隱藏性肌膚問題別讓斑點纏上你哦

隱藏性肌膚問題別讓斑點纏上你哦，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤，滋潤皮膚的同時也要注意鎖住水分，做到這些之后美白不再是難題，小編整理了隱藏性肌膚問題別讓斑點纏上你哦，希望對你有所幫助。

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誘因1：內(nèi)分泌失調(diào)

都市人面對的精神壓力過大，常有憂郁或心浮氣躁等心理問題，容易導致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素增多，誘發(fā)黑色素細胞;同時女性隨著年齡的增大，隨著卵巢變化等原因?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào),每月的經(jīng)期不規(guī)律使氣血長期損耗,也可能生育后休息不好或心緒不佳使元氣受創(chuàng)。因元氣虛弱,面部細胞得不到應(yīng)有的滋養(yǎng),以致形成黑色素沉著,導致膚色黑或黃褐斑生成。據(jù)統(tǒng)計，30歲以上的婦女中有80% 以上是因為內(nèi)分泌因素而受黑斑困擾。

錦囊1：臉部按摩最適宜的是每天一次，用手掌有規(guī)律的沿著脈絡(luò)血管按摩，每次不應(yīng)超過5分鐘，動作不宜過重，要讓肌膚感覺到舒適感。過度按摩不僅不會達到防老防斑點，還會加速老化的速度，斑點也更容易滋生。最好配以有美白淡斑功能的精油一同按摩肌膚，更加能促進血液循環(huán)，也能促進祛斑功效。

錦囊2：之所以皮膚會長斑點，毫無疑問與身體的內(nèi)分泌是有莫大的聯(lián)系的，因此平時應(yīng)多食一些平衡內(nèi)分泌的食物，注意調(diào)整作息，建議長期吃粗糧。也可搭配中藥調(diào)理身體。

錦囊3：保持心情愉快與內(nèi)分泌有關(guān)系，那么想要均衡內(nèi)分泌除了中藥和飲食調(diào)節(jié)，保持心情的愉悅也是相當重要的，盡量不要讓自己承受太大的壓力，也要及時把壓力釋放出來，多做運動也能達到祛斑的功效哦。

誘因2：環(huán)境壓力

紫外線、空氣污染等因素以不同強度侵襲皮膚。隨著臭氧空洞越來越大，UVA區(qū)和UVB區(qū)紫外線照射強度也隨之增大，當皮膚細胞受到紫外線照射后特別容易氧化就會產(chǎn)生一種叫麥拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害，但當它的保護任務(wù)完成后，就會變成污垢剝落。當身體新陳代謝欠佳時，部分色素會留在皮膚表層，形成黑斑。

錦囊4：之前長了斑點肌膚在每經(jīng)受一次曝曬后，都會加深斑點的印記，并且還會在肌底留下?lián)p傷的痕跡，同時還會加劇斑點的滋生，臉部可以在一天之內(nèi)變黑。因此，無論是室內(nèi)還室外，一年四季都需要防曬。

錦囊5：要去除老化角質(zhì)，由于斑點產(chǎn)生于肌膚的最底層，想要達到祛除斑點的功效所用的護膚產(chǎn)品必須是能夠作用于肌底的，同時還能去除臉部老化角質(zhì)，達到從內(nèi)而外的淡化斑點。

錦囊6：加強保濕美白祛斑是一個凈化的過程，去除老化角質(zhì)可以加快黑色素在表皮的脫落，讓角質(zhì)變的干凈透亮。去除角質(zhì)后露出新的一層肌膚，最重要的就是要為新生肌補充水分，提供營養(yǎng)保護。肌膚中含有足夠的水分，才能夠維持正常的新陳代謝，讓祛斑的過程更順利。

誘因3：飲食因素

飲食不規(guī)律會造成營養(yǎng)不良、體質(zhì)酸性化，導致維生素A、B12等多種物質(zhì)的缺乏，易產(chǎn)生色斑。而維生素C及維生素E是最有效改善黑斑的營養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素功效，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過早老化。而一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發(fā)黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內(nèi)產(chǎn)生自由基，沉積毒素。

錦囊7：內(nèi)調(diào)養(yǎng)多食含維生素C的食物，如西紅柿或是胡蘿卜汁。長期飲用西紅柿，可以抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A可以效淡化斑點，讓粗糙的皮膚得到改善。

