中老年人預(yù)防囊結(jié)石方法，囊結(jié)石是中老年人的常見病，患了膽結(jié)石尤其是膽囊結(jié)石，還是盡早采用手術(shù)治療為好，下面我們一起來看看中老年人預(yù)防囊結(jié)石方法。

　　中老年人預(yù)防囊結(jié)石方法1

如何預(yù)防膽囊結(jié)石發(fā)生?

中老年人預(yù)防囊結(jié)石方法(1)有規(guī)律的進(jìn)食(一日三餐)是預(yù)防結(jié)石的最好辦法，因?yàn)樵诮硶r(shí)膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時(shí)膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，終于形成膽泥。

如果進(jìn)食，當(dāng)食物進(jìn)入十二指腸時(shí)，反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時(shí)大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi)。因此可以防止結(jié)石的形成。

中老年人預(yù)防囊結(jié)石方法(2)選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣。適當(dāng)習(xí)食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結(jié)石的形成。

中老年人預(yù)防囊結(jié)石方法(3)研究顯示，膽囊結(jié)石病具有遺傳傾向。因此，家族中有膽結(jié)石患者的，更應(yīng)該注意合理飲食。同時(shí)，專家認(rèn)為，發(fā)現(xiàn)年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)因素。周珊建議;定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，防患于來然。

總的'來說，膽結(jié)石的形成與消化系統(tǒng)有關(guān)，而吃易消化的食物，減輕膽囊負(fù)擔(dān)，就可以預(yù)防膽結(jié)石的生成。

膽結(jié)石是中老年人易患的病，但現(xiàn)今常坐辦公室的中年人或因缺少運(yùn)動(dòng)，或因工作緊張，尤其是身體偏胖、脂肪和膽固醇攝人多者，膽結(jié)石的患病率明顯增高，成為人們十分關(guān)心的問題。

女性膽結(jié)石患者高于男性。其中，膽結(jié)石患者主要是肥胖女性，40歲以上女性，絕經(jīng)后的女性。而膽結(jié)石高發(fā)，其病理是由于膽固醇的形成與食物有關(guān)。

目前，要確定身體內(nèi)是否患有膽結(jié)石病已經(jīng)是一件很容易的事，只要去醫(yī)院作個(gè)B超檢查，發(fā)現(xiàn)膽囊或膽管內(nèi)有強(qiáng)回影光團(tuán)伴聲影，即為典型的膽結(jié)石表現(xiàn)，其診斷準(zhǔn)確性高達(dá)98%。注意 B超檢查膽結(jié)石要空腹，清晨不吃任何東西，其目的是可提高診斷準(zhǔn)確性。

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治療膽結(jié)石哪種方法好?

膽結(jié)石是一種很常見的疾病，目前對(duì)膽結(jié)石的治療方法頗多，有各種各樣的中、西藥物溶石排石治療，有消炎利膽藥物治療，還有體外沖擊波碎石術(shù)治療等，但這些方法的療效一般都不能令人滿意，因此專家認(rèn)為，患了膽結(jié)石尤其是膽囊結(jié)石，還是盡早采用手術(shù)治療為好，因?yàn)橹两袢灾挥惺中g(shù)治療的效果，才最好最徹底。

或許有人擔(dān)心，膽囊切除后會(huì)不會(huì)影響健康，這無須擔(dān)心，因?yàn)槟懩抑皇莻€(gè)貯存和濃縮膽汁的倉庫，只要肝臟在，每天分泌約700毫升的膽汁完全具備消化化脂肪的能力。

膽結(jié)石的預(yù)防

1、多吃橙子

對(duì)于女性來說，多吃橙子有一個(gè)令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

美國曾有一項(xiàng)調(diào)查顯示，婦女容易患膽囊結(jié)石，這是因?yàn)榇萍に貢?huì)使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導(dǎo)致其中膽固醇濃度過高而形成結(jié)石。

