲食習(xí)慣也是反映抑郁癥狀好轉(zhuǎn)的一個(gè)信號(hào)。抑郁癥患者常常面臨食欲減退的問題，如果患者食欲恢復(fù)到正常水平，可能表明抑郁癥的癥狀有所改善。

4、補(bǔ)充體內(nèi)缺失物質(zhì)

抑郁癥患者可能會(huì)因?yàn)椴涣记榫w而缺乏某些活性物質(zhì)，例如5-HT、多巴胺和去甲腎上腺素等，一旦用藥、光照等方法補(bǔ)充了這些物質(zhì)，可能有助于改善抑郁癥狀。

5、更多積極力量和更少負(fù)面情緒

抑郁癥患者常常充滿負(fù)面情緒，例如悲傷、焦慮、絕望等等，但當(dāng)抑郁癥患者的積極的情感和思維模式增加，負(fù)面情緒的數(shù)量也會(huì)減少，可能表明抑郁癥狀有所改善。

6、提高工作效率

抑郁癥患者可能會(huì)感到沮喪，導(dǎo)致工作效率低下，但當(dāng)他們的`狀態(tài)恢復(fù)到正常水平時(shí)，很有可能會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的工作效率更高。

7、社會(huì)互動(dòng)增加

抑郁癥患者常常感到孤獨(dú)和隔離，但當(dāng)治療有效時(shí)，他們可能更愿意參加社交活動(dòng)，嘗試和其他人建立聯(lián)系和交流。

總之，以上這些信號(hào)只是抑郁癥患者好轉(zhuǎn)的一些常見表現(xiàn)，而且它們并不是全面的，因?yàn)槊總€(gè)人的癥狀和恢復(fù)時(shí)間不同，癥狀的改變可能也不盡相同。正確治療抑郁癥要根據(jù)患者的病情進(jìn)行個(gè)性化、綜合治療，有時(shí)還需要在整個(gè)康復(fù)過程中細(xì)心呵護(hù)。

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癥狀表現(xiàn)

1、工作倦怠 有職場(chǎng)抑郁癥的患者對(duì)工作持非常消極的態(tài)度，面對(duì)著一桌子需要處理的文件，會(huì)有眼睛無神、四肢麻木、大腦呆滯癥狀出現(xiàn)。

2、記憶力、反應(yīng)力下降 這種表現(xiàn)，既是精神亞健康的標(biāo)志之一，也是職場(chǎng)抑郁癥最為明顯的表現(xiàn)特點(diǎn)。出現(xiàn)抑郁的職場(chǎng)人常會(huì)感覺記憶力變得低下，有時(shí)昨天交辦的事情，今天可能就會(huì)忘記;還有的明顯感覺在策劃、構(gòu)思一些項(xiàng)目時(shí)感覺思考困難、吃力。

3、看低自己 因自己的努力和能力被擢升或授予重職，反而變得毫無自信，覺得不能勝任。如有的患者升任主管后天天想要是出錯(cuò)了怎么辦，我能不能做好呢，等等。

4、睡眠障礙 抑郁癥最主要的一個(gè)癥狀就是以失眠、早醒為代表的一系列睡眠障礙表現(xiàn)。有抑郁傾向的職場(chǎng)人常常會(huì)比早上正式起床時(shí)間提前兩到三個(gè)小時(shí)醒來，而再入睡會(huì)很困難。

5、脾氣變化 職場(chǎng)抑郁癥主要癥狀還體現(xiàn)在個(gè)體脾氣秉性的變化上。以前可能溫柔、體貼，脾氣很好的人，因?yàn)槭芤钟羟榫w影響，脾氣會(huì)變得暴躁易怒。而微笑型抑郁癥患者更會(huì)成為“雙面人”，在職場(chǎng)微笑示人，在家怒目以對(duì)。

職場(chǎng)抑郁癥對(duì)人體的危害還是較大的，如果得到確診就一定要及早治療，以免延誤病情，給以后的的治療增加困難。

作息時(shí)間、工作壓力都是誘因

臨床上，有不少患者因?yàn)榛加幸钟舭Y而走極端的例子。王征說，有一些患者，一開始不接受自己患有抑郁癥，也不來醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。久而久之，病情惡化嚴(yán)重，有的人選擇跳河，有的選擇吞藥自殺，被發(fā)現(xiàn)及時(shí)的興許還能挽回一條命，也有沒搶救回來的。

王征回憶，自己曾接診過一個(gè)年輕的.職場(chǎng)女性病人。工作中的挫敗感和人際關(guān)系的不融洽讓她覺得社會(huì)容不下自己，生活沒有意義，后來她離職，過著離群索居的生活。“她來我這里就診的時(shí)候，已經(jīng)是重度抑郁。我們收她住院了一段時(shí)間，恢復(fù)情況還算不錯(cuò)。

出院時(shí)，我們?cè)偃谒募覍伲欢ú灰屗粋€(gè)人獨(dú)自生活。在她出院半年后，我從其他病人那里聽說她自殺了。后來經(jīng)過了解，她出院后還是執(zhí)意要一個(gè)人住，拒絕和父母住在一起，藥也沒有堅(jiān)持在吃。

究竟是什么讓正在處于人生上升期的職場(chǎng)人士頻患抑郁癥?關(guān)于職場(chǎng)抑郁癥的誘發(fā)病因，王征給出了解釋。