去西藏要準(zhǔn)備葡萄糖嗎，有人說(shuō)，一定要去一次西藏，感受藍(lán)天白云牦牛哞哞，羊群咩咩。有人說(shuō)，一輩子一定要去一次西藏，那么現(xiàn)在讓我們來(lái)了解一下，去西藏要準(zhǔn)備葡萄糖嗎？

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葡糖糖是必須帶的，因?yàn)槟抢锉容^消耗能量，需要及時(shí)補(bǔ)充！如果擔(dān)心高反，建議帶頭痛粉！下面是我的藥物清單，可能有些用不到，但是建議帶上

藥物清單及說(shuō)明：

（1）布洛芬（治頭痛）； 后來(lái)發(fā)現(xiàn)，這是最有用的。頭痛的時(shí)候吃一粒，就能緩解，不會(huì)影響接下來(lái)游玩的行程。

（2）葡萄糖沖劑；每天出門(mén)保溫杯泡上一杯，當(dāng)水喝，補(bǔ)充體力。這個(gè)真有用，基本每天都會(huì)口干舌燥的。需要水分和能量，還是最好每天堅(jiān)持吃水果！這個(gè)也強(qiáng)烈推薦，自己還是帶少了，在拉薩隨時(shí)要補(bǔ)充能量。

（3）紅景天；我只買(mǎi)了10天的.量，計(jì)劃出發(fā)前2周開(kāi)始吃。比較萬(wàn)幸，自己沒(méi)有高反癥狀。其實(shí)我想說(shuō)很多是心態(tài)的問(wèn)題，還有就是不作不會(huì)死的。

（4）高原安：別人說(shuō)有用，我沒(méi)有買(mǎi)，也沒(méi)有用過(guò)。

（5）頭痛粉：老領(lǐng)導(dǎo)一直推薦的，他說(shuō)車(chē)上老驢友總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，這藥從抗戰(zhàn)的時(shí)候就有，一直延續(xù)到現(xiàn)在。價(jià)格賊便宜，4元1盒，1盒有一百多，就是不太好買(mǎi)， 洛陽(yáng) 也就幾家有，我的運(yùn)氣很不錯(cuò)，去了第一家就有，可惜自己沒(méi)有用到，推薦或送給給別人，大家都說(shuō)效果蠻不錯(cuò)的，實(shí)在是旅行高原反應(yīng)必備良藥。以下是引用老領(lǐng)導(dǎo)的博客：青藏高原的高原反應(yīng)叫人想起來(lái)就頭疼，輕者頭暈惡心，較重者頭炸裂一般疼，嘔吐，渾身無(wú)力。最嚴(yán)重的高反如果得不到及時(shí)治療可能會(huì)危機(jī)生命。對(duì)于普通去

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1、證件類(lèi)

（1）各類(lèi)現(xiàn)金證件：身份證、醫(yī)保卡、農(nóng)行卡、現(xiàn)金，地圖（《西藏自治區(qū)地圖冊(cè)》成都地圖出版社）；

（2）其他：核酸檢測(cè)證明（重要）、筆、筆記本、備用照片（辦證用）

2、藥品類(lèi)

（1）抗高原反應(yīng)

高原紅景天，西洋參含片：提前10天左右服用，預(yù)防高原反應(yīng)；

高原安，葡萄糖口服液、葡萄糖沖劑：高原安（1盒維持4天，一般有高原反應(yīng)再吃，拉薩藥店28元一盒。坐火車(chē)到達(dá)西寧那晚開(kāi)始吃，一次兩粒，到拉薩那晚睡覺(jué)時(shí)，一次四粒，在西藏期間每天兩次，每次兩粒）；葡萄糖口服液（去拉薩藥店買(mǎi)3元一盒，液體的含糖量50%以上的可以直接口服，治療高反效果好）。

（2）止痛類(lèi)：高原反應(yīng)的最大癥狀就是頭痛，百服寧，必理通，白服靈，克痛，止痛散可緩解。

（3）感冒類(lèi)：康泰克，白加黑、板藍(lán)根沖劑，在高原什么都行，就是別感冒，一旦感冒就會(huì)引起肺氣腫等急性高原病，可以多帶些板蘭根之類(lèi)的.感冒沖劑，天天喝，沒(méi)有副作用，能起到預(yù)防作用。

