常按摩幾個(gè)部位去皺抗老化

常按摩幾個(gè)部位去皺抗老化，有的時(shí)候，我們會(huì)不希望自己長(zhǎng)皺紋，希望自己的衰老速度更慢一點(diǎn)。小編今天就為大家搜集和整理好了常按摩幾個(gè)部位去皺抗老化的相關(guān)信息，一起來(lái)看看吧。

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一、揉手

手是女人的第二張臉，手保養(yǎng)的好，對(duì)自己也有自信。有研究表明，經(jīng)常揉手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

揉手的方法：雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng)，使雙手在轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中手的各部分互相摩擦。

揉手的時(shí)間可長(zhǎng)可短，只要兩只手閑下來(lái)的時(shí)候就可以這樣做。揉手的時(shí)間稍長(zhǎng)，兩只手都會(huì)感到暖烘烘的。

二、揉額

額頭是容易長(zhǎng)皺紋的地方，有研究顯示，可以從額頭的皺紋狀況了解自身的'狀況。

額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。

對(duì)于腦力來(lái)說(shuō)，最重要的就是記憶力了，它需飲食營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。

揉額頭的方法：用手左右輪流上下揉額頭50下，經(jīng)常揉額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

三、揉耳

耳朵上是有很多穴位的，就像人的內(nèi)臟一樣，五臟六腑俱全。

經(jīng)常揉耳朵可以通過(guò)刺激上面的穴位來(lái)促進(jìn)全身的健康，并可以增強(qiáng)聽(tīng)力。

揉耳朵的手法是：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后揉，再由后向前揉，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，揉后頓有神志清爽，精力倍增，容光煥發(fā)的感覺(jué)。

若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下揉捏耳舟區(qū)域。不過(guò)，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動(dòng)，如此揉捏。若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指揉壓雙耳三角窩區(qū)，每次持續(xù)1至3分鐘。

四、揉鼻

鼻子是跟外界空氣進(jìn)行交換的媒介，經(jīng)常揉鼻可以使鼻腔暢通，及調(diào)整全身氣血，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

揉鼻的方法：用兩指捏目鼻根1分鐘，用兩手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中迎香穴1分鐘。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，反復(fù)10余次。

用兩手指先點(diǎn)按攢竹穴，分別向下沿鼻兩側(cè)至迎香穴，再點(diǎn)按迎香，如此反復(fù)數(shù)十次。用兩手指揉瞳孔直下，平鼻翼下緣處巨髎穴1分鐘。

第五、揉穴位

中醫(yī)推拿手法，可針對(duì)臉部的肌肉作大范圍或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮膚肌肉重新定位，進(jìn)而使臉部更為緊繃，消除細(xì)紋。

并可利用按摩手法針對(duì)皺紋周圍的穴位重點(diǎn)按摩。同時(shí)另用拇、中指點(diǎn)按天容、天牖穴，食、中、無(wú)名指同時(shí)點(diǎn)按或點(diǎn)揉人迎、扶突、天窗穴。

注：天牖穴是中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)。位置在頸側(cè)部，當(dāng)乳突的后下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣。

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眼部去皺方法

1、按摩式抗衰老

由于工作生活壓力和血液循環(huán)不暢還有干燥等原因形成的眼部皺紋，我們可以通過(guò)按摩眼周肌膚來(lái)消除初期或不太嚴(yán)重的眼部皺紋問(wèn)題。晚上沐浴后，肌膚得到充分的溫?zé)幔@時(shí)候按摩眼周效果會(huì)更好哦。

2、正確使用眼霜

消除眼部皺紋首先要補(bǔ)充眼部水分，養(yǎng)成用眼霜的好習(xí)慣，滋潤(rùn)型的眼霜是護(hù)膚的常備武器。涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹，正確的方法是：首先以無(wú)名指沾上少許眼霜，接著用另一手的無(wú)名指把眼霜?jiǎng)蜷_(kāi)，然后輕輕的拍打眼皮四周，最后以打圈的方式按摩5~6次即可。

3、常做眼部運(yùn)動(dòng)

比如盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒鐘;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開(kāi)，動(dòng)作要緩和，連續(xù)重復(fù)5次，一日可數(shù)次哦。

4、自制天然眼膜

可以做蜂蜜蛋黃眼膜，把一個(gè)蛋黃加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油，有潤(rùn)膚防皺的作用哦。每周做1~2次，效果很不錯(cuò)呢。或者是牛奶眼膜，先把牛奶放入冰箱冰鎮(zhèn)，再用棉片浸冰鎮(zhèn)后的脫脂牛奶，敷在眼皮上。繁重天早晚2次，每次10分鐘，可以有助消除眼部皺紋哦。

這些方法都可以幫助滋潤(rùn)眼周部位的皮膚，更是能夠有效的淡化皺紋，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持使用可以讓眼睛皮膚變得更加緊致。另外，小編建議大家平時(shí)一定要注意眼部皮膚護(hù)理，不要總是在晚上熬夜或者通宵，要不然皺紋還是會(huì)出現(xiàn)的。