可以用鹽刷牙嗎，身體的養(yǎng)生保健中，每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)養(yǎng)生方位都有著同等的地位。而牙齒便是很重要的部分，我們每天都會(huì)刷牙對(duì)口腔進(jìn)行清潔，但是刷牙也有些說法，下面來看看可以用鹽刷牙嗎。

　　可以用鹽刷牙嗎1

鹽一般可以刷牙齒。鹽有美白牙齒的功效，偶爾使用一次還可以，不能經(jīng)常使用，用鹽刷完牙之后，一定要好好漱口，建議平時(shí)飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，定期去口腔科清潔牙齒，這樣有利于牙齒美白。

如果自身存在口臭的情況或者牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石比較多，可以在刷牙的時(shí)候沾一些細(xì)鹽，在牙齒的'表面來回摩擦，可以起到清潔口腔的效果，有助于減少口臭，也可以促進(jìn)菌斑和結(jié)石的脫落，能幫助維護(hù)口腔健康。

雖然鹽對(duì)于口腔有一定的保護(hù)作用，但是不建議頻繁使用鹽刷牙，因?yàn)辂}的顆粒是比較粗糙的，如果有過度暴力的情況，可能會(huì)對(duì)牙齦和牙齒造成損傷。

　　可以用鹽刷牙嗎2

刷牙的正確方法可以參考巴氏刷牙法，即水平短距離顫動(dòng)刷牙法。原理是讓牙刷毛伸入牙齦溝與牙齒相鄰面，對(duì)準(zhǔn)牙菌斑最易附著的區(qū)域，短距離水平顫動(dòng)，可起到清潔口腔、清除牙菌斑的作用。巴斯刷牙法的順序通常如下：

1、牙齒外側(cè)面：可將牙刷與牙齒之間呈45°，放在牙齦和牙齒之間縱向擦洗。不要遺漏任何牙齒，在刷牙的時(shí)候要注意力度輕柔。過于用力可能會(huì)引起牙齦出血；

2、牙齒咬合面：將牙刷和牙齒咬合面呈90°，橫向擦洗；

3、牙齒內(nèi)側(cè)面：將牙刷豎起來縱向輕刷上下牙齒；

4、舌頭表面：刷完牙后注意要刷舌頭，舌頭上覆蓋的牙菌斑較多。經(jīng)常刷舌頭可以有效清除食物殘?jiān)瑥亩鴾p少細(xì)菌、牙菌斑的'形成，預(yù)防口臭。

另外，值得注意的是刷牙時(shí)間最好不要少于3分鐘。由于牙膏是利用摩擦力達(dá)到清潔牙齒的目的，所以刷牙前牙刷不要沾水，不漱口才會(huì)刷的更干凈。在刷牙時(shí)要選擇柔軟、毛細(xì)的牙刷，至少3個(gè)月更換一次，以免細(xì)菌繁殖。如刷牙不能徹底清潔口腔，尤其是牙縫時(shí)，可使用牙線或沖牙器，以免牙縫內(nèi)細(xì)菌累積，導(dǎo)致牙齒發(fā)生病變。

　　可以用鹽刷牙嗎3

一、橫向刷牙法

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們刷牙的時(shí)候會(huì)注意，是“橫向刷牙”？還是“縱向刷牙”嗎？我們一般都不會(huì)注意到這些小細(xì)節(jié)，只是覺得我們刷完牙之后，牙齒變得白了就可以了，但是錯(cuò)誤的刷牙手法會(huì)使我們的牙齒表面，牙釉質(zhì)造成很大的損傷，也會(huì)對(duì)我們的牙齦造成一定的損傷。

所以我們?nèi)粘Ｋ⒀赖臅r(shí)候一定要注意我們的刷牙方法，是“縱向刷牙法”。因?yàn)?strong>縱向的刷牙方法，不會(huì)使我們的牙齒表面的牙釉質(zhì)造成任何損傷，是順著我們牙齒的生長(zhǎng)方向來進(jìn)行刷牙，縱向刷牙方法會(huì)比橫向刷牙法刷得更加干凈一些。

二、刷牙時(shí)時(shí)長(zhǎng)

