
吃過土豆餅的人,絕大部分都說土豆餅很好吃,都回味無窮,都希望再次吃到土豆餅。為了更方便吃到土豆餅,吃到最干凈、最美味的土豆餅下面我們就一起來學會土豆餅的做法吧。
首先準備好材料。需要的食材有適量的土豆、雞蛋、牛奶、雞精和白糖。然后按照以下步驟進行制作。制作土豆餅的方法步驟很簡單,就是毫無烹飪基礎(chǔ)的人,看了以下的步驟,也會很快就學會做美味可口的土豆餅了。
1、把土豆洗干凈并去皮,打成絲。
2、土豆絲用水洗去淀粉,瀝干水分。
3、用適量鹽攪拌土豆絲。
4、土豆絲稍稍變軟后,打入雞蛋攪拌均勻。
5、把面粉直接加入攪拌均勻的土豆絲中,繼續(xù)攪拌均勻。
6、鍋熱后,加入少量花生油,提鍋轉(zhuǎn)動,讓鍋四周均勻附著一層薄油。
7、油熱后舀入一勺和好的土豆絲面糊擱鍋底,轉(zhuǎn)小火,并且迅速用圓勺的.底部均勻攤平壓薄土豆面糊。
8、底部上色后翻面,繼續(xù)用勺底部攤平壓薄另一面,并且在餅的上外邊貼鍋沿淋少許油,讓油從上往下滲透。
9、待雙面烙制成金黃色,出鍋切片裝盤。
在做土豆餅的過程中藥注意以下幾點:
1、餅壓得越薄,熟得越快,吃起來更香。
2、第7步面糊沒有完全凝固時不要急于翻餅身,否則不容易完整鏟起。
3、油不要一次性加入,根據(jù)情況分次一點點沿鍋邊淋入,這樣做出的土豆餅顏色均勻,口感醇香。 ...
土豆餅的營養(yǎng)價值
1、土豆能和中養(yǎng)胃、健脾利濕。土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。土豆所含少量龍葵素,能減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃痛有一定的冶療作用。
2、土豆能寬腸通便。土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發(fā)生。
3、土豆能降糖降脂、美容養(yǎng)顏。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用。
4、土豆能補充營養(yǎng)、利水消腫。豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,同時能將鈉排出體外,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。 ...
需要的食材
土豆240克,糯米粉200克,油、酒釀、水、花生芝麻醬各適量。
做法步驟
1、將土豆削皮煮熟壓成泥,倒入米酒攪拌均勻。
2、放入糯米粉,根據(jù)需要加入適量的水,和成團。
3、在案上鋪一塊濕布,將面團揉搓成長條,分割成若干等份。
4、將每一小份搓圓。
5、取一份,用大拇指按一小窩,放點餡料,包起來;沾點芝麻,然后按扁。
6、依次包好之后備用。
7、取一煎鍋,用廚房紙均勻地抺點油在鍋底。將生坯放入,中間要有間隙。以免相互粘連。
8、蓋上鍋蓋小火煎至兩面金黃,呈透明狀。
小貼士
1、煎餅的時候可以點少量的水并蓋鍋,比較容易煎透。
2、米酒的量不可太大,不然就太粘了。
3、糯米粉的量要足夠才可以和成團,不松散。
土豆的功效和作用
寬腸通便。
土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發(fā)生。
降糖降脂、美容養(yǎng)顏。
土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用。
補充營養(yǎng),調(diào)節(jié)身體。
