飲食治療，可以多吃含有異黃酮成分含量比較高的食物。

　　讓胸部變大的辦法有什么1

一、肢體運(yùn)動

可以選擇擴(kuò)胸運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動前先把手合并、慢慢地把雙手平鋪、在平鋪的時(shí)候一定要注意深呼吸。雙手伸直的時(shí)候、上下進(jìn)行移動、不斷地進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動。

二、按摩豐胸

因?yàn)榕陨頇C(jī)構(gòu)的問題、胸部主要以脂肪為主、要想胸部變大、那么就離不開按摩。按摩可以選擇很多種方式、可以垂直、也可以有手指按圈來進(jìn)行按摩。如果你有伴侶、建議可以讓伴侶來幫忙、效果會好很多。

三、藥膳豐胸

中醫(yī)對于人類的保健還是很大的、其中女性豐胸可以選擇藥膳豐胸、藥膳方面可以選擇和淮山藥粥、這個(gè)方法很簡單、就是先準(zhǔn)備100克的淮山藥。200克的大米?；瓷剿幥衅?。米洗干凈之后、放進(jìn)鍋里面一起煮粥、一直煮到爛為止。

四、飲食豐胸

我們給大家推薦---花生鹵豬蹄。準(zhǔn)備4兩花生、一只豬蹄、5碗水備用。先把花生洗干凈之后備用、豬蹄洗干凈之后過水、備用。把前面準(zhǔn)備的'所有材料一起放到水里、大火煮沸之后轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)小時(shí)、最后調(diào)味就可以了。花生脂肪含量很高、豬蹄含有膠質(zhì)、對胸部發(fā)育有很大的好處。

　　讓胸部變大的辦法有什么2

1、按摩法可以讓乳房變大

（1）十指張開、將雙手分別放在一側(cè)乳房底部、從底部開始、慢慢地向乳頭方向推。或者、用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭、五根手指按在乳房底部、呈放射狀、向乳頭方向拉、重復(fù)30次以上。

（2）用雙手罩住乳房、以乳頭為中心、在乳房底部按順時(shí)針方向畫圓圈。畫的時(shí)候要稍微用力、重復(fù)30次以上。完成以后、再按逆時(shí)針方向畫圓圈、重復(fù)30次以上。

（3）用食指、中指和無名指這三根手指、從乳房上方開始、向乳房下方畫圓圈、重新回到乳房上方時(shí)不要停、往上推到鎖骨處、重復(fù)30次。

2、服用維生素讓乳房變大

（1）維生素C能防止胸部變形、富含維生素C的食物有香蕉、蘋果等。

（2）維生素B群有助于雌激素的合成、富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

（3）維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌、富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

（4）維生素E具有幫助乳腺發(fā)育的功能、富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

3、運(yùn)動法可以讓乳房變大

（1）舉啞鈴運(yùn)動：可令胸部肌肉結(jié)實(shí)、持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的'功效。

（2）擴(kuò)胸運(yùn)動：兩腿分開、雙手握緊啞鈴、上半身向前、而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前、抬起時(shí)吸氣、放下時(shí)呼氣。

（3）結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動：頸和腰同時(shí)保持挺直、再把雙手伸直后、集中力量在腹部、一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

（4）強(qiáng)化胸部運(yùn)動：上半身向前、一只手握啞鈴、另一手按于膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前、然后垂下、左右手輪流做10次。

（5）下斜推舉：雙手各舉5磅啞鈴、注意推上時(shí)要呼氣、手肘關(guān)節(jié)則保持微曲、推至最高時(shí)保持約1秒；放下時(shí)手肘要保持90度角、可連續(xù)做12次左右。

（6）胸前推舉：以手臂的三頭肌發(fā)力、初學(xué)時(shí)應(yīng)舉10磅左右的啞鈴、并注意背部肌肉要鎖緊。

（7）器械運(yùn)動：做這節(jié)機(jī)械擴(kuò)胸運(yùn)動時(shí)、要注意雙手的開合動作要慢、不能拉得太開、伸張至180度便可、否則容易拉傷胸肌。

（8）游泳：想讓乳房變大怎么辦？可以通過水壓能對胸部起按摩的功效、對胸部發(fā)育有一定的幫助。

4、飲食法可以讓乳房變大

（1）雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)、脂肪含量低、正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動、有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

（2）花椰菜

胸部能否再次發(fā)育、跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用、主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A、能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等、不僅能幫助豐胸、還有美胸的功效。

（3）花生

花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品、同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪、能促使卵巢發(fā)育和完善、使成熟的卵細(xì)胞增加、刺激雌激素的分泌、從而促進(jìn)乳腺管增長、乳房長大。

（4）酒釀蛋

在經(jīng)期階段、早晚各喝一碗酒釀蛋、不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙、而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量、增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生、是絕對有效的豐胸食物。

（5）木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食、也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話、那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦、可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

（6）牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸、能增加胸部組織彈性、而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌、維生素C能防止胸部變形、維生素E則有助胸部發(fā)育、不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用、都能讓乳房變大、告別小胸部。

（7）橙子

大家都知道橙子富含維生素C、可以避免胸部出現(xiàn)變形、預(yù)防胸型下垂外擴(kuò)、使得乳房變得堅(jiān)挺豐滿?？焖儇S胸的方法和食物有很多、酒釀也具有豐胸的作用、橙子酒釀就是豐胸的很好選擇。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉、燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌、經(jīng)常飲用效果更佳、堅(jiān)持一段時(shí)間可以看到豐胸的效果。