社恐不好找工作，對(duì)一個(gè)社恐患者來(lái)說(shuō)還有什么事情比跟人打交道更讓人覺(jué)得難受。 作為一個(gè)社恐去上班,從面試找工作開始就是折磨,面試一緊張就臉紅、語(yǔ)無(wú)倫次，以下分享社恐不好找工作。

　　社恐不好找工作1

社恐們要如何調(diào)整心態(tài)找工作呢？

一、要明確自己的目標(biāo)，確定要找一份什么性質(zhì)的工作。

只要確保能正常畢業(yè)，那么沒(méi)有什么事情比找工作更重要，一定要好好備戰(zhàn)。如果面試時(shí)非常緊張，那就多看面試答題技巧，自己私下多加練習(xí)，用手機(jī)錄下模擬的過(guò)程，根據(jù)視頻很容易發(fā)現(xiàn)哪里做得不夠好。

二、不要因?yàn)橐淮伪凰⒕蛯?duì)自己產(chǎn)生懷疑，要對(duì)自己有信心。

臉皮要厚一些。這一點(diǎn)對(duì)于社恐來(lái)說(shuō)有點(diǎn)難，但是要記住機(jī)會(huì)是可以靠自己爭(zhēng)取來(lái)的，一定要勇于為自己爭(zhēng)取。哪怕不成功，也不會(huì)有遺憾。

三、不要自亂陣腳。

如果容易受到打擊，遇事不夠沉著冷靜，那么先找一份保底的工作真的太有幫助了。當(dāng)然這份保底的工作也不要太差。它可能不是我們最想要的`工作，但是也不排斥，是可以坦然接受的工作。

除了這些求職必備技能之外，社恐人還應(yīng)該在平時(shí)的工作和生活中磨煉自己，以下兩個(gè)小訣竅如果用好了，沒(méi)準(zhǔn)你能從社恐直接變成社交天花板！

　　社恐不好找工作2

社交恐懼癥不敢找工作可選擇那些少與人打交道的工作， 例如作家、財(cái)務(wù)等。

社交恐懼癥，是一種焦慮性障礙，其特征是當(dāng)處在公共場(chǎng)所或與人打交道時(shí)出現(xiàn)顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定的評(píng)價(jià)，擔(dān)心在他人面前出丑或遭遇尷尬，因而盡力回避。 可通過(guò)日常調(diào)整、藥物治療、心理治療等方法改善癥狀。

1、日常調(diào)整良好的生活習(xí)慣是預(yù)防一切疾病的關(guān)鍵，當(dāng)出現(xiàn)社交恐懼癥之后，患者應(yīng)該培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。與此同時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)患者有異常的'表現(xiàn)，需要及時(shí)去醫(yī)院就診。

2、藥物治療社交恐懼癥的藥物治療主要包括選擇性五羥色胺再攝取抑制劑、β-阻滯劑、新型抗抑郁劑等。

選擇性五羥色胺再攝取抑制劑是社交恐懼癥的一線用藥，治療效果好，且不良反應(yīng)少、耐受性好，常用藥物包括帕羅西汀、舍曲林等，用藥劑量及次數(shù)遵醫(yī)囑。該類藥物對(duì)共病抑郁、驚恐障礙、廣泛性焦慮障礙或強(qiáng)迫癥均有效。

3、心理治療心理治療包括暴露療法、認(rèn)知重建等。

暴露療法，主動(dòng)接觸引發(fā)患者恐懼的刺激，直到患者的焦慮明顯減少，通過(guò)自然的過(guò)程使患者的害怕程度降低；

認(rèn)知重建，與患者一起討論焦慮發(fā)生前、發(fā)生中、發(fā)生后的想法，并讓患者權(quán)衡是否合理，試圖讓緩和以合理的想法替代不合理的想法。

　　社恐不好找工作3

方向單一，局限自身發(fā)展

小李在前期始終堅(jiān)持先通過(guò)司法考試再找工作，雖然法考是進(jìn)入律師行業(yè)的必要條件，也是求職的砝碼，但是經(jīng)歷多次失敗后就不應(yīng)該再將全部的精力傾注于考試。

與社會(huì)脫節(jié)，最終演變?yōu)椤吧缈帧?/strong>

小李原先就屬于內(nèi)向的性格，不喜歡也不擅長(zhǎng)人際交往，第一份工作就因?yàn)闊o(wú)法融入職場(chǎng)而短暫結(jié)束了，備考其實(shí)也是他逃離職場(chǎng)的`理由之一。長(zhǎng)時(shí)間遠(yuǎn)離工作環(huán)境造成與社會(huì)脫節(jié)，最終演變?yōu)椤吧缈帧薄?/p>

求職目標(biāo)與自身能力不匹配

律師行業(yè)對(duì)于求職者的專業(yè)技能要求較高，小李本科畢業(yè)后沒(méi)有選擇繼續(xù)深造也沒(méi)能通過(guò)司法考試，專業(yè)技能薄弱。因此，以他現(xiàn)階段的能力想要直接成為律師難度較大。

