做著做著軟了怎么回事兒，做著就軟了一般指的是在性生活過(guò)程中出現(xiàn)中途疲軟的癥狀， 這屬于性功能障礙的一種， 常見(jiàn)的原因有激素水平異常、器質(zhì)性疾病、心理因素等。具體治療方法一起跟我看看做著做著軟了怎么回事兒。

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一、激素水平異常

在正常情況下，男性荷爾蒙應(yīng)該達(dá)到一定水平。 如果激素水平?jīng)]有達(dá)到正常值，就會(huì)出現(xiàn)性欲不足或性交時(shí)間短等癥狀。因此，男性性功能障礙后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，尤其是激素水平評(píng)估。如果問(wèn)題是由這個(gè)原因引起的，可以通過(guò)藥物或飲食調(diào)理來(lái)改善。

二、器質(zhì)性疾病

常見(jiàn)的疾病有前列腺疾病、尿道疾病、腎臟疾病、心腦血管疾病等。這些器質(zhì)性疾病可能導(dǎo)致男性性功能障礙。如果一個(gè)男性性功能良好，但在一段時(shí)間內(nèi)突然出現(xiàn)性功能下降或障礙，這種情況大部分是由疾病引起，患者應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，找出原因并治愈原發(fā)疾病。

三、心理因素

一些患者的性功能障礙是由心理因素引起的。這種類型通常有更多與異性發(fā)生初次關(guān)系的案例。陽(yáng)痿和早泄是由于第一次性交時(shí)過(guò)度緊張或興奮引起的。心理因素導(dǎo)致的性功能障礙的另一部分是錯(cuò)誤的性教育，導(dǎo)致性交時(shí)產(chǎn)生內(nèi)疚感。性功能障礙的患者要注意避免不良生活習(xí)慣、不健康飲食習(xí)慣，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)戒煙的重要性和必要性。

其次，遇到煩惱和悲傷時(shí)，要冷靜思考，不要長(zhǎng)時(shí)間承受精神負(fù)擔(dān)。

應(yīng)該放松，及時(shí)調(diào)整緊張的'心態(tài)，以緩解和消除焦慮。此外，患者可以積極參加體育鍛煉。持續(xù)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)，堅(jiān)持每天鍛煉可以調(diào)節(jié)神經(jīng)性腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液紊亂，如每天慢跑或步行30分鐘。

在性生活途中出現(xiàn)陰莖疲軟是屬于陰莖勃起功能障礙，又稱作陽(yáng)痿，大部分原因是由于勞累，長(zhǎng)期睡眠不佳，心理障礙，性焦慮等原因所導(dǎo)致，針對(duì)這種情況一方面需要有針對(duì)性的進(jìn)行夫妻雙方自我調(diào)整，另一方面可以借助藥物輔助來(lái)改善，比如口服白云山金戈，也就是粉色西地那非西地那非來(lái)治療，幫助提升性能力，防治陽(yáng)痿，勃起更堅(jiān)硬。同時(shí)需要避免頻繁手淫。

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如果在性生活過(guò)程中出現(xiàn)陰莖疲軟，常見(jiàn)原因如下：

1、疾病因素

患者可能有陰莖供血方面的疾病，在性生活過(guò)程中未能體會(huì)到有效的性刺激，導(dǎo)致陰莖疲軟。通常患者性生活初始時(shí)陰莖能夠充分勃起，而勃起的誘發(fā)需要足夠血液灌注，勃起的維持也需要持續(xù)的血液供應(yīng)。若患者陰莖供血存在障礙，血液僅供應(yīng)相應(yīng)時(shí)間后停止，或陰莖有動(dòng)靜脈瘺，使灌注到陰莖動(dòng)脈的`血液通過(guò)靜脈流出，造成勃起無(wú)法維持，則會(huì)使得陰莖疲軟；