誘因4：皮膚炎癥

當皮膚受到外界刺激，會產(chǎn)生輕微的炎癥，為了自身防御保護，細胞會生成一種烯酸物質(zhì)，這種物質(zhì)會在一定程度上激活酪氨酸酶，促使黑色素產(chǎn)生。日常生活中也可以看到會看到，如果生了顆痘痘，痘痘炎癥消失后，卻留下一點暗暗的印記。這就是皮膚自我保護，產(chǎn)生了黑色素保護受損的皮膚的情況。

錦囊8：當出現(xiàn)皮膚炎癥時，不要再傷口上涂抹化妝品，以免受到化學物品的侵襲。最好就是去看醫(yī)生，用專業(yè)的消炎膏體涂抹，但是洗臉等基本的護膚工序還是不能少的，那些“肌膚斷食法”是不可取的。

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①給肌膚補水

肌膚缺水導致更多黑斑

皮膚中的細胞分黑色素母細胞和基底層母細胞，黑色素細胞只有在受到外界刺激時才會增多;而保護這些細胞的'是晶樣角素，但晶樣角素的含水量要在30%以上。如果肌膚缺水，晶樣角素被破壞，紫外線就會直接刺激到黑色素母細胞，從而產(chǎn)生更多黑色素，皮膚就會變黑，甚至長斑。

補水讓黑斑問題不明顯

黑斑是每個人都有的潛在問題，肌膚充滿水分、感覺滋潤時，黑斑問題就不明顯。因此，補水工作對于女人來說是很重要的。人體內(nèi)的水有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細胞傳送營養(yǎng)物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚。此外，它還有助血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

補水食物推薦

胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。

胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

蜂蜜

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

蜂蜜采百花之精，可養(yǎng)陰潤燥，潤肺補虛，和百藥，解藥毒，養(yǎng)脾氣，悅顏色，調(diào)和腸胃，有女性美容圣藥之稱。

現(xiàn)代研究證明：蜂蜜中豐富的生物活性物質(zhì)，能改善秋冬季節(jié)皮膚干燥缺水，增加皮膚營養(yǎng)，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必要的。

梨子

梨子富含很多種維生素、有機酸和果糖，被稱之為“白果之宗”。梨子汁液豐富，對女人尤為滋潤。有很多的功效，例如：清心、降火、解毒、止咳、潤肺、生津等功效，對于心臟病、高血壓、氣管炎、肺結(jié)核、肝炎等患者來說，多多食用，還有一定的治療效果。

②保證肩頸部淋巴循環(huán)活絡(luò)

日本美容師從豐富的經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，容易長黑斑的人，大多都有嚴重肩膀酸痛的問題，而且背部肌肉也很僵硬。連接臉部的肩膀與背部肌肉僵硬時，就代表頸部的淋巴液與臉部的血液循環(huán)同樣也遲滯阻塞。如果不徹底解決肩膀與背部肌膚僵硬疼痛的問題，即使放松了臉部肌肉，新陳代謝功能就會減弱，引發(fā)黑斑。

平常要勤做伸展操或運動放松身體，而按摩是最為推薦的。

長期按摩肩部與背部，可行氣活血、舒理筋骨、祛風散寒、松解粘連、解痙止痛、促進上肢血液循環(huán)，改善肌肉、韌帶的血液供應(yīng)，增強肌肉活力，使肩部活動靈活。

按摩方式

肩井穴和缺盆穴結(jié)合起來按摩。肩井穴是我們在按摩肩部時一個很重要的穴位，位于大椎與肩峰端連線的中點上，有治療肩酸痛、頭酸痛，以及落枕等問題的作用。缺盆穴則位于人體的鎖骨上窩中央，可以很好地配合肩井緩解肩酸背痛。

按摩方法

1、按摩有拿捏、按揉等手法，建議可用手掌的大魚際來按摩缺盆穴，同時用手指按摩肩井穴。按摩時一定要輕柔，力量要適中，以舒適為主，不要用力過猛，否則可能會損傷到肌肉組織。

2、在操作之前，配合一些熱療法，效果會更好。如用熱毛巾敷，對肩部進行淋浴、泡浴等。

3、還可以配合進行一些肩臂的活動，如擴胸運動、上舉或托舉動作、頭部上昂輕轉(zhuǎn)、牽抖肩臂(需家人配合)等，但動作一定要輕柔，三五次即可。