女性產(chǎn)后，身段多少總會變樣。所以，怎樣設(shè)計改善，是產(chǎn)后婦女的最重要的課程。小腹容易松弛，此其一。腰圍容易粗大，此其二。為著避免這種情形，可以采用肚兜，為期大約4個月之久，不過，要注意肚兜勿過于緊窄，以免影響健康。

此外，產(chǎn)后婦女最耽心的，要算胸部方面了，因為婦女產(chǎn)后，其胸部特別容易下垂。稍為趨向時代化的女性，對胸圍特別注意，故產(chǎn)后的婦女，配上合適的胸罩是少不了的。另外，可用乳霜，每天按摩乳部一次，按摩的方法是：用掌由下而上地分兩邊按摩，切不可用力，否則會弄巧成拙。

婦女在產(chǎn)后兩星期，方可正常洗澡，因皮膚容易干燥，所以洗后最適宜搽點乳液，潤澤皮膚。手、足及口唇，也特別容易干燥，最好選用含有維生素A及維生素D的油膏，這樣，對于產(chǎn)后本身的容貌及身段自然可保持原來的美麗了。

產(chǎn)后的一個月當中，最好避免勞神的工作，尤其不能連續(xù)地看電視?；瘖y方面，化妝及油脂等足以阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸的化妝品能免則免，但是，皮膚保養(yǎng)處理，卻不能忽略，比如優(yōu)良品質(zhì)的營養(yǎng)霜，應(yīng)該天天使用。

推薦產(chǎn)后養(yǎng)顏美容食譜：梅菜臘味蒸帶魚

工藝做法：蒸

菜譜屬地：魯

制作方法：

1)將梅干菜放入清水中浸泡1夜，之后將浸泡的水倒掉，并用清水反復清洗幾次，瀝干備用。

2)將鮮帶魚剪掉頭部，去除內(nèi)臟后，切成8厘米長的段兒。再在魚身上，雙面斜著劃幾刀，以便在蒸魚時更好入味。(如果是鮮帶魚不必去鱗，但如是冷凍帶魚，請務(wù)必將魚身的鱗徹底清洗干凈，否則會很腥)

3)將梅干菜平鋪在盤中，把帶魚塊放在梅干菜上面。

4)臘腸切成小粒，青紅辣椒去蒂后也切成小塊，大蒜去皮拍碎，放入碗中，加入老干媽豆豉醬，蒸魚豉油或生抽，調(diào)入黃酒，鹽和糖，充分攪拌后倒在帶魚上面。

5)蒸鍋中加入水，大火煮沸后，將魚放入，持續(xù)用大火蒸12分鐘即可。