（4）腸胃類(lèi)：黃連素，哌酸，瀉利停，江中健胃消食片。初上高原，飲食稍有不注意就會(huì)引起腸胃疾病，可帶上黃連素，哌酸，瀉利停，江中健胃消食片、大山楂丸等。馬叮嚀等胃藥刺激性過(guò)大，最好不要使用。

（5）外用類(lèi)：創(chuàng)可貼，風(fēng)油精，云南白藥，眼藥水，藥棉，紗布，繃帶，達(dá)克寧等。

（6）營(yíng)養(yǎng)類(lèi)：維C泡騰片、維C咀嚼片，一定多喝水，多補(bǔ)充維生素。

（7）其他：紅霉素眼膏（自己易上火所以常備）。暈車(chē)要帶暈車(chē)藥，容易上火的要帶上牛黃解毒丸，牙疼的要帶牙周寧，心臟不好的要帶上速效救心丸。

3、洗漱用品

（1）基礎(chǔ)用品：牙刷、牙膏、梳子、壓縮毛巾、肥皂、洗面奶、洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、沐浴露（最好散袋裝，瓶裝會(huì)有高原反應(yīng)）；

（2）護(hù)膚：高倍防曬霜、潤(rùn)唇膏、水乳面霜隔離。帶好抗高原紫外線的防曬霜。

（3）消毒：各種紙巾、濕紙巾、消毒噴霧、免洗洗手液；

（4）其他：保溫杯、指甲鉗、水果刀、剃須刀、防蚊蟲(chóng)藥水、繩子（晾衣服）、面巾紙、撲克、塑料袋（放物品、鞋子進(jìn)水了還可以用塑料袋套腳穿鞋應(yīng)急）

4、食品

（1）緊急補(bǔ)充類(lèi)：巧克力、牛肉干、壓縮餅干、口香糖（可提神，刺激人適應(yīng)高反，有時(shí)候無(wú)法刷牙也要靠它。）

（2）飲料食品：紅牛、維生素飲料，方便面，火腿腸，辣條、小菜等足夠的零食和水果，糖果和巧克力要多帶，還要帶上點(diǎn)咸菜。

5、電子用品

手機(jī)、充電器（手機(jī)、相機(jī)等）、SD卡、氣吹、擦鏡紙（西藏風(fēng)大灰多，換鏡頭盡量在車(chē)?yán)锔愣ǎ?/p>

6、服飾

帶好多件漂亮衣服和沖鋒衣（防風(fēng)防雨），還要帶好秋衣秋褲，一身就好。沒(méi)有想象那么冷，甚至?xí)軣幔瑴夭畲螅粩y帶衣服還是以夏裝為主。

（1）帽子：黑色寬檐帽、棒球帽、草帽（拍照用）

（2）眼鏡：墨鏡、近視鏡、眼罩

（3）保暖：抓絨沖鋒衣、兩套保暖、厚襪子、毛衣、圍巾。西藏晝夜溫差較大，很多地方可能會(huì)下雪，所以一套高質(zhì)量的帶抓絨的沖鋒衣以及羽絨服還是要帶的

（4）外套：厚外套、薄外套、防曬衣。最好是顏色艷麗的黃色或者紅色，那邊拍照好看。

（5）夏裝：紅裙子、白裙子，普通T恤和牛仔褲、休閑褲，可能沒(méi)有想象那么冷，甚至?xí)軣幔瑴夭畲螅粩y帶衣服還是以夏裝為主。

（6）內(nèi)衣內(nèi)褲多帶，多準(zhǔn)備一些一次性的。那邊可能洗衣服的條件比較艱巨。

（7）其他：雙肩包、小挎包、雨傘、遮陽(yáng)傘、一次性雨衣。雨靴、運(yùn)動(dòng)鞋。

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1、健康準(zhǔn)備：

無(wú)論你是開(kāi)車(chē)、騎車(chē)還是火車(chē)飛機(jī)進(jìn)藏，至少提前2—3個(gè)月需要對(duì)自己的健康進(jìn)行評(píng)估。特別是有高血壓、心臟病、糖尿病并發(fā)癥或血糖不穩(wěn)定、一年內(nèi)做過(guò)手術(shù)的，原則性來(lái)說(shuō)這類(lèi)是不允許進(jìn)藏的。