而橙子對(duì)減少膽結(jié)石的發(fā)生會(huì)起到明顯作用。因?yàn)槌茸又械木S生素C含量很高，可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸鹽，從而使膽汁中膽汁酸鹽的濃度下降，兩者聚集形成膽結(jié)石的機(jī)會(huì)也就相應(yīng)減少。

另外，橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的.吸收。

2、選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)

避免高糖、高蛋白、高脂肪飲食習(xí)慣。適當(dāng)食用纖維素豐富的飲食，如蔬菜、水果、粗雜糧等，含纖維素較多的食物可以刺激腸蠕動(dòng)，并刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積。

經(jīng)常食用含維生素A的食物，如玉米、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜等，含維生素A豐富的食物能防止膽囊上皮細(xì)胞脫落，也能幫助消化吸收脂肪，有助于防止結(jié)石形成。

3、保持規(guī)律飲食習(xí)慣

一日三餐是預(yù)防結(jié)石的最好辦法，因?yàn)樵诮硶r(shí)膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時(shí)膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度亦增加，易于形成膽泥、甚至膽石。

進(jìn)食后，食物進(jìn)入十二指腸，反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，利于膽汁排出。因此可以防止結(jié)石的形成。

　　中老年人預(yù)防囊結(jié)石方法3

膽囊結(jié)石是一種世界范圍內(nèi)的常見、多發(fā)病。隨著我們生活水平的提高，飲食成分和飲食習(xí)慣的改變，膽囊結(jié)石在我國的發(fā)病有逐年增多趨勢(shì)，30歲以上的女性尤為多見。在一個(gè)單位例行的體檢中，年年都有發(fā)生膽囊長結(jié)石的人，已并不少見，而且改變了以往北方地區(qū)膽囊結(jié)石多、沿海地區(qū)膽管結(jié)石多和農(nóng)村膽囊結(jié)石少、城市膽囊結(jié)石多的`格局。

同時(shí)，我國膽囊結(jié)石和膽管結(jié)石發(fā)病的比例也已發(fā)生明顯的變化，膽囊結(jié)石遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過膽管結(jié)石。這種發(fā)病率的攀升和膽囊、膽管結(jié)石檢成比例的改變，在各級(jí)醫(yī)院普外科或肝膽外科的住院病種亦發(fā)生了明顯變化，膽囊結(jié)石的病人約占到50％左右，嚴(yán)重危害著人類的健康。

膽石病(膽石癥)包括膽囊結(jié)石、膽總管結(jié)石、肝內(nèi)膽管結(jié)石，而且80%以上為膽囊結(jié)石，其發(fā)病率隨著年齡的增長而升高，是老年人的常見病和多發(fā)病。

老年膽囊結(jié)石的預(yù)防

飲食因素是膽囊結(jié)石發(fā)病的高危因素，高膽固醇、高飽和脂肪的食物，對(duì)血清膽固醇升高有明顯促進(jìn)作用，并能抑制肝臟分泌膽汁酸，使膽汁酸代謝池縮小，與膽囊結(jié)石形成有關(guān)。

老年膽囊結(jié)石主要類型是膽固醇混合結(jié)石，膽結(jié)石的發(fā)生飲食成分是重要因素之一，改變不良的飲食習(xí)慣，是預(yù)防膽囊結(jié)石重要措施，少吃或不吃含膽固醇高的食物；

如肥肉、蛋黃、奶油、和動(dòng)物內(nèi)臟，以及水產(chǎn)品中的甲魚、烏賊魚、魷魚、蟹黃、小蝦米、蜆子、蚶肉等。對(duì)于已有高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂癥者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，是預(yù)防老年膽結(jié)石發(fā)生的重要措施。

日常生活中要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多參加戶外活動(dòng)如做操、跑步、散步等。減輕體重，降低血脂。此外，注意良好的生活環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生，防止腸道寄生蟲及腸道感染的發(fā)生，積極預(yù)防膽道感染。定期進(jìn)行健康體檢，對(duì)老年膽囊結(jié)石的預(yù)防甚為重要，以早發(fā)現(xiàn)，早治療。