自駕去拉薩注意事項，西藏素來被稱為一個神奇的地方，擁有國內(nèi)四分之一的自然保護區(qū)，自然風光優(yōu)美秀麗，也是少數(shù)民族的聚居地之一，獨具民族風情，而且去西藏旅行環(huán)境不僅特別美，還有就是價格也特別實惠，接下來看看自駕去拉薩注意事項。

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（1）西藏自駕游的注意事項

第一點，西藏地處高原地區(qū)，有想要去西藏旅游的小伙伴建議提前兩三周進行身體鍛煉，尤其是慢跑、爬樓梯，讓身體提前適應高海拔地區(qū)的缺氧反應。初次來到西藏的旅客，不可以快速行走，也不能肆意奔跑，做一些體力勞動。

第二點，如果體質(zhì)較弱，或者近期的身體素質(zhì)較差，最好提前去醫(yī)院進行體檢，確保出發(fā)身體健康。第三點，保持良好的心態(tài)和充足的.精力前往旅游，是得到快樂和游玩的最基礎要素。

（2）自駕游車輛需要準備什么？

前往西藏自駕游最好選擇越野車，一般的小型橋車在西藏道路上很容易遭到損傷、損壞。出發(fā)前檢查隨身配置的工具是否齊全，如在路上車輛出現(xiàn)問題，也可及時修復，另外建議配備兩只備胎，對車輛進行一次保養(yǎng)。

自駕游一般都是從低海拔依次前往高海拔地區(qū)，比直接乘坐飛機從低海拔到高海拔更容易適應高原反應，晚上盡可能的在相對較低的海拔地區(qū)住宿，到達藏區(qū)之后可以多飲用酥油茶，對于緩解高原反應有一定的作用。

西藏公路上的加油站最大距離有300多公里，只有少數(shù)加油站才提供98號油，所以最好在正規(guī)加油站加油，保證車輛的安全駕駛。

（3）到達西藏之后應該注意什么？

到達西藏之后，不可以暴飲暴食，避免加重器官的負擔，多吃一些蔬菜、水果，適量飲水，不要抽煙喝酒。出發(fā)前就應該準備好充足的氧氣，盡量去適量高原缺氧的環(huán)境，不然在高原上就會對氧氣產(chǎn)生依賴性。如果要前往海拔相對較高的地區(qū)，建議在3500米高度之間休息一到兩天，等逐漸適應之后再進入海拔更高的地區(qū)，以此來降低自身的高原反應。

以上就是去西藏自駕游都需要準備什么東西的介紹。藏區(qū)村寨內(nèi)的藏溝較多，具有特別強烈的領地意識，很容易遭到攻擊，所以旅游時一定要注意安全。出發(fā)前也要了解近期的天氣情況，西藏多高原多雪山，遇到下雪的天氣，建議帶上防滑鏈。

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第一、交通問題。

我們當時是計劃坐火車來，但是后來發(fā)現(xiàn)去西藏的火車票很緊張，很難買，最后是麗麗通過特殊渠道幫我們搶的連坐臥鋪票，并且價格也很實惠，（交通這塊麗麗這邊有時候會有折扣的火車機票，并且都是幫我們搶票的）返程的時候也會幫我定好返回廣東的飛機票，全程我們都沒有為交通操心。到達西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽車，都是駕齡幾十年的當?shù)乩蠋煾担夹g那是沒得說。

第二、行程安排。

選擇自由行的好處就是自己想怎么玩就怎么玩，根據(jù)自己的安排設計好行程線路，你想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時間來安排，跟傳統(tǒng)的旅行團完全不一樣，不會走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，餓了就吃西藏當?shù)孛朗常睦锏娘L景好看就停下來欣賞拍照，并且麗麗還是我們的御用攝影師哦，拍照技術那是沒得說，不僅如此，一些細節(jié)上的服務都做的特別到位。

第三、高原反應。

這也是我們來之前擔心的一個原因，但其實并沒有想象中的那么可怕，來之前麗麗就提前把預防高原反應的事項統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，最最最重要的是還提前一周給我們寄來用于預防高原反應的特產(chǎn)，這些細節(jié)做的真的很到位，到底西藏以后，發(fā)現(xiàn)其實沒有那么強烈的高原反應，全程玩的.都特別舒適。