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,同時能將鈉排出體外,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。
消炎止痛。
用生土豆來消炎、消腫、止痛的,將土豆去皮,切成薄片往臉上貼,好清涼、好舒服,過一會兒腫脹發(fā)燙的臉就敷熱了。又繼續(xù)換新的,慢慢就感到疼痛在減輕,連換三次,半小時后就不痛了,腫也開始消了。
祛痘。
土豆治臉上“痘痘”也很有效。臉上長了痘痘,只要發(fā)現(xiàn)開始冒出,有些脹痛的時候就趕緊用生土豆片貼在上面,半小時后再更換,連換幾次,這個小痘痘就再也發(fā)不起來了。如果小痘痘上已經(jīng)開始有膿頭,還是仍然用生土豆片貼在上面,一定要切得薄薄的,這樣貼在臉上不容易掉,經(jīng)常更換,這個已冒膿的小痘痘同樣也可以消掉,只是要多貼一段時間,多更換,臉上就不會留下色素沉淀與凹陷了。
活血消腫。
喝生土豆汁的同時,還要喝生姜雞蛋水,每天早上起床后和晚上臨睡前肚子空的`時候喝。一是可以滋潤受傷的粘膜,二是祛寒、活血。二者配合起來運用,消腫效果不錯。
緩解關(guān)節(jié)痛。
用生土豆和生姜搗爛后敷在紅腫的關(guān)節(jié)處,還可以治療老年人常見的膝關(guān)節(jié)痛。
潤膚。
土豆還具有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。土豆汁液直接涂敷于顏面部位的增白辦法,可以糾正炎夏被曬黑的皮膚,其對夏斑的功效更為顯著。熟土豆切片,貼在眼睛上30分鐘,能減輕下眼袋的浮腫。用生土豆面膜貼敷20分鐘,不僅可用于下眼皮浮腫,而且尚可用于面部虛腫,還能舒展臉皮,消紋去皺,使整個顏面光潤嫩美。
材料:
準備好小土豆、糯米粉、淀粉,還有油、鹽、胡椒粉和糖。
笑臉土豆餅的做法:
1、準備熟小土豆,去皮壓成泥。
2、加入糯米粉,淀粉和適量的鹽、糖、白胡椒粉。
3、和勻略醒發(fā)約二十分鐘,如果發(fā)干,請加入適量水,反之,加入適量糯米粉。
4、搟成約3毫米的薄片,用圓模壓出來。
5、用筷子粗的一頭按出兩只眼睛來。用勺子柄劃出嘴巴,不必劃透。
6、將做出的笑臉餅拍上面粉,再將多余的拌掉。
7、油鍋燒至七成熱,將土豆餅依次放入。保持中火慢炸,及時翻面,將炸好的土豆餅撈出瀝油,擺盤即可食用。
大家可以根據(jù)自己的口味添加番茄醬或者辣椒醬。
土豆餅怎么做最好吃
土豆餅雖然看起來簡單,但實際上它有很多種做法,不同的做法具備了不同的風味。下面我們來介紹幾種土豆餅的.做法供大家參考。
1、雞蛋土豆餅。雞蛋與土豆餅完美地結(jié)合起來,既美味又健康。將土豆擦成細絲,還有把蔥切末,將蔥末放入土豆絲里,打入兩個雞蛋,放入適量鹽,放入適量花椒粉,再攪勻,不用放面粉的,電餅鐺預熱,倒入適量油,放入土豆絲蛋糊,攤勻,煎至兩面金黃即可。
2、蔥香土豆餅。經(jīng)常最為搭配的蔥具有特殊的香味,搭配起土豆煎起來,味道非常香脆。土豆去皮切成絲,洗去淀粉,把土豆絲、雞蛋、蔥花和適量面粉放在一起加入鹽、雞精、花椒粉,攪拌均勻。在熱鍋中放入土豆蛋液,小火,慢慢煎。待其凝固,翻面,煎至兩面金黃即可。
3、什錦土豆餅。什錦土豆餅內(nèi)含有多樣的蔬菜,能夠提供多種維生素。什錦土豆餅需要將土豆煮熟,然后壓成泥,加入糯米粉,然后在攪拌的過程中,加入切成小粒的胡蘿卜、芹菜還有蔥。最后捏成球狀,最后在煎的時候壓扁即可。
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