去拉薩旅行要注意什么，西藏是一個非常美麗的地方，是人們眼中的高原之城，那里風(fēng)景特別的獨特，能在有生之年去一趟西藏，看看那藍(lán)藍(lán)的天，但是西藏是高原地區(qū)，那么去拉薩旅行要注意什么呢？

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去拉薩的注意事項和準(zhǔn)備的東西：

1、身份證，不管去哪里都需要帶著，而且西藏的'檢查站很多，經(jīng)常會有人查證件；邊防證，如果要去珠峰、阿里等地，邊防證肯定是必須辦理的，可以在出發(fā)地辦理，也可以在到達(dá)拉薩之后找旅行社代辦。

2、防曬品：防曬霜、潤唇膏（唇膜）、太陽鏡、遮陽帽，西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，一定要保護(hù)好嘴唇；洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護(hù)膚品是一定要有的。

3、電子產(chǎn)品類：手機充電器、手機數(shù)據(jù)線、相機、相機充電器、相機儲存卡、自拍桿、耳機、儲存卡、充電寶。

進(jìn)藏游玩比較好的季節(jié)：

1、從西藏的風(fēng)景來看：

3-4月春季可以去林芝看桃花；5-6月夏季可以去西藏看納木錯、羊卓雍錯等純凈的圣湖；9-10月秋季可以去山南看片片紅葉，去林芝看秋風(fēng)落葉；11月－2月的冬季可以去西藏看雪景。

2、從西藏的氣候來看：

西藏的夏天最高溫度只在26℃左右，非常適合內(nèi)地游客進(jìn)藏避暑；冬天的西藏寒冷非常，含氧量低，特別是對于納木錯、珠穆朗瑪峰等高海拔地區(qū)來說，冬天去游玩會非常不舒服，即便冬天珠峰的能見度比夏天高。

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一、拉薩旅游注意

拉薩旅游注意：

1、西藏海拔高日照強烈，早晚溫差大，注意保暖。除了帶保暖的衣物之外，請帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等。

2、在西藏旅游大部分時間都是在車上度過，建議準(zhǔn)備一些高熱量如巧克力、牛肉干等食品備用。

3、 進(jìn)藏前注意充分休息，到西藏以后，避免劇烈運動，多喝水、多休息、多吃水果，禁煙酒，飲食要清淡。

4、進(jìn)藏第一天盡量不要洗澡，以免感冒。進(jìn)藏前感冒了等到感冒痊愈后再進(jìn)藏游玩。

5、未經(jīng)同意不可入廟，入廟后不可吸煙。廟內(nèi)物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經(jīng)書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進(jìn)，有些秘宗的地方禁止婦女進(jìn)入。

6、西藏氣候的.特點是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉部不適。

二、到拉薩旅游要注意什么 5大條件需知道

1、自身條件是否適合去高原地區(qū)？心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進(jìn)藏，不過進(jìn)藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴(yán)重。

2、時間上選擇旺季還是淡季？旺季時間5月到10月，顯然淡季就是11年到次年4月了，我個人傾向于淡季去，游客不是太多，住與行方面都比較容易預(yù)訂，可以靜心的游玩。

去旅游景點玩，尤其是去布達(dá)拉宮購票時不會出現(xiàn)票荒（布達(dá)拉宮門票每天限人次），而且票價減半。

3、交通工具選飛機還是火車？進(jìn)藏時，建議乘火車，上海到拉薩有直達(dá)的，46小時。坐火車一是為了慢慢適應(yīng)高原環(huán)境，二是順帶可以欣賞沿途的風(fēng)景。如果是春天去，一路上風(fēng)景由翠綠到淺綠到大地色再到白茫茫的雪山，美不勝收。

4、帶什么衣物及防曬物品？拉薩早晚溫差大，去之前肯定要先了解下那邊的天氣預(yù)報。衣物的話，建議帶一件羽絨服――厚度根據(jù)季節(jié)來定，還有帶幾件春秋款的外套與內(nèi)搭就行。不太喜歡沖鋒衣，滿大街都是沖鋒衣。

衣物不用帶太多，夠換洗就行，因為拉薩氣候干燥，陽光強烈，衣服在外面曬一天就干了。墨鏡是必備的，陽光真的會晃得你睜不開眼。其它就是防曬霜，帽子等等。

5、尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣，不使用硬幣，去寺廟不要拍照，去居民家里也不應(yīng)隨意拍照。在大昭寺以及布達(dá)拉宮門前，會看見很多跪拜的朝圣者，尊重他們。