2、心理因素

如存在焦慮、抑郁等不良心理，患者在性生活中無(wú)法集中注意力，而是擔(dān)心陰莖出現(xiàn)疲軟等問(wèn)題，如果與性伴侶的溝通存在問(wèn)題，也可在性生活中未體會(huì)到足夠的性快感。所以性刺激不足、性快感有限以及不良心理，均可嚴(yán)重影響陰莖勃起功能，使得神經(jīng)無(wú)法被反饋性誘發(fā)，并且無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間調(diào)動(dòng)大量的血液維持陰莖勃起，也容易造成陰莖疲軟。

男性在同房的時(shí)候都比較關(guān)注持久性，在同房的過(guò)程中生殖器官突然出現(xiàn)疲軟的癥狀，那么也要引起重視。

出現(xiàn)這些癥狀很可能屬于性功能障礙，而性功能障礙，主要包括早泄等，所以不排除男性有早泄的問(wèn)題，另外，也可能是因?yàn)槟I虛引起的同房疲軟。

做著做著就軟了可能是由于夫妻雙方不夠默契，或者是體力、注意力、心理等方面的因素，不要有思想包袱，可以和妻子談一談，多交流，采取一些輔助的方法或情趣，同時(shí)平時(shí)多鍛煉，保持良好的體力。

也可能是陽(yáng)痿，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，建議口服金匱腎氣丸、右歸丸和維生素E。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用蔬菜和水果等。

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可以采用以下方法提高性能力：

1、保持規(guī)律作息。

患者想要提高性能力，一般需要保持規(guī)律作息。患者需要在日常生活中，避免不良生活習(xí)慣，以及適量的體育鍛煉，如做到不抽煙、不喝酒、不熬夜，通過(guò)適當(dāng)鍛煉經(jīng)常做慢跑、深蹲、扎馬步、縮肛運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)還可做俯臥撐運(yùn)動(dòng)，可以增加會(huì)陰部血液循環(huán)，提高性能力。

2、食物方法。

患者一般也可以采用食物方法，來(lái)提高性能力，比如患者可以在日常生活中，適當(dāng)吃一些韭菜，韭菜也叫起陽(yáng)草，其中含有豐富的鋅元素，其可以促進(jìn)雄性器官的正常發(fā)育，并維持精子的活性，從而起到提高性能力的作用。并且患者還可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，如蛤蜊、羊肉等，也可以有效幫助患者提高性能力。

3、藥物方法。

想要提高性能力，通常還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些具有鎖陽(yáng)固精效果的藥物，比如六味地黃丸、知柏地黃丸、桂附地黃丸等，這些藥物都可以提高患者的性能力。

提高性能力的主要方式包括以下幾種：

一、體育鍛煉

包括強(qiáng)健全身肌肉、四肢強(qiáng)健有力，有益于性生活，而四肢不夠強(qiáng)健在某一體位進(jìn)行性交時(shí)，常常感覺(jué)到難以支撐下去，從而過(guò)早結(jié)束性生活。增強(qiáng)局部肌肉功能，局部肌肉，包括骨盆肌肉、腰腹肌、恥骨尾骨肌等，從而改善男人對(duì)射精的`控制。結(jié)合自己生理特點(diǎn)選擇運(yùn)動(dòng)方式和環(huán)境，要保持個(gè)體的生理特點(diǎn)，避免選擇對(duì)身體有危害的運(yùn)動(dòng)方式。

二、對(duì)陰莖的直接鍛煉

最基本的方法，包括陰莖指壓法，無(wú)論在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久用手指抓捏陰莖，陰莖指壓法按摩可以增強(qiáng)陰莖神經(jīng)的血管活力，有效提高性能力。

利用淋浴按摩陰莖，用噴頭把溫水淋至陰莖前端和根部周圍，利用水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中的熱水流按摩，可以直接活躍支撐勃起的韌帶和神經(jīng)，冷熱水交替局部淋浴效果鍛煉更佳。

三、提肛運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)可以活躍同陰莖勃起的盆底肌肉和強(qiáng)韌程度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。