性生活注意事項有哪些，夫妻同房是一種常見的行為，健康、和諧的夫妻同房，能夠促進夫妻之間的關系，也有利于雙方的身體健康，但也要注意一些小細節(jié)，那么下面分享性生活注意事項有哪些

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1、同房要注意個人衛(wèi)生，避免造成生殖器感染

不管同房前還是同房后都要注意衛(wèi)生，因為生殖器不衛(wèi)生是很容易會造成感染的，一人遭殃，夫妻都會中招。所以，建議在性愛前男女都應該清潔身體，建議用溫水清洗外陰部。

2、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜性生活

如果選擇在經(jīng)期同房的話，會造成女性的陰道充血，導致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。男性的陰莖會把細菌帶入女性的陰道內(nèi)而經(jīng)血是細苗的良好培養(yǎng)基，會導致細菌的大量滋生。細菌會沿著子宮內(nèi)膜中的許多微小傷口和破裂的小血管擴散，從而感染整十子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，使女性罹患各種婦科疾病。

而在懷孕初期的頭3個月及末期，性生活會刺激胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育，容易造成流產(chǎn)，此時也不建議過性生活。

3、注意性生活次數(shù)，不宜太過頻繁

適當?shù)男陨顚θ说?健康很有幫助，它不僅能解除身體的疲乏，調(diào)節(jié)人的身心，對保持良好情緒和健康心理都有著積極的左右。然而，性生活過頻，尤其是一夜之中多次過性生活，就會對人體的健康造成傷害，同時也會影響性生活的持久幸福。

對于新婚夫婦以及初行性事的男女來說，一般“啪啪啪”的次數(shù)會高于他人，但也要學會有意識地控制，一般最好保持每兩三天啪啪一次，更要注意不宜一夜多次哦。

4、洗澡后立即進行夫妻生活不利于健康

洗澡后立即進行夫妻生活，偶爾一次或者暫時是可以的，但是不可以頻繁或長期如此。因為無論是用熱水還是冷水洗澡，都會使皮膚表皮血管擴張，人體內(nèi)流血量增加，人體血液很大一部分會集中到體表上來。此時，若夫妻進行性生活，

其性器官由于興奮而導致大量充血。這樣一來，性器官與體表用血形成競爭，從而導致全身血液循環(huán)不均衡。長期如此，嚴重時可導致男性陽痿、射精不力以及女性性冷淡等。所以，一般建議洗澡后休息一會兒，待身體恢復一下再進行同房更好。

5、飽食或饑餓不宜性生活

古人云 “飽暖思淫欲”。飽食時胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，因此，不宜在剛剛吃完飯后就過性生活。同樣，饑餓時也不宜性生活。

因為性生活需要消耗大量的體力和精力，人在饑餓狀態(tài)下，其體力會下降，精力不足，若在此時進行同房，往往也不易達到滿意的效果，還容易造成頭暈眼花、四肢無力等。

6、醉酒后不宜性生活

酒后尤其是大量飲用烈性酒后同房，不僅可能會導致惡心嘔吐，大腦供氧不足，同時還可能會導致男性陰莖勃起不堅或早泄。酒后同房，也容易影響性生活質(zhì)量和體驗，不利于性生活的和諧。

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1、性別患者避免性生活 患有一些嚴重的性疾病，醫(yī)生已經(jīng)告訴那些不能做愛的人，必須聽從醫(yī)生的建議，勉強做愛，患有傳染病和傳染性，也應該避免性生活，特別是患有一些性疾病，更不用說性生活了。病人做愛，受害者不僅是他們自己，有些疾病也會通過性器官傳遞給他們的愛人，應該避免。

2、避免疲勞不消除性生活，性生活消耗一定的體力，身體或精神疲勞性生活往往不能達到高潮，不能得到雙方滿意的'效果，特別是疲勞后立即性生活，會損害健康。

3、避免心情不好時勉強從事:有的夫妻心情不好的時候勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會讓心情不好的一方反感。如果反復發(fā)生，會導致女性性冷淡。 或男性陽痿。

4、避免月經(jīng)期間發(fā)生性 行為:女性月經(jīng)期間宮頸開放，此時發(fā)生性 行為，容易感染子宮或附件發(fā)炎。

5、避免酒后性生活:有些人習慣于酒后性交，有些人甚至認為酒后性生活會提高質(zhì)量。事實上，酒后，尤其是大量飲酒后，會導致男性生殖器 勃起不硬或早泄，阻礙性生活和諧，酒后懷孕 還會危及胎兒。

過度頻繁性愛的危害

多次性生活是指一天或一晚兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康有害。

1、男女雙方都會造成更大的體力消耗。久而久之，必然會導致身心狀態(tài)、思維能力、記憶力、分析能力下降。

2、由于性沖動的持續(xù)和多次發(fā)生，男性和女性都會增加性控制神經(jīng)中樞和性器官的負擔，定期疲勞會導致性功能衰竭，導致性功能的衰老。

3、男性經(jīng)常多次發(fā)生性 行為，這會延長射精時間。因為第二次性生活中射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發(fā)陽痿、不射精、延遲射精、性生活不愉快的隱患。

4、男性性生活后有一個不應期，就是性生活結束后有一段時間不會對性刺激做出反應。多次性生活會延長其不應期，容易導致性功能下降。

5、男性頻繁多次性 行為危害。由于性器官反復持續(xù)充血，會誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾病，引起會陰不適、背痛和血精。女性經(jīng)常發(fā)生多次性 行為，性器官總是充血，會誘發(fā)盆腔充血、下半身沉重等不適。

6、無論男女，在多次性生活中，性滿足度肯定比上次差，容易造成心理影響，認為自己的性能力有問題，最終可能導致心理因素性功能障礙。

性生活方面一般需要注意衛(wèi)生、注意次數(shù)、注意避孕等，可以使性生活更加和 諧。

1、注意衛(wèi)生

性生活是一種正常的生理需求，不過不良性生活習慣可能會影響身體健康，所以平時需多加注意。比如應注意衛(wèi)生，在進行性生活前，雙方需要清洗生殖器部位，同房后也需要及時使用溫水清洗，以免出現(xiàn)細菌滋生，引起宮頸炎、前列腺炎等疾病。

2、注意次數(shù)

還需要注意性生活的次數(shù)不可以過于頻繁，一周保持在2次~3次左右即可，性生活過于頻繁可能會導致過于疲勞，引起精神不振。女性可能會出現(xiàn)陰道、宮頸損傷等，而男性則有可能會出現(xiàn)早泄。

3、注意避孕

如果沒有懷孕的打算，在性生活時還需要注意做好避孕工作，可以使用避孕套避孕，也可以通過宮內(nèi)放置節(jié)育器避孕，但是應避免服用屈螺酮炔雌醇片、復方左炔諾孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等避孕藥物，以免藥物發(fā)生副作用，影響身體健康。