因?yàn)楦咴母邭鈮簡(jiǎn)栴}，容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)惡化現(xiàn)象，而很多地方距離醫(yī)院比較遠(yuǎn)，很難急救。提前2—3個(gè)月對(duì)自己的健康評(píng)估，主要在于血壓、血糖是否控制在正常值，如果有外注射胰島素的糖尿病人也不建議進(jìn)藏。（劃雙眼皮也算手術(shù)哦）進(jìn)藏還需開(kāi)具健康證明。記得提前去開(kāi)證明（部分人）。

2、提前半個(gè)月口服紅景天，帶上口服葡萄糖

因?yàn)槲鞑氐貐^(qū)地處高原，紅景天容易增加血液的含氧量，所以進(jìn)藏前至少提前半個(gè)月口服紅景天（每天服用）。主要去買(mǎi)些紅景天的重要塊，一次泡2—3克就可以了，當(dāng)水喝。（口味不好喝，有點(diǎn)像橡皮泥的感覺(jué)），每天堅(jiān)持喝紅景天水。特別提示：女性經(jīng)期不要喝。

3、帶足基礎(chǔ)藥品

感冒退燒藥是一定要帶的`，在高原得重感冒分分鐘演變成肺水腫，一旦發(fā)現(xiàn)感冒發(fā)燒的苗頭，立刻打針?lè)帯Ｒ欢ㄒI(mǎi)一盒口服葡萄糖帶上，任何人第一次到西藏都會(huì)有高反，只是嚴(yán)重程度的不同。

出現(xiàn)高反，第一時(shí)間一定不要吸氧，如果不是特別特別的難受，盡量克服，多喝熱水，吃VC水果，如果還覺(jué)得頭暈惡心難受，就喝一支口服葡萄糖，屬于迅速補(bǔ)充體力。注意：血糖高的可以忽略這條。

4、帶厚外套和褲子

無(wú)論是7、8月份進(jìn)藏還是1、2月份進(jìn)藏，行李箱必不可少的就是準(zhǔn)備一件厚衣服，每次進(jìn)藏我都會(huì)帶一件羽絨服。通常進(jìn)藏都會(huì)安排參觀雪山，或者到高海拔地區(qū)。在高原地區(qū)晝夜溫差也是非常大的，所以無(wú)論什么季節(jié)到藏區(qū)旅游，一定記得為自己準(zhǔn)備一件厚衣服。

無(wú)論你多喜歡穿裙子也一定要帶一件褲子，布達(dá)拉宮要求必須穿褲子才能入內(nèi)參觀。

5、準(zhǔn)備足夠的錢(qián)、提前預(yù)約景區(qū)

雖然今天電子支付已經(jīng)非常方便了，但是還是建議在進(jìn)藏旅行的時(shí)候帶上一定的現(xiàn)金，不用太多一千塊左右就差不多了。除了拉薩、林芝等旅游名城，有些自由行或者騎行的小伙伴們經(jīng)常會(huì)在村落投宿，有些村落比較落后，不一定有移動(dòng)支付，甚至不一定會(huì)有穩(wěn)定信號(hào)，所以帶錢(qián)還是很必要的。

布達(dá)拉宮限制人數(shù)入內(nèi)參觀，所以門(mén)票記得提前預(yù)約，也請(qǐng)卡好參觀時(shí)間。

最后的最后，西藏屬于民族區(qū)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)氐拿褡迕袼祝I(mǎi)東西不買(mǎi)別亂碰，因?yàn)樾叛龊退枷氩煌?qǐng)尊重每一個(gè)人。

藏民大多虔誠(chéng)拜佛，請(qǐng)不要隨意和行“五體投地”大禮的藏民搭話，可能為了回復(fù)你的話語(yǔ)，那些磕了哪怕9000個(gè)長(zhǎng)頭的人也要重新開(kāi)始。

一生至少去一次西藏，至少看一次高原的日落，至少聽(tīng)一次高原的雨聲，至少遠(yuǎn)遠(yuǎn)望著那成群的牦牛、綿羊，有機(jī)會(huì)一定要去高原看看，這里是凈化心靈的圣所。