女人吃生蠔的好處，生蠔是一種比較常見的海鮮食品，它們其中富含有豐富的微量元素維生素，生蠔是牡蠣的別稱，屬于海鮮的一種，女性適當(dāng)食用有益于身體健康，還有美容美顏的功效；來看看女人吃生蠔的好處

　　女人吃生蠔的好處1

婦女食用生蠔有好處。生蠔中含有豐富的維生素B，能夠滋養(yǎng)神經(jīng)，對(duì)女性失眠、多夢(mèng)有很好的調(diào)理作用。

另外，生活中富含蛋白質(zhì)和鈣離子，可增加女性骨骼的強(qiáng)度，并可防止下肢抽筋，這是由于低血鈣癥所致。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生蠔能滋陰潛陽，食用生蠔可延緩人體衰老，還能起到調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的作用。

女人吃生蠔的好處有降低血脂水平、緩解更年期的癥狀、輔助治療月經(jīng)過多、美容養(yǎng)顏等，但是要注意適量。

女人適量吃生蠔的好處：

1.降低血脂水平：生蠔富含牛黃酸，牛黃酸可以促進(jìn)膽固醇分解，有利于改善和防治高血壓，有助于降低血脂水平。

2.緩解更年期的癥狀：生蠔含有硒，可以緩解心神不安、驚悸失眠，而更年期的女性，由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，就會(huì)出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、脾氣暴躁等癥狀，所以吃生蠔可以緩解更年期的癥狀。

3.輔助治療月經(jīng)過多：生蠔富含維生素和微量元素，尤其是鐵與銅，對(duì)于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的，可以輔助治療月經(jīng)過多。

4.美容養(yǎng)顏：生蠔營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)不少，有人體必需的`8種氨基酸，具有滋陰益血，清熱除濕的作用，女人吃生蠔能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。

女人吃生蠔注意事項(xiàng)：吃生蠔不宜過量，不宜和菠菜同吃，在煮蠔時(shí)不宜添加鹽。還有患有急慢性皮膚病者忌食，而且生蠔性寒，脾胃虛寒、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。

　　女人吃生蠔的好處2

一、好處：

1、改善皮膚狀態(tài)：生蠔中所含的大量的蛋白質(zhì)以及維生素B12可以改善皮膚干燥，促進(jìn)代謝，減少本身黑色素的沉積，讓皮膚變得更加光滑，并且還有補(bǔ)血活血、滋陰潤燥的功效；

2、補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力：生蠔中含有豐富的維生素，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)。生蠔中鋅的含量也很高，對(duì)于心血管也會(huì)起到一定保護(hù)作用，適合高血壓患者進(jìn)食；

3、　改善睡眠：生蠔中含有豐富的維生素B，維生素B可以起到一定的營養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以改善一些女性失眠、多夢(mèng)的'癥狀。一般來說,生蠔在女性中適量食用,對(duì)補(bǔ)充營養(yǎng)、幫助減肥、美容養(yǎng)顏都有一定的作用。

4、吃生蠔可以讓女人變得更加的美麗，更加的年輕，特別是過了25周歲之后的女性朋友幾乎都在走下坡路線。生蠔含有豐富的微量元素，以及各種維生素成分能夠去滋養(yǎng)女性朋友的皮膚，讓女性皮膚看起來更加的滋潤光滑，不會(huì)出現(xiàn)暗沉或者是黃褐斑的問題。

5、生蠔還有助于恢復(fù)睡眠質(zhì)量，對(duì)于很多經(jīng)常失眠或者是睡眠質(zhì)量比較輕的用戶呢就可以選擇使用吃生蠔的方式來給身體及時(shí)補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)成分。保護(hù)大腦神經(jīng)，處在一種平和狀態(tài)，不緊張那么就能夠起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

6、對(duì)于缺鐵性貧血的用戶來說呢，那么你的皮膚看起來更加的暗沉沒有光澤，就可以選擇生蠔。給身體及時(shí)補(bǔ)充所需要的鐵元素而緩解，由于缺鐵性所引起的貧血癥狀。

不過要注意的是不能吃太多,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良癥狀出現(xiàn)。

　　女人吃生蠔的好處3

1、治療貧血:生蠔因?yàn)楹需F與銅，對(duì)于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。

2、恢復(fù)疲勞:生蠔中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。

3、凈化淤血:生蠔的`牛磺酸對(duì)于因淤血而產(chǎn)生的動(dòng)脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。

4、促進(jìn)新陳代謝:生蠔中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，會(huì)使血液的循環(huán)得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會(huì)得到改善。

5、滋容養(yǎng)顏:另外，生蠔含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用生蠔可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。

生蠔怎么保存

1.新鮮生蠔購買后可以用清水洗刷干凈，放入水盆里，滴幾滴香油，可保存一兩天。

2.如需長期保存，則需要連殼煮一下，再把肉取出來，用保鮮袋包好，放入冰箱冷凍室冷凍保存。

3.用保鮮膜包好，另外加點(diǎn)鹽放在冰箱里面即可。不過盡量早點(diǎn)食用比較好，時(shí)間久了不新鮮，影響味道的。

4.生蠔的冷藏一般在4至5攝氏度的恒溫，高了滋生細(xì)菌，導(dǎo)致蠔肉腐爛，低了會(huì)凍壞或凍死生蠔。

5.最多在冰柜中保存6天，而且不能隨意翻動(dòng)或與其他食品混雜擱放。

6.要冷藏，不能冷凍!把碎冰塊放在生蠔上面就可以。

作用：

1、補(bǔ)品:生蠔中含有牛磺酸、甘氨酸、維生素,還有許多礦物質(zhì)和微量元素,如鈣、鋅等,這些都是很有營養(yǎng)價(jià)值的。女性適量食用生蠔,有助于補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng);

2、輔以減肥:由于生蠔蛋白含量高,脂肪含量低,適合有減肥需要的女性食用;

3、美容養(yǎng)顏:生蠔里面含有鐵元素,女性適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢詭椭つw細(xì)胞新陳代謝,預(yù)防皮膚干燥,還可以起到美容養(yǎng)顏的作用;

4、其它:從中醫(yī)的角度來說,生蠔具有滋陰潤燥、重鎮(zhèn)安神、平肝潛陽等功效,所以適當(dāng)?shù)娘嬍硨?duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)量過多、失眠、心悸等也有輔助作用。

雖然生蠔有上述益處,但不能用來治療疾病,不能替代藥物,建議理性對(duì)待。另外,女性在食用生蠔的時(shí)候要注意,如果自己對(duì)生蠔過敏,就應(yīng)該禁用,以避免誘發(fā)或加重過敏癥狀。另外,如果自己出現(xiàn)了腹瀉、腹痛等胃腸道癥狀,或者是腸炎、胃炎等疾病的出現(xiàn),一定不要吃生蠔,否則會(huì)加重病情。