缺少工作經(jīng)歷，簡(jiǎn)歷不夠飽滿

簡(jiǎn)歷是求職的一塊敲門磚，工作經(jīng)歷更是企業(yè)人事重點(diǎn)考察的模塊之一，小李在畢業(yè)兩年內(nèi)只有過(guò)一份短暫的工作，這讓他無(wú)法在眾多的簡(jiǎn)歷中脫穎而出。

【指導(dǎo)建議】

針對(duì)小李的情況，職業(yè)指導(dǎo)師給出了幾方面的建議：

“一心二用”，合理規(guī)劃時(shí)間

合理規(guī)劃時(shí)間，有時(shí)候“一心二用”也是一種方法。學(xué)會(huì)在工作之余擠出時(shí)間備考，能使自己的工作及生活更加充實(shí)，也能在職場(chǎng)中學(xué)會(huì)與人溝通交流，增強(qiáng)人際交往能力。

先就業(yè)再擇業(yè)

先就業(yè)再擇業(yè)，從專業(yè)相關(guān)的基礎(chǔ)崗位做起。雖然暫時(shí)不能從事自己向往的工作，但是這不僅能彌補(bǔ)工作經(jīng)歷的空白，增加求職的砝碼，也能在工作實(shí)操中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鍛煉專業(yè)能力，為職業(yè)生涯的下一步規(guī)劃做鋪墊。

拓寬招聘信息來(lái)源

除了瀏覽招聘網(wǎng)站也可以通過(guò)參加線下招聘會(huì)等形式獲取更多面試機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)分析招聘信息，總結(jié)面試經(jīng)驗(yàn)，提高面試成功率。

多渠道就業(yè)

與專業(yè)相關(guān)的工作不只有律師，多角度了解不同的行業(yè)、同一行業(yè)的不同崗位，拓寬視野才能擁有更多的選擇。

　　社恐不好找工作4

1、避免局限，要多維度介紹自己

說(shuō)實(shí)話，Networking的開頭是最難的。當(dāng)你忍住尷尬和緊張準(zhǔn)備approach某人的時(shí)候，那個(gè)點(diǎn)也是最容易放棄的。

但當(dāng)你想”要不算了吧”的時(shí)候，小編建議你一定要反復(fù)在心底強(qiáng)調(diào)自己Networking的目標(biāo)：只有和ta搞好關(guān)系才能爭(zhēng)取內(nèi)推or升職加薪or得到資源！

試想一下：如果這會(huì)兒不去networking，你將會(huì)失去什么。

做好心理建設(shè)，正式和對(duì)方say hi之后，Networking這事兒就成了50%。

那么接下來(lái)，你就要開始制造話題了。

所謂的“話題”就是你和對(duì)方之間潛在的共同點(diǎn)。我們可以通過(guò)多維度地介紹自己，拋出多個(gè)誘餌，提供多個(gè)可能吸引對(duì)方興趣點(diǎn)和利益點(diǎn)，來(lái)讓別人對(duì)我們感興趣。

另外，我們也可以嘗試更加寬泛的開場(chǎng)。當(dāng)和陌生人聊天時(shí)，如果直接問(wèn)“你是做什么的？”，就可能會(huì)把話題局限在職業(yè)經(jīng)歷上。

以上技巧也不局限于一對(duì)一對(duì)話，在大型活動(dòng)中也可以努力多設(shè)置話題點(diǎn)。這樣能一次性讓所有觀眾了解到我們和他們的生活或職業(yè)之間可能存在的聯(lián)系。

要盡量使用比較寬泛的問(wèn)題，比如“你目前對(duì)什么感興趣？”，這樣可以幫助雙方多維度展開話題，讓談話更好地進(jìn)行下去。

2、埋下伏筆，催化人脈

人際關(guān)系也可以通過(guò)埋伏筆來(lái)進(jìn)一步催化，具體方法有哪些呢？

1、 公司內(nèi)部“埋伏筆”

有的伙伴可能已經(jīng)開始實(shí)習(xí)了，那么公司同事之間要怎么進(jìn)行Networking呢？舉兩個(gè)例子：

復(fù)盤時(shí)：鼓勵(lì)同事之間相互討論沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的想法，挖掘新可能；

跨部門交流：邀請(qǐng)其他部門的`人進(jìn)行視頻聊天或coffee chat。

2、直接郵件reach out

直接給不認(rèn)識(shí)的大佬發(fā)送郵件，或在Instagram、Twitter、LinkedIn上reach out。也許大佬會(huì)回復(fù)你，也許你還會(huì)發(fā)現(xiàn)：你擅長(zhǎng)的領(lǐng)域恰恰是大佬即將擴(kuò)展的新業(yè)務(wù)！

另外，學(xué)術(shù)界也是一個(gè)不錯(cuò)的起點(diǎn)——學(xué)者們的聯(lián)系方式往往會(huì)展示在學(xué)校網(wǎng)站上，而學(xué)者們通常也會(huì)認(rèn)識(shí)很多行業(yè)內(nèi)的資深人士，并且相對(duì)愿意幫助學(xué)生去構(gòu)建人脈。

最后，祝每一個(gè)社恐們都能重拾自信，順利找到自己滿意的工作！