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第一次去西藏拉薩需要注意的事項，有如下：

1、進(jìn)藏前，不建議做身體鍛煉，拉薩是高海拔的地方，不是肺活量大就好，身體健康的人都可以進(jìn)藏旅行。

2、不宜進(jìn)藏人群。心臟病、高血壓、哮喘等呼吸道疾病、嚴(yán)重感冒患者、癲癇是不建議進(jìn)藏，懷孕的媽媽及低于8歲的兒童，不宜進(jìn)藏。其它的人都能適應(yīng)拉薩高原。

3、可以找一些已經(jīng)去過拉薩的朋友詢問進(jìn)藏的具體情況和注意事項，如果身邊沒有去過西藏的朋友，建議直接在網(wǎng)上找西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绲穆糜晤檰栐儐栠M(jìn)藏的準(zhǔn)備工作。

4、高原反應(yīng)并不可怕。高反也分輕微和嚴(yán)重。輕微的高原反應(yīng)會出現(xiàn)：耳鳴、嘴干發(fā)紫、胸悶心慌、呼吸輕微氣促、頭暈頭脹，嚴(yán)重者的患者會出現(xiàn)眼睛發(fā)昏、思維意識不清晰、呼吸不上來氣、無力行走等行動不便，更嚴(yán)重者會導(dǎo)致大小便失禁、腦水腫、肺水腫及休克。

初次去拉薩的，適應(yīng)1-2天即可，在這1-2天內(nèi)可能會出現(xiàn)輕微的高原反應(yīng)，并不是所有的低海拔的人去拉薩都會出現(xiàn)高原反應(yīng)。

5、必備的物品。去拉薩等高海拔的地方，因為日光強烈、氣候干燥，防曬霜、保濕乳必不可少，還可以帶：墨鏡、太陽帽等，西藏的氣候?qū)俑咴瓪夂颍滋齑筇枺砩蠝囟鹊停瑴夭畲螅械纳筋^埡口有大雪，需要帶羽絨服。

往返西藏的大交通

飛機和火車是往返西藏最常規(guī)的交通工具，火車的價格比飛機進(jìn)藏便宜很多。目前，乘坐火車到西藏，可直達(dá)拉薩的列車是從這幾個城市出發(fā)：北京，上海，廣州，成都，重慶，西安，西寧。飛機到拉薩的航班有很多，國內(nèi)一線、二線城市都有可抵達(dá)拉薩的航班。

乘火車去西藏旅游，大部分游客會選擇乘坐火車硬座進(jìn)藏，單程往返火車硬座的價格是500~1000元之間。

火車進(jìn)藏耗費的時間比較久，耗時最長的是從廣州出發(fā)的那一趟，需要50多個小時，耗時最短的也需要20個小時，從西寧出發(fā)的`列車。每年旅游旺季中的6~9月，加上國慶期間的火車票最難買。

西藏旅游怎么住？

拉薩的住處種類豐富，從青年旅館到五星級酒店，價格從幾十元一張床位上升至大幾千元的一間房。游客住宿的一般價位是200~400元之間的標(biāo)準(zhǔn)房，旺季酒店價格有上調(diào)的趨勢，而且房間緊張，一定要提前做好準(zhǔn)備。

拉薩周邊地區(qū)的住宿情況：拉薩周邊的林芝、山南、日喀則的發(fā)展遜于拉薩，但城鎮(zhèn)地區(qū)的經(jīng)濟(jì)、交通等也不算差。林芝幾個地方的城鎮(zhèn)地區(qū)的住宿種類也比較豐富，住宿環(huán)境不差。

西藏旅游怎么吃？

西藏有很多有特色的美食，著名的小吃有甜茶、酥油茶、青稞、糌粑、薯條、酸奶等。在西藏用餐，這些美食深受游客歡迎，牦牛肉火鍋、石鍋雞、烤羊排、人參果飯等。

西藏的小吃店推薦：光明港瓊甜茶館、倉姑寺茶館、措姆涼粉、望叢面館。

西藏餐廳餐館推薦：老魚飯局、驢窩餐廳、瑪吉阿米、娜瑪瑟德、雪域餐廳。