核心提示：一項新的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常和家人一起吃飯的孩子，長大后肥胖的幾率會降低50%。

你想為你的孩子做些什么來預(yù)防肥胖嗎？和他們一起吃飯吧。而且不需要你花幾個小時來做一頓花哨的素食餐。一項新的研究發(fā)現(xiàn)，只要是和家人一起吃飯，不管吃素食還是葷菜，都能幫助孩子將來免受體重問題困擾。

這項研究發(fā)表在《兒科雜志》上，研究調(diào)查了2287名男女青少年的飲食習(xí)慣，然后跟蹤調(diào)查他們10年后的體重狀況。研究人員發(fā)現(xiàn)，哪些每星期跟家庭聚餐3-4次的孩子，和沒有家庭聚餐的孩子相比，肥胖的幾率要低50%。即使每周只有1-2次家庭聚餐，也能對孩子起到保護作用，肥胖風(fēng)險可減少30%。

論文作者，明尼蘇達(dá)大學(xué)的家庭醫(yī)學(xué)副教授Jerica M. Berge說：“我們的目的是為了讓家長們幫助孩子預(yù)防肥胖。我們希望家長們注意到，只要你每周和孩子一起聚餐1-2次，就能改善孩子的體重狀況。”

研究人員表示，雖然現(xiàn)在還不知道為什么家庭聚餐能減少孩子肥胖的幾率，但他們希望未來的研究能夠集中針對家庭聚餐的質(zhì)量，包括人際關(guān)系、注意力以及就餐氛圍等，他們希望找出這些因素的相關(guān)性，以幫助家長們更好地保護孩子的健康。