第四、食宿問題。

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情說三遍，麗麗當時給我們安排的都是供氧酒店，環(huán)境特別舒適，因為說，很多來西藏的人剛到西藏住下就因為高原反應，第二天就受不了走了，所以我們?nèi)痰母咴磻鄬俸芏啵朗尺@塊基本都是西藏當?shù)氐奶厣朗常唧w的我會在后面介紹，總之很nice！

第五、景點門票。

這一點還是很有感觸的，就拿布達拉宮為例，我們當時都是麗麗提前就給我們安排好了門票，并且都沒有排隊，因為布達拉宮是需要預約的，一般票都很難買到，所以這一點來說，麗麗安排的確實要省時省心還要省錢。

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一、拉薩介紹

拉薩是中國西藏自治區(qū)的首府，西藏的政治、經(jīng)濟、文化和宗教中心，也是藏傳佛教圣地，拉薩位于西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側，海拔3650米（要防內(nèi)源氧缺乏癥），地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經(jīng)此，在南郊注入雅魯藏布江。

拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的`美譽。拉薩境內(nèi)蘊藏著豐富的各類資源，相對于全國和自治區(qū)其他地市，具有較明顯的資源優(yōu)勢。

作為首批中國歷史文化名城，拉薩以風光秀麗、歷史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名于世，先后榮獲中國優(yōu)秀旅游城市、歐洲游客最喜愛的旅游城市、全國文明城市、中國特色魅力城市、中國最具安全感城市等榮譽稱號。

二、注意事項

1.身體有疾病者謹慎進藏。貼別是患有心臟病、高血壓、肺病、 哮喘、 嚴重肥胖癥急患有呼吸系統(tǒng)疾病等發(fā)上高原反應的概率尤為大。入藏前應注意幾個事項、要有充分的睡眠時間、避免感冒時進藏、避免劇烈運動。入藏后有不同程度的高山反應，一般有幾個小時或一個晚上的適應期。

2.西藏大部分寺廟是不能隨便拍照的。拍照是要收錢的，有明碼標價。在寺廟參觀不可戴帽、不可吐痰、不可對喇嘛有不尊敬之言行。尊重少數(shù)民族地區(qū)人民的宗教信仰和生活習俗及去拉薩的注意事項，自覺遵守西藏人民政府的各項法規(guī)。 3.西藏一年四季溫度適中，夏季溫度最高不會超過25度，任何時候赴西藏旅游須帶毛衣，特殊線路比如珠峰，阿里等高海拔地區(qū)需帶等須帶棉衣，羽絨服等防寒物品。

4.西藏是高海拔特殊地區(qū)，如因天氣因素引起道路塌方、泥石流、繼續(xù)行程會對旅客生命安全造成傷害，地方旅行社有權調(diào)整行程。珠峰，阿里，藏北草原等屬于高海拔地區(qū)，天氣變幻無常，如遇泥石流，道路差，大雪封山等不可抗力因素出現(xiàn)。

5.預防高山反應應多休息、服用紅景天中藥（拉薩所有藥店有售，5元一包）。在飲食和活動要注意行動不可過急、不可重、不可跑步、不可吸煙、增重肺器官負擔、不可飲酒，以 防血壓升高、睡眠要充足、心情放松、過兩天或若干小時會有所減輕。如果不愿克服，可選擇吸氧療法、如確實反應嚴重無法繼續(xù)旅行，有關費用問題按旅游合同處理。

6.與藏族同胞相處時，須尊重當?shù)仫L俗習慣，不可擅自闖民居、不可擅自觀天葬、不可在言語方面不尊重當?shù)厣贁?shù)民族，與導游司機相處不可有不尊重之言行、不可不聽當?shù)貙в嗡嵝训娜ダ_注意事項。

三、需要攜帶物品

身份證（護照）、多用途刀具、邊境通行證、創(chuàng)口帖、電筒、衛(wèi)生潔具、暖水杯、御寒衣物、口罩（防風沙、灰塵）太陽帽、太陽鏡、防曬 品、潤唇膏，潤膚露。常備藥品如、紅景天、感冒藥、阿司匹林、頭疼散、黃連素、清涼飲料沖劑、螺旋藻、救心丹，滋補飲料或沖劑。