在我們的日常生活中，很多人不會(huì)注意到刷牙的時(shí)長(zhǎng)，因?yàn)榭赡芨杏X牙齒刷干凈了就可以了，但是醫(yī)生建議我們刷牙的時(shí)長(zhǎng)，時(shí)間不要過長(zhǎng)，也不要時(shí)間太短。3-5分鐘就可以了。如果刷牙的時(shí)長(zhǎng)過于長(zhǎng)，就會(huì)造成我們牙齒表面牙釉質(zhì)的損傷，但是如果刷牙的時(shí)長(zhǎng)過于短，對(duì)于我們的口腔清潔是很不到位的。所以我們要控制好我們的刷牙時(shí)長(zhǎng)。

三、使用符合自己的牙膏

在我們的日常生活中，我們可以看到商場(chǎng)售賣的各種各樣的牙膏，有針對(duì)于牙齒敏感的，有針對(duì)于牙齦損傷的，還有水果牙膏。

我們要選擇好牙膏進(jìn)行刷牙，因?yàn)檠栏嗍俏覀冄例X的清潔劑，對(duì)于選擇牙膏這方面一定要慎重，如果我們的牙齒敏感，我們就可以選擇一些針對(duì)于修復(fù)牙齒敏感的牙膏，如果我們牙齦總是出血，我們就可以選擇一些修復(fù)牙齦的牙膏。

四、牙刷大小的選擇

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，可以看到商?chǎng)里面會(huì)售賣各種各樣的牙刷，有小一點(diǎn)的兒童牙刷，也有大一點(diǎn)的成人牙刷，所以我們要選擇對(duì)應(yīng)自己牙齒的牙刷，如果我們牙齒非常的小，我們就應(yīng)該選擇刷頭比較小的牙刷，但是如果我們的牙齒非常大，我們就要選擇符合自己牙齒的大一點(diǎn)的牙刷，這樣才能有效地清潔到我們牙齒的每一個(gè)地方。

五、牙刷“軟、硬”的選擇

在我們的日常生活中，我們不光要注重牙刷大小的選擇，牙刷軟硬也是非常重要的，我們要選擇“軟毛牙刷”，而不是去選擇“硬毛牙刷”。有的人可能認(rèn)為硬毛牙刷會(huì)清潔得更干凈。

然而不是的。硬毛牙刷會(huì)對(duì)我們牙齒表面的`牙釉質(zhì)造成非常大的損傷，而且硬毛牙刷也會(huì)清理的不干凈，有可能還會(huì)造成我們的牙齦出血，所以我們要選擇軟毛牙刷，軟毛牙刷就會(huì)清理的非常干凈，會(huì)把我們牙齒每一個(gè)縫隙都清理得非常干凈。

六、中藥牙粉

在我們?nèi)粘Ｉ钪校绻覀兊难例X特別特別的敏感，我們就可以選擇一些中藥牙粉來清潔我們的牙齒，而且中藥牙粉的作用和牙膏是一樣的。

并且也不會(huì)對(duì)我們牙齒表面的牙釉質(zhì)造成任何的損傷，也不會(huì)對(duì)我們的牙齦造成任何的損傷，并且還有修復(fù)牙釉質(zhì)和牙齦的作用，中藥牙粉會(huì)幫我們止痛修復(fù)、敏感……等等，是一個(gè)非常好的“牙齒清潔劑”。

其實(shí)牙齒問題，中醫(yī)更加有話語權(quán)。其實(shí)，很多產(chǎn)品的配方都是從我們古老的中藥史書上能查到的。中醫(yī)書中明確提出，中藥中的很多草本中藥植物，可以進(jìn)行有效地去火排毒。除了牙疼本身的人可以用，其他的人也同樣可以，預(yù)防大于治療。像是牙齦發(fā)炎或者牙周發(fā)炎這種慢性疾病，靠西醫(yī)的洗牙或者是拔牙這種方法，是不能夠根治的。

只要用中藥研制成粉末，早晚用來刷牙，不出一個(gè)月，就能夠有痊愈的效果。牙齦也不出血了，酸冷的東西也可以吃。所以，在牙出現(xiàn)了什么問題的時(shí)候，不妨用中醫(yī)的方式。