女性進(jìn)藏十大禁忌，藏族作為一個(gè)歷史悠久的少數(shù)民族，隨著旅游業(yè)的發(fā)展，去西藏旅游的游客日益增多，但女性同胞相對(duì)于男性同胞來說，進(jìn)藏旅游需要注意更多的小細(xì)節(jié)，以下分享女性進(jìn)藏十大禁忌。

　　女性進(jìn)藏十大禁忌1

1、忌用單手接遞物品。主人倒茶時(shí)，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。

2、不得動(dòng)手摸弄藏族人的頭發(fā)和帽子，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為摸頭是神圣的動(dòng)作。

3、進(jìn)入藏民的帳篷，居室，不可用腳踩踏門檻，也不可在他人面前吐痰。

4、如果有當(dāng)?shù)厝藢?duì)你吐舌頭，千萬不要生氣或者辱罵，那不是對(duì)你嘲笑或者不尊敬，那是對(duì)你的一種歡迎和尊敬。

5、在西藏旅游期間，未經(jīng)本人同意，不得擅自給人拍照，如果想拍照一定要尊重別人的意愿，以免引發(fā)不快。

6、在西藏旅游途中，如果遇到身掛紅，黃，綠布的牛羊，不可以隨意驅(qū)趕和傷害，它們是敬神的`祭品。

7、在轉(zhuǎn)經(jīng)筒和寺廟處，不可逆時(shí)針方向行走，以免引來不必要的麻煩。

8、進(jìn)入西藏的寺廟前記得要脫掉帽子和太陽鏡，廟內(nèi)物品觀看無妨，但是不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照，忌諱吸煙。忌用手去指佛像、經(jīng)書、唐卡和壁畫，應(yīng)手掌向上平指以示敬意。切記參觀寺廟時(shí)不要穿著暴露，這是不敬的行為。

9、藏族最大的禁忌是殺生，絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉。

10、路上的瑪尼石只能往上堆，千萬不能拿走。瑪尼石和瑪尼堆都是當(dāng)?shù)厝擞脕砥砀；蛘呦麨?zāi)減難的，在當(dāng)?shù)厝搜壑杏兄浅Ｖ匾囊饬x。

　　女性進(jìn)藏十大禁忌2

一、女性朋友進(jìn)藏旅游的必備物品

1、帶好必要的相關(guān)證件，尤其是身份證和邊防證一定不要忘了，如果沒有身份證的話，坐車和住宿都將是一個(gè)巨大的問題，另外西藏很多地區(qū)屬于邊境區(qū)，如果沒有邊防證的話，部分旅游景點(diǎn)都是不允許前去游玩的。

2、西藏很多漂亮的圣湖和山川，想拍照片好看的話，可以準(zhǔn)備幾條長裙，記得拍完照，一定要及時(shí)穿上羽絨服，避免自己感冒著涼等。

3、西藏地區(qū)海拔高度不同，氣候溫差也是相差蠻大的，尤其到了晚上太陽下山后，溫度會(huì)下降十多度，即使是夏天進(jìn)藏游玩也是如此，為了避免自己感冒著涼等，需要帶好足夠的保暖衣物

如、換洗內(nèi)衣褲、保暖內(nèi)衣、保暖褲、牛仔褲、長袖、毛衣、襪子、運(yùn)動(dòng)鞋等，如果要去到海拔較高等地區(qū)還需要帶好圍巾、圍脖、羽絨服等，既起到保暖作用，也可以防止皮膚被曬傷。

4、雖然說西藏的經(jīng)濟(jì)條件與前幾年相比已經(jīng)好很多，但其實(shí)除了拉薩、林芝和日喀則這些地區(qū)以外，當(dāng)?shù)氐淖∷迼l件還是比較有限的，可以自己準(zhǔn)備好毛巾、牙刷、牙膏、袋裝沐浴露、洗發(fā)水、洗面奶、睡袋、水杯、拖鞋等，以備不時(shí)之需。

5、大部分的女性朋友都有一顆吃貨的心，去西藏旅游路途時(shí)間長，所以一定要多準(zhǔn)備一些愛吃的小零食，如、巧克力、餅干、面包、士力架、堅(jiān)果、自嗨鍋，不管是用來解饞還是充饑都是非常不錯(cuò)的。

6、西藏全年紫外線強(qiáng)烈，女性朋友進(jìn)藏旅游一定要帶好水乳、面霜、防曬霜、潤唇膏、遮陽帽、墨鏡，1~3小時(shí)就得補(bǔ)擦一次防曬霜，晚上休息時(shí)可以敷個(gè)補(bǔ)水面膜，擦個(gè)身體乳，及時(shí)做好皮膚的防曬和補(bǔ)水工作。

7、進(jìn)藏旅游想照片拍的好看，相機(jī)肯定是少不了的，建議女性朋友帶個(gè)微單就可以了，不要考慮那種鏡頭又重又長的，太消耗體力了，本來在西藏旅游身體的氧氣就會(huì)消耗的很快，如果帶的東西過重，是很容易加重高反癥狀的。

二、女性朋友進(jìn)藏旅游注意事項(xiàng)

1、不管是男女老少初次進(jìn)藏游玩都是會(huì)比較擔(dān)心高原反應(yīng)的，可以在進(jìn)藏前服用一些增強(qiáng)體質(zhì)的保健品，對(duì)身體沒有傷害，也可以起到心理上的安慰作用

進(jìn)藏后要準(zhǔn)備不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，少說話，多休息，多喝水，禁煙酒，不要想著進(jìn)藏減肥，飲食作息要規(guī)律，一般過幾天之后癥狀就會(huì)消失。

2、去西藏旅游之前可以去前往醫(yī)院做一個(gè)全方面的檢查，因?yàn)槿绻腔加袊?yán)重心血管疾病、心臟病、哮喘、呼吸系統(tǒng)疾病等疾病的病人，都是不宜進(jìn)藏旅游的.，如果盲目進(jìn)藏旅游

由于身體適應(yīng)能力較差，初進(jìn)高反發(fā)生急性高原幾率會(huì)比正常人高很多，也容易引起舊疾復(fù)發(fā)，路途發(fā)病，醫(yī)療條件有效，嚴(yán)重的會(huì)引起生命危險(xiǎn)的。

3、女性朋友一定要提前算好自己的大姨媽的日子，千萬不要選擇在生理期進(jìn)藏游玩，本身有些人大姨媽期間會(huì)肚子痛之類的，再加上進(jìn)藏后會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭暈、胸悶等高反癥狀，真的是蠻受罪的。

4、當(dāng)?shù)匦叛龇鸾蹋兄芏嗨聫R和宮殿，前去參觀游玩時(shí)，一定要遵守規(guī)則，戴帽子、墨鏡、穿裙子、短褲、拖鞋等都是不允許進(jìn)入的，且進(jìn)入寺廟時(shí)需要征得寺廟僧人的同意，寺內(nèi)和殿內(nèi)都是不允許拍照的，禁止大聲喧嘩，吸煙喝酒。

5、女性朋友進(jìn)藏旅游一定要注意安全，不推薦一個(gè)人自助游，建議選擇跟團(tuán)的游玩方式，火車或飛機(jī)進(jìn)出藏，不要隨意搭乘陌生的車輛

保管好自己的隨身物品，半夜不要一個(gè)出門。當(dāng)然，如果覺得跟團(tuán)游行程不自由的話，也可以拉上一兩個(gè)靠譜的朋友一同去西藏包車游，也是蠻好的。

　　女性進(jìn)藏十大禁忌3

1、 打好心理“準(zhǔn)備戰(zhàn)”

情緒上要相對(duì)放松，不要過分緊張和興奮。了解西藏的相關(guān)地理情況和風(fēng)土人情和生活習(xí)慣。

人體在含氧量減少時(shí)會(huì)有一個(gè)適應(yīng)過程，高度越高，適應(yīng)時(shí)間越長。對(duì)于身體健康的人來說，完全可以適應(yīng)拉薩等地三四千米的高度，不必懼怕高原和高原反應(yīng)。

一旦出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀，只要注意適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，迅速補(bǔ)氧，或立即下降數(shù)百米高度，一般就可恢復(fù)正常。

將要通行的青藏鐵路沿途會(huì)穿越5000米以上的高度，但據(jù)悉列車內(nèi)設(shè)施齊全，配備有增壓、充氧裝置

在經(jīng)過海拔5000多米時(shí)，乘客不會(huì)有特別反應(yīng)。但是一旦走出車廂，乘客還是可能出現(xiàn)高原反應(yīng)。此時(shí)只要及時(shí)回到車廂，或是迅速補(bǔ)氧就能安全度過。

2、 建好身體“加油站”

到醫(yī)院進(jìn)行體檢，檢查自己是否患有不適宜入藏的疾病。入藏前一個(gè)月就應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以通過游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)方式提高身體的儲(chǔ)備能力。

最好每天都堅(jiān)持鍛煉1至2個(gè)小時(shí)。適量飲用一些酥油茶、奶制品和牛羊肉以及藏藥紅景天，可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。

3、 備好入藏“小藥箱”

入藏的游客首先面對(duì)的就是強(qiáng)烈的'高原反應(yīng)問題，出現(xiàn)低氧血癥、頭疼、惡心，甚至嘔吐的癥狀，可準(zhǔn)備一些諸如凱福定、芬必得等治療頭痛的常用藥物。還有的人高原反應(yīng)表現(xiàn)為失眠，可準(zhǔn)備一些鎮(zhèn)定藥物。

高原地區(qū)紫外線輻射強(qiáng)，要避免皮膚受損。因此，“小藥箱”內(nèi)還要必備防曬霜、墨鏡和太陽帽等防曬物品。 到西藏一定要避免感冒。感冒平時(shí)可當(dāng)作是小菜一碟，但在高原患上感冒則極有可能導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

而西藏一些風(fēng)景區(qū)溫度很低，下雨、下雪的天氣都有發(fā)生，所以即使是在夏天這個(gè)季節(jié)入藏也要備好防寒擋風(fēng)的衣物，準(zhǔn)備在野外活動(dòng)的話，更要帶上羽絨服